Fit & Play – Dein Spielplatzworkout
Mach aus Spielplatzzeit deine Workout-Zeit!
Dein Kind will auf den Spielplatz. Du willst trainieren. Warum nicht beides?
Dein Kind möchte rutschen, klettern und die Welt entdecken? Und du möchtest endlich mal wieder ein richtig gutes Workout machen? Bei Fit & Play von buggyFit geht beides!
Während dein Kind auf einem ausgewählten, eingezäunten Kleinkindspielplatz spielt, trainierst du gemeinsam mit anderen Mamas direkt in seiner Nähe. Dich erwartet ein abwechslungsreiches, intensiveres Ganzkörpertraining mit Kraft, Ausdauer und jeder Menge guter Energie. Und wenn dein Kind Lust hat, macht es bei einzelnen Übungen einfach mit! Ein Spielplatz. Glückliche Kids. Starke Mamas. 💗
🛝 Spielplatz-PowerKurz gesagt: Fit & Play ist das Spielplatz-Workout von buggyFit: ein intensiveres Outdoor-Ganzkörpertraining für Mamas, bei dem du an einem festen, eingezäunten Kleinkindspielplatz trainierst, während dein Kind spielt. Es ist kein betreutes Kinderangebot, die Kinder bleiben in der Verantwortung ihrer Mama. Voraussetzung: Die Rückbildung ist abgeschlossen und der Beckenboden ausreichend belastbar. Ein buggyFit-Kurs vorher ist nicht nötig.
Der Kinderwagen hat ausgedient. Dein Workout noch lange nicht!
Gerade war dein Baby noch zufrieden im Kinderwagen. Und plötzlich möchte es nur noch laufen, klettern, rutschen und die Welt entdecken. An ein entspanntes Workout mit Kinderwagen ist kaum noch zu denken.
Aber deshalb auf deinen Sport verzichten? Auf keinen Fall!
Mit Fit & Play haben wir ein Trainingskonzept entwickelt, das perfekt zu dieser neuen Lebensphase passt. Wir treffen uns auf einem ausgewählten Kleinkindspielplatz, bleiben während des gesamten Trainings an einem festen Ort und nutzen die Zeit für ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout.
Dein Kind kann spielen und entdecken, während du dich bewegst, deine Muskeln stärkst und mit anderen Mamas ins Schwitzen kommst. Und wenn dein Kind dich zwischendurch braucht, bist du direkt in der Nähe.
DIE KINDER WERDEN GRÖSSER. DEIN WORKOUT GEHT WEITER. 💗
Warum Mamas Fit & Play lieben
Ein richtiges Workout
Jetzt darf das Training intensiver werden! Dich erwarten abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Ausdauer und einen starken Körper.
Spielplatz statt Kinderwagen
Dein Kind ist mobil und möchte die Welt entdecken? Bei Fit & Play darf es auf dem Kleinkindspielplatz spielen, während du trainierst.
Ein fester Trainingsplatz
Kein gemeinsamer Spaziergang und keine wechselnden Trainingsstationen. Wir bleiben an einem übersichtlichen, eingezäunten Spielplatz, damit du dein Kind im Blick behalten kannst.
Mama trainiert. Kind spielt.
Bei ausgewählten Übungen können die Kinder sogar mitmachen. Denn manchmal ist Mama eben doch interessanter als die Rutsche. 😉
Deine Mama-Crew bleibt
Du kennst bereits andere Mamas aus deinem buggyFit-Kurs? Bei Fit & Play könnt ihr gemeinsam weitertrainieren. Natürlich sind auch neue Mamas herzlich willkommen!
Perfekt für den Nachmittag
Unsere Fit-&-Play-Kurse finden häufig nachmittags statt – ideal für Mamas mit aktiven Kleinkindern.
SPIELPLATZZEIT IST JETZT WORKOUT-ZEIT!
Mehr Power. Mehr Ausdauer. Mehr du!
Dein Kind wird größer und auch dein Training darf sich weiterentwickeln. Im Gegensatz zum klassischen buggyFit-Kurs mit Kinderwagen ist Fit & Play auf ein intensiveres Ganzkörpertraining ausgelegt. Wir nutzen den festen Trainingsplatz für abwechslungsreiche und funktionelle Workouts, die dich ordentlich fordern dürfen!
Das erwartet dich
Krafttraining
Effektive Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme.
Ausdauer & Cardio
Dynamische Übungen und intensive Intervalle bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Functional Fitness
Funktionelle Bewegungen für mehr Kraft, Koordination und Stabilität.
Abwechslungsreiche Workouts
Zirkeltraining, Tabata und Übungen mit Fitnessbändern, Hanteln oder anderen Kleingeräten.
Motivation in der Gruppe
Gemeinsam durchziehen, sich gegenseitig motivieren und zusammen Erfolge feiern.
Dein Kind entdeckt den Spielplatz. Du entdeckst deine Power!
Ein Spielplatz. Zwei Möglichkeiten, Spaß zu haben.
Bei Fit & Play wählen wir bewusst übersichtliche, eingezäunte Kleinkindspielplätze aus. So können die Kinder spielen, klettern, rutschen und neue Dinge entdecken, während die Mamas in unmittelbarer Nähe trainieren.
Und das Schöne daran? Die Kinder treffen andere Kinder, können miteinander spielen und erleben ihre Mamas als sportliche Vorbilder. Manchmal machen die Kleinen sogar begeistert mit, wenn Mama Kniebeugen macht oder über den Platz hüpft.
