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mummyFit Indoor – buggyFit Ganzkörpertraining für Mamas

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und willst deinen Körper weiter stärken – am liebsten drinnen und wetterunabhängig? Dann ist mummyFit Indoor von buggyFit genau das Richtige für dich!

Dieses effektive Ganzkörperkräftigungstraining für Mamas findet bewusst im Innenraum statt und bietet dir ein sicheres, abwechslungsreiches Workout – ganz ohne Walkingeinheiten oder Outdoor-Anteil.

Was erwartet dich im mummyFit Kurs?

  • Übungen zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Po und Beinen
  • Fokus auf Rumpfstabilität und Körpermitte

  • Sanftes, gezieltes Beckenbodentraining

  • Mobilisation und Dehnung, um Verspannungen zu lösen

  • Atem- und Haltungsübungen, inspiriert von Pilates

  • Jede Menge Motivation, gute Laune und Mama-Support


Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch mit wenig Schlaf oder einem fordernden Alltag gut mithalten kannst – du bestimmst dein Tempo. Und das Beste: Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Lust auf Bewegung.

Elemente wie bewusste Atmung, gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur und langsame, kontrollierte Bewegungen helfen dir, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Diese Prinzipien lassen wir an passender Stelle ganz bewusst ins Training einfließen.

Für wen ist MummyFit Indoor geeignet?

  • Für Mamas, die nach der Rückbildung weiter trainieren möchten
  • Für Frauen, die lieber im Innenraum als draußen trainieren

  • Für alle, die gezielt ihren Beckenboden, Rücken und Core stärken wollen

  • Für Mamas, die sich ein Training wünschen, das auf ihr Tempo Rücksicht nimmt

Indoor-Training mit buggyFit – Deine Vorteile:

  • Wetterunabhängig & planbar – trainiere entspannt im geschützten Raum

  • Mama-taugliche Übungen – du brauchst keine Sporterfahrung

  • Individuell anpassbar – egal ob 3 Monate oder 3 Jahre nach Geburt

  • Professionelle Kursleitung durch buggyFit-Trainerinnen

Sportliche Mama zusammen mit ihrem Baby vor der Trainingseinheit.

Das solltest Du mitbringen

Wasserflasche
Matte
Weitere Trainingsmaterialien bekommst Du von unserer Trainerin vor Ort.

Die große Mami-Fitness-Box (3 DVDs)

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