Beckenbodenfitnesstest
Du willst wissen, wie fit Dein Beckenboden ist? Dann kommt hier der Check für Dich:
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Joggen nach der Geburt- So startest du sicher
Deine Abschlussuntersuchung die 6Wochen nach der Geburt beim Frauenarzt durchgeführt...
Beckenbodentraining to go?
Wir haben uns Gedanken gemacht, wie du ganz einfach dein Beckenbodentraining in deine...
Rückbildung und dann?
Du möchtest im Anschluss an die Rückbildung wieder ins "Jumping" oder wieder laufen...
Ein paar Tröpfchen sind doch normal, oder nicht?
Was meinst du wieviel Frauen beim Husten, Niesen, Hüpfen oder Lachen das denken ? ...
Leckere und schnelle Salatrezepte
BikiniFit Salat
Zutaten
Feldsalat 300g
Avocado 1 Stück
Kirschtomaten ca.6 ...
Mittagessen im Mamaalltag zwischen Babybrei und Mittagsschlaf 🙂
Reisauflauf mit Hähnchen
Zutaten:
Hähnchenbrust150 g
Vollkornrreis (trocken)...
Gesundes aber schnelles Frühstück für deinen Mamaalltag
Gebackene Haferflocken
Zutaten:
Haferflocken 60 g
Walnüsse 15 g
Beeren 75 g
Mandelmi...
Süß aber trotzdem Gesund und wenig Kalorien
Vegane Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
Zutaten:
Haferflocken 80 g
Erdbeeren 10...
GESUNDE, LECKERE UND EINFACHE SNACKS FÜR DEIN MAMA ALLTAG
Energiebällchen, ein leckerer gesunder Sattmacher.
Rezept für 10 Portionen:
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Goodbye Rückenschmerzen!
Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im unteren Rücken kennen wir eigentlich alle....
Auf die Plätze fertig…Kürbisse!
Die farbenfrohen Herbstbegleiter sind ein wahres Superfood und geniale Trainingspartn...