KLEINE ENTDECKER. STARKE MAMAS. 💗
Deine buggyFit-Zeit muss nicht enden, nur weil dein Kind laufen kann!
Vielleicht hast du bei buggyFit deine ersten Mama-Freundinnen kennengelernt. Ihr habt gemeinsam trainiert, euch über schlaflose Nächte ausgetauscht und eure Babys beim Großwerden begleitet. Mittlerweile sind aus den Babys kleine Entdecker geworden.
Und aus eurem Kinderwagen-Workout wird einfach ein Spielplatz-Workout!
Bei Fit & Play kannst du weiterhin mit deiner buggyFit-Trainerin und anderen Mamas trainieren. Während die Kinder gemeinsam spielen, bleibt eure Mama-Community bestehen. Und wer weiß? Vielleicht geht es nach dem Training noch gemeinsam auf einen Kaffee. ☕
Denn aus Trainingspartnerinnen werden manchmal echte Freundinnen. Und aus kleinen Babys große Spielplatzfans!
Für wen ist Fit & Play geeignet?
Fit & Play ist perfekt für dich, wenn …
- dein Kind im Lauflern- oder Kleinkindalter ist und nicht mehr gerne im Kinderwagen sitzt.
- du deine Rückbildung bereits abgeschlossen hast und dein Beckenboden ausreichend belastbar ist.
- du Lust auf ein intensiveres Ganzkörpertraining hast und deine Kraft und Ausdauer weiter steigern möchtest.
- du gerne draußen trainierst und andere Mamas kennenlernen möchtest.
- du nach deinem buggyFit-Kurs weiterhin gemeinsam mit deinem Kind zum Training kommen möchtest.
- du Spielplatzbesuche und deine eigene Trainingszeit miteinander verbinden möchtest.
Du musst übrigens vorher keinen buggyFit-Kurs besucht haben! Auch als Neueinsteigerin bist du herzlich willkommen, sofern du die körperlichen Voraussetzungen für das Training erfüllst.
Das solltest Du mitbringen
Weitere Trainingsmaterialien stellt dir deine Trainerin zur Verfügung.
Häufige Fragen zu Fit & Play
Was ist Fit & Play?
Fit & Play ist das Spielplatz-Workout von buggyFit: ein intensiveres Outdoor-Ganzkörpertraining für Mamas, bei dem du an einem festen, eingezäunten Kleinkindspielplatz trainierst, während dein Kind spielt. Du trainierst gemeinsam mit anderen Mamas direkt in der Nähe deines Kindes.
Wie alt sollte mein Kind sein?
Fit & Play richtet sich besonders an Mamas mit mobilen Kleinkindern, die bereits laufen und sich für den Spielplatz interessieren.
Entscheidend ist weniger das genaue Alter als vielmehr, ob dein Kind auf dem Spielplatz schon etwas entdecken und spielen kann.
Muss mein Kind beim Training mitmachen?
Nein! Bei Fit & Play steht dein Workout im Mittelpunkt.
Dein Kind darf währenddessen spielen. Einzelne Übungen können wir aber auch gemeinsam mit den Kindern gestalten.
Ist Fit & Play anstrengender als buggyFit?
Ja, Fit & Play ist als intensiveres Anschlussangebot konzipiert.
Da die Geburt bei den meisten Teilnehmerinnen schon länger zurückliegt, können wir – bei entsprechender Belastbarkeit – anspruchsvollere Kraft- und Ausdauerübungen einbauen.
Muss ich meinen Kinderwagen mitbringen?
Nein! Bei Fit & Play bleiben wir an einem festen Trainingsort. Dein Kind braucht keinen Kinderwagen, um am Kurs teilzunehmen.
Wird mein Kind beim Kurs betreut?
Nein. Die Kinder bleiben während des Kurses in der Verantwortung ihrer Mama. Fit & Play ist kein betreutes Kinderangebot. Wenn dein Kind dich braucht, kannst du dein Training jederzeit unterbrechen.
Was brauche ich zum Training?
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, eine Matte und ausreichend Wasser.
Weitere Trainingsmaterialien stellt dir deine Trainerin zur Verfügung.
Was ist der Unterschied zu fit & play Indoor?
Fit & Play findet draußen an einem Spielplatz statt, für Mamas mit Kindern im Spielplatzalter. fit & play Indoor findet drinnen im Warmen statt, mit Babys und Kleinkindern bis 2 Jahre, die auf einer Krabbeldecke neben ihren Mamas spielen.
Kann ich vorher unverbindlich reinschnuppern?
Ja. Deine erste Stunde bei buggyFit® ist immer gratis, ganz ohne Verpflichtung.
Dein Kind hat seinen Spielplatz. Du hast dein Workout. 💗
Die Kinder werden größer, der Mama-Alltag verändert sich – und dein Training entwickelt sich einfach mit. Bei Fit & Play musst du dich nicht zwischen Spielplatzbesuch und deiner Trainingszeit entscheiden. Du bekommst beides: ein effektives Workout und gemeinsame Zeit mit deinem Kind. Dazu eine motivierende Mama-Community, jede Menge Bewegung an der frischen Luft und vielleicht dein neues Lieblingsritual am Nachmittag.
Jetzt kostenlose Probestunde sichern! 💗
Spielplatz für die Kids. Power für die Mamas!