Vom ersten Babybauch über die Rückbildung und die Kinderwagenzeit bis weit über die Elternzeit hinaus: Bei buggyFit® findest du das passende Training für deine Lebensphase.
Raus aus dem Mama-Alltag, rein in deine Mama-Community! Effektives Outdoor-Ganzkörpertraining mit Baby und Kinderwagen, neue Mamas kennenlernen und vielleicht danach noch gemeinsam einen Kaffee trinken.
Come for the Workout. Stay for the Mamas.
Dein Babybauch wächst. Deine Stärke auch.
Bleib während deiner Schwangerschaft in Bewegung, stärke deinen Körper und lerne andere werdende Mamas kennen.
Fit durch die Schwangerschaft | buggyFit® meets Moms to be
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Erst die Basis. Dann das nächste Level.
Gezieltes Training für deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Für mehr Stabilität, Körpergefühl und Vertrauen in deinen Körper.
Mein Beckenbodenworkout | Rückbildungskurs | Rückbildungskurs online
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Dein Kind will spielen. Du willst trainieren.
Unser Spielplatzworkout für Mamas mit mobilen Kleinkindern. Warum nicht beides?
Fit & Play | fit & play Indoor
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Dein Feierabend. Dein Workout. Deine Zeit.
Intensive Workouts, Krafttraining und der begleitete Wiedereinstieg ins Joggen nach der Geburt.
EveningFit | Back to Running
Mehr erfahrenUnsere zertifizierten Präventionskurse kannst du je nach Krankenkasse mit bis zu 100 % der Kursgebühr bezuschussen lassen.
Gib einfach deine Postleitzahl ein und finde heraus, wo deine buggyFit®-Community auf dich wartet.
Noch unsicher? Bei unseren offenen Fitnesskursen kannst du buggyFit® einmal kostenlos ausprobieren.
Du stöberst lieber? In der kompletten Übersicht siehst du alle Standorte mit Wochentag, Uhrzeit und Treffpunkt.
Aus deiner Begeisterung für Bewegung kann dein eigenes Business werden. Begleite andere Mamas, bring Frauen zusammen und schaffe dir gleichzeitig deine eigene berufliche Perspektive: in der Elternzeit, als zweites Standbein oder neben dem Job.
Mehr Zeit für deine Familie. Mehr Raum für deine eigenen Ziele.
Du bist Trainerin, Physiotherapeutin, Hebamme oder möchtest als Quereinsteigerin in die Mamafitness starten? Mit unseren praxisnahen Aus- und Fortbildungen qualifizierst du dich für das Training rund um Schwangerschaft und Geburt.
Manchmal ist der beste Teil des Trainings der Moment danach: Die Kinderwagen stehen nebeneinander, die Mamas quatschen noch ein bisschen und aus „Gehen wir noch einen Kaffee trinken?“ wird eine neue Freundschaft.
Bei uns endet Gemeinschaft nicht mit der letzten Übung.
Come for the Workout.
Stay for the Mamas.
Schwangerschaft und Geburt verändern deinen Körper. Deshalb setzen wir auf speziell ausgebildete Trainerinnen mit Fachwissen rund um Schwangerschaft, Rückbildung und postnatale Fitness.
Das Kind kommt mit, man muss keinen Babysitter suchen und zusammen mit dem Schatz wird die Mutti wieder fit gemacht.Sandra Kuhn, RTL-ModeratorinGanzen Bericht lesen
buggyFit ist das perfekt Workout für alle Mamas, die sich nicht extra einen Babysitter organisieren wollen um Zeit zum Sport zu haben. Vor allem macht es allen Spaß. Den Mamas und den Kleinen.Magdalena Neuner, Deutsche BiathletinGanzen Bericht lesen
Das buggyFit Training ist super effektiv, ich sehe und spüre deutliche Erfolge und auch meine Kondition hat sich verbessert. Die Trainerinnen sind total professionell, kein Training gleicht dem anderen und selbst online gehen die beiden gezielt auf den Einzelnen ein.Jasmin aus RotenburgGanzen Bericht lesen
buggyFit ist für mich die perfekte Möglichkeit auch mit Kind Sport zu machen! Seitdem meine kleine Tochter 3 Monate war, bin ich regelmäßig dabei und habe so nicht nur zu meiner alten Form zurück gefunden sondern auch viele andere nette Mütter kennengelernt.Lena aus MünchenGanzen Bericht lesen
Zeig, dass du zur Crew gehörst: dein buggyFit®-Style für Training und Alltag.
buggyFit® SockenDein Crew-LookJetzt shoppenImmer dabei
buggyFit® GymbagAlles dabei fürs TrainingJetzt shoppenMust-have
buggyFit® Love BottleFür jede StundeJetzt shoppenCozy
Cozy Knit StirnbandCozy bei kaltem WetterJetzt shoppenPower
StrongMom TrioMehr Power fürs WorkoutJetzt shoppenPower
Mama Power SetMehr Widerstand, mehr KraftJetzt shoppenSport mit Baby und Sport nach der Geburt
Nach einer unkomplizierten Geburt kannst du meist etwa acht Wochen danach einsteigen, nach einem Kaiserschnitt später. Entscheidend ist die Freigabe deiner Ärztin oder Hebamme bei der Nachuntersuchung. Vorher ist ein Rückbildungskurs die richtige Vorbereitung.
Der Körper nach einer Schwangerschaft braucht anderes Training als vorher. Deshalb sind alle Übungen bei buggyFit® beckenbodenschonend aufgebaut: kein Springen, kein Joggen im Rückbildungszeitraum, keine klassischen Sit-ups. Besonders wichtig ist das bei einer Rektusdiastase, dem Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln, der nach fast jeder Schwangerschaft besteht. Bei buggyFit® wird die tiefe Bauchmuskulatur gezielt aufgebaut. Deine Trainerin prüft zu Beginn, wie es bei dir aussieht.
Nein. Die Gruppen sind gemischt, von der Wiedereinsteigerin nach dem ersten Kind bis zur Läuferin. Jede Übung gibt es in mehreren Schwierigkeitsstufen, deine Trainerin passt sie an. Alle buggyFit® Trainerinnen sind für prä- und postnatales Training ausgebildet, und die meisten sind selbst Mütter.
Eine Einheit dauert etwa 60 Minuten und findet draußen statt, im Park, auf der Wiese, bei fast jedem Wetter. Dein Baby ist die ganze Zeit dabei.
Ja. Drinnen mit Baby trainierst du zum Beispiel bei mummyFit oder fit & play Indoor, abends ohne Kind bei EveningFit. Welche Kurse angeboten werden, ist vom jeweiligen Standort abhängig.
Ja. Deine erste Stunde bei buggyFit® ist immer gratis, ganz ohne Verpflichtung. Bei den Präventionskursen mit Krankenkassenzuschuss gibt es keine Gratis-Probestunde.
Du musst nicht besonders fit sein. Du musst niemanden kennen. Und du musst ganz sicher keinen perfekten Mama-Alltag haben. Komm einfach so, wie du bist: mit deinem Baby, deinem Kinderwagen und deiner Lust auf Bewegung.
Mama move together.
