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Mein Beckenbodenworkout

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Unserem Beckenboden schenken wir häufig erst (wieder) Aufmerksamkeit, wenn er nicht so funktioniert wie er eigentlich sollte. Beckenbodentraining ist für viele von uns nur eine langweilige und nervige weitere Notwendigkeit, die eben erledigt werden muss. Damit ist nun Schluss!

In unserem Kurs lernst Du viel Neues über Dich und Deinen Körper, sowie Deinen wunderbaren Beckenboden. Er trägt Dein Baby sicher durch die ersten 9 Monate seines kleinen Lebens, öffnet ihm das Tor zur Welt, wenn es so weit ist und (unter-)stützt Dich in allen Lebenslagen.

Da Frauengesundheit unsere Herzensangelegenheit ist, richtet sich dieser Kurs nicht nur an Mamas, die vor kurzem geboren haben, sondern auch an Nicht-Mamas oder Frauen deren Geburten schon länger zurückliegen. Wir trainieren innovativ und ganzheitlich und zeigen Dir, dass Beckenbodentraining überhaupt nicht langweilig sein muss. Bei uns bekommst Du umsetzbare Tipps für Deinen Alltag, trainierst effektiv und zielführend und lernst dabei sicher die ein oder andere nette (Nicht-)Mama kennen.

Sei es als Ersatz oder zusätzlich zu einem „klassischen“ Rückbildungskurs, als sinnvolle Ergänzung zum eigentlichen Training, aber auch bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkung, empfehlen wir diesen Kurs.

Unsere Besonderheiten, auf die Du Dich freuen kannst:

Ganzheitliches und innovatives Beckenbodentraining
Training für eine stabile Körpermitte und einen flachen Bauch
Körperhaltungstraining für selbstbewusste Frauen
Umsetzbare Tipps für Deinen Alltag
Spaß am Training dieser wunderbaren Muskelgruppe
Wir bieten Dir diesen Kurs sowohl mit Baby am Vormittag als auch ohne Baby am Abend an (je nach Standort)

Dieses Kurskonzept bieten wir in Präsenz vor Ort, als Online Live-Kurse und als flexiblen Videokurs an.