Du möchtest während dieser Zeit besonders auf Dich und Dein Baby achten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Bleibe fit und beweglich für Dich, für die Gesundheit Deines Babys und für eine selbstbestimmte Geburt!
Unsere TrainerInnen begleiten Dich und Deinen kleinen Bauchbewohner ab der 13. SSW bis zur Geburt.
Sport während der Schwangerschaft hat zahlreiche positive Auswirkungen für Dich als werdende Mama und Dein Baby. Neben angepassten Kräftigungsübungen führen wir ein sanftes Ausdauertraining sowie eine Entspannungseinheit in jeder Stunde durch.
Unsere Besonderheiten, auf die Du Dich freuen kannst:
- Angepasste und zielführende Ganzkörperkräftigung
- Schwangerschaftsbegleitendes und geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining
- Körperhaltungstraining für stolze Moms-to-be
- Erleichterte Rückbildung
- Kennenlernen anderer werdender Mamas
Das solltest Du mitbringen
Eine Wasserflasche
Matte
Fit durch die Schwangerschaft - DVD
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