mummyFit Indoor – buggyFit Ganzkörpertraining für Mamas
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und willst deinen Körper weiter stärken – am liebsten drinnen und wetterunabhängig? Dann ist mummyFit Indoor von buggyFit genau das Richtige für dich!
Dieses effektive Ganzkörperkräftigungstraining für Mamas findet bewusst im Innenraum statt und bietet dir ein sicheres, abwechslungsreiches Workout – ganz ohne Walkingeinheiten oder Outdoor-Anteil.
Was erwartet dich im mummyFit Kurs?
- Übungen zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Po und Beinen
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Fokus auf Rumpfstabilität und Körpermitte
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Sanftes, gezieltes Beckenbodentraining
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Mobilisation und Dehnung, um Verspannungen zu lösen
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Atem- und Haltungsübungen, inspiriert von Pilates
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Jede Menge Motivation, gute Laune und Mama-Support
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch mit wenig Schlaf oder einem fordernden Alltag gut mithalten kannst – du bestimmst dein Tempo. Und das Beste: Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Lust auf Bewegung.
Elemente wie bewusste Atmung, gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur und langsame, kontrollierte Bewegungen helfen dir, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Diese Prinzipien lassen wir an passender Stelle ganz bewusst ins Training einfließen.
Für wen ist MummyFit Indoor geeignet?
- Für Mamas, die nach der Rückbildung weiter trainieren möchten
Für Frauen, die lieber im Innenraum als draußen trainieren
Für alle, die gezielt ihren Beckenboden, Rücken und Core stärken wollen
Für Mamas, die sich ein Training wünschen, das auf ihr Tempo Rücksicht nimmt
Indoor-Training mit buggyFit – Deine Vorteile:
Wetterunabhängig & planbar – trainiere entspannt im geschützten Raum
Mama-taugliche Übungen – du brauchst keine Sporterfahrung
Individuell anpassbar – egal ob 3 Monate oder 3 Jahre nach Geburt
Professionelle Kursleitung durch buggyFit-Trainerinnen
Das solltest Du mitbringen
Wasserflasche
Matte
Die große Mami-Fitness-Box (3 DVDs)
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