Dein Abend für mehr Power: Intensives Outdoor-Workout für Frauen
Schenke dir selbst einen Abend nur für dich – mit einem effektiven, 60-minütigen Ganzkörperworkout an der frischen Luft! Dieses Workout bringt nicht nur deinen Körper in Schwung, sondern schenkt dir auch frische Energie und Wohlbefinden.
Was erwartet dich?
Frauen-Power-Workout: Ein intensives Training, speziell für Frauen, das Spaß macht und motiviert.
Zirkel-, Intervall- und funktionelles Ganzkörpertraining: Effektive Übungen, die deine Core-Muskulatur stärken und den ganzen Körper beanspruchen.
Cardio mit Power: Einheiten, die deine Ausdauer verbessern und ordentlich Kalorien verbrennen.
Anpassbar an jedes Fitnesslevel: Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – die Übungen werden individuell an dich angepasst.
„Abendliches Power-Workout: Zeit für dich, Fitness und pure Energie“
Gönn dir einen Abend nur für dich – mit einem Training, das deine Power und Fitness auf ein neues Level bringt. Egal, ob du deine buggyFit-Kurse ergänzen möchtest oder einfach Lust auf ein intensives Workout ohne Kind hast, dieser Kurs ist genau das Richtige für dich!
Darauf kannst du dich freuen:
- Geballte Frauenpower an der frischen Luft: Perfekt für alle, die den Kopf freibekommen und dabei fit werden wollen – und nicht nur für Mamas!
- Zeit für dich und deinen Körper: Nutze diesen Abend als echte Me-Time und widme dich ganz deiner Gesundheit und Fitness.
- Effektives Ganzkörpertraining: Intensives Training, das Kraft, Ausdauer und Core-Muskulatur stärkt – ideal als Anschluss an buggyFit oder als eigenständiger Kurs.
- Spaß und Motivation: Schwitzen, stärker werden und gemeinsam mit anderen Frauen den inneren Schweinehund besiegen.
Ohne Kind, nur für dich: Ein Training, bei dem du dich voll auf dich selbst konzentrieren kannst.
„Ist dieser Kurs für dich geeignet? Voraussetzungen für dein sicheres und effektives Training“
- Deine letzte Geburt liegt mindestens 9 Monate zurück.
- Es liegt keine Beckenbodenschwäche mehr vor.
- Deine Rektusdiastase ist stabilisiert: Beim Kopfheben mit Beckenbodenspannung sollte sich kein Graben oder keine Kuppel im Bauchbereich bilden.
Check yourself:
In unserem Video zeigen wir dir, wie du deine Rektusdiastase selbst testen kannst. Alternativ kannst du vor Ort einen Check von unseren TrainerInnen durchführen lassen. Bei Unsicherheiten oder Fragen stehen wir dir jederzeit zur Verfügung!
Starte jetzt deine persönliche Fitnessreise – melde dich an und werde Teil unseres Power-Teams!
Das solltest Du mitbringen
Wasserflasche
Matte
Rucksack
Interessantes aus unserem Blog
Werde ein Teil von buggyFit.
Buche noch heute den Kurs deiner Wahl und erhalte eine gratis Probestunde.
Du hast bereits ein Kundenkonto?
Dann melde dich hier an.
