Babybauch & Sport Teil 1: Mama

Mama macht Sport- JA! Aber auch die „Mama-To-Be“ macht Sport, und soll dies auch tun! Immer abhängig davon wie viel und wie intensiv Du schon vor der Schwangerschaft trainiert hast, kannst Du auch noch während der

Rezeptidee, Ideal auch für Schwangerschaft und Stillzeit

Polenta mit Spargel Die Spargelzeit steht vor der Tür und auch wenn frau schwanger ist, darf sie gerne beherzt zugreifen.  Auch stillende Mamas dürfen es sich hier schmecken lassen. Grüner Spargel mit Polenta

Tipp 1 „Fit durch die Schwangerschaft“-Beine

Liebe werdende Mamas, der Monat Mai steht ganz unter dem Motto: „Fit durch die Schwangerschaft“. Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die so einige Veränderungen mit sich bringt. Wir von buggyFit möchten euch durch diese einmalige Zeit begleiten und unterstützen euch jede Woche mit Wohlfühl-Tipps von unserem Experten-Team. Welche Schwangere kennt das nicht – […]

Sport während und nach der Schwangerschaft!? Was ist unbedingt zu beachten?

Sport während und nach der Schwangerschaft- was ist zu beachten? Frau bekommt ja als Trainerin für Mamas in und nach der Schwangerschaft so einiges mit. Hier möchte ich gar nicht weiter auf das Thema Sport im allgemeinen eingehen- dass der gut ist, ist ja doch schon sehr bekannt. Das Thema welches mich zurzeit beschäftigt ist: […]

Detox ENDE!

22 Tage sind nun um… Und was ist passiert? ich glaube es selbst kaum, aber: ich habe echt keinen Bock mehr auf Süßes. Nicht mal Brot lacht mich an, dabei war ich so heiß die ganze Zeit auf Butterbrot! Nein- keine Ahnung was passiert ist, aber es scheint, als

Detox Halbzeit!

Wenn ich noch ein Ei esse, muss ich kotzen Punkt buggyFit Detox läuft, naja, so lala würde ich mal sagen. Als überzeugte Bio-Produkte-Käuferin-und-häufige-frisch-Köchin bin ich es ja gewöhnt zu schnippeln und zu braten und zu kochen usw. Mikrowelle gibt’s bei uns nicht, Waffeleisen oder Küchenmaschine auch nicht. Einen Pürierstab und einen Mixer hab ich im […]

Papa´s sind auch gute Arbeitnehmer!

„Häschtäg“ workingmum, 4.440.000 Ergebnisse in 0,6 Sekunden bei Google. Es gibt also Mütter die arbeiten, und genau so viele Beiträge dazu. (!) Sollen wir jetzt überrascht sein? Schockiert? Verdutzt? Glücklich? Traurig? Ja was nun? „Hallo! Ich bin eine Mama die arbeitet“?! Na dann, willkommen im Club und ganz nebenbei, zur Info- jede Mama

Zuckerentzug

  Ich habe Angst! Am  Montag beginnt das Detox Programm und als brave buggyFit Vorzeigetrainerin werde ich natürlich mit meinen Mami´s mit machen. Aber ich habe Angst. Jetzt gerade, während ich das schreibe, sitze ich mit Kaffee und Schoko Muffin hier und kann es gar nicht glauben, dass es schon bald los geht. Meine Gedanken […]

Zu hoher Zuckerkonsum – Ein großes Problem in und nach der Schwangerschaft

Was hat Zucker für einen Einfluss auf unseren Körper und wie schaut es damit nach der Schwangerschaft aus? Zucker ist fast überall versteckt! Zucker ist wirklich raffiniert und die Rede ist hier nicht nur von industriell hergestelltem Zucker. Jeder kennt Naschkatzen in seiner Umgebung oder zählt sich vielleicht selbst dazu. Mal hier ein Schokoladenstück, mal […]

Sport in der Schwangerschaft

Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass sich Frauen auch während der Schwangerschaft regelmässig bewegen sollten um fit zu bleiben und fit zu sein für die Geburt und die oft anstrengende Zeit danach. Es ist nicht nur für die werdende Mama gesund,