FAQ

Ja, absolut! 🥰
Unsere Rückbildung heißt bei buggyFit „Mein Beckenbodenworkout“ – ein gezieltes, liebevoll aufgebautes Training für frischgebackene Mamas, das dich sanft stärkt und sicher zurück in deine Kraft bringt.

Und das Beste: Du hast gleich 3 Möglichkeiten, daran teilzunehmen – so flexibel, wie dein Mama-Alltag es braucht 💚

1️⃣ Präsenzkurs vor Ort
Trainiere gemeinsam mit anderen Mamas in deiner Nähe.
👉 Schau einfach im Kursplan deines buggyFit Gebiets nach, ob deine Trainerin das Beckenbodenworkout anbietet.

2️⃣ Online Live Kurs
Du trainierst live zu einem festen Termin zusammen mit deiner Trainerin – persönlich, motivierend und bequem von zu Hause aus.
👉 Ebenfalls im Kursplan deines buggyFit Gebiets sichtbar.

3️⃣ Online Video Kurs
Maximale Flexibilität:
Wann du willst. Wo du willst. In deinem Tempo.
Perfekt, wenn dein Alltag gerade wenig planbar ist.

Zum Onlinekurs für deine Rückbildung

Egal für welche Variante du dich entscheidest – du bekommst ein sicheres, effektives Rückbildungstraining mit ganz viel Herz 💚  

Der Weg dahin ist ganz einfach ✨

1. Account erstellen
Auf der buggyFit Website legst du dir zuerst dein persönliches Konto an.
Kurz registrieren – fertig.  Jetzt Account erstellen!

2. Gratis Schnupperstunde sichern
Deine erste buggyFit-Stunde ist immer kostenlos 🎉
Perfekt, um reinzufühlen, auszuprobieren und dich zu verlieben.  

3.Trainingsgebiet & Kurs auswählen
Nach dem Einloggen gehst du in MEIN KONTO, öffnest dein Trainingsgebiet und landest im Kursplan.
Dort wählst du:

• deinen Wunschkurs

• deine passende Uhrzeit

• deinen Trainingstag

4.Schnupperstunde buchen
Ein Klick – und dein Platz ist reserviert ✅

Kurz gesagt:
Registrieren → Einloggen → Kurs auswählen → kostenlose Schnupperstunde buchen 💚

Damit du dich für einen Kurs anmelden kannst, musst du in deinem Konto eingeloggt sein.
Danach ist der Weg ganz easy ✨

So funktioniert’s Schritt für Schritt:

👉 Gehe auf buggyFit.de und klicke oben rechts auf Login.

👉 Nach dem Einloggen landest du automatisch in MEIN KONTO.

👉 Dort siehst du den Standort (das Gebiet), den du bei deiner Registrierung ausgewählt hast.

👉 Klicke auf dein Gebiet und dann auf „Gebietsseite öffnen“.

👉 Du wirst direkt zum Kursplan deines Trainingsgebietes weitergeleitet.

👉 Im Kalender kannst du nun dein Wunschtraining auswählen und dich anmelden ✅

Kurz gesagt:
Einloggen → Mein Konto → Gebiet öffnen → Kursplan → Kurs buchen 💚

Du möchtest wissen, welche Kurse du aktuell gebucht hast?
Kein Problem – du findest deine Anmeldungen jederzeit übersichtlich in deinem persönlichen Kundenbereich 👀✨

So findest du deine gebuchten Kurse:

👉 Gehe auf buggyFit.de und logge dich in deinen Account ein.

👉 Du landest automatisch im Bereich MEIN KONTO.

👉 Dort siehst du eine Übersicht über:

• alle Kurse, zu denen du aktuell angemeldet bist

• Datum, Uhrzeit und Standort deiner Trainings

• dein verfügbares Guthaben und offene Stunden

Hier kannst du dich bei Bedarf auch direkt wieder von einem Kurs abmelden.

Manchmal kommt das Leben dazwischen – alles gut 🤍
Wichtig ist nur, dass du dich rechtzeitig abmeldest, damit der Platz an eine andere Mama weitergegeben werden kann.

Bitte melde dich spätestens am Abend vor dem Training über die Website ab.

So funktioniert die Abmeldung:

👉 Logge dich in dein Konto ein.
👉 Gehe in MEIN KONTO.
👉 Dort siehst du alle Kurse, zu denen du angemeldet bist.
👉 Wähle den Kurstermin aus, an dem du nicht teilnehmen kannst.
👉 Klicke auf „Abmelden“ ✅

Wichtig zu wissen:
Die An- und Abmeldefristen können je nach buggyFit Gebiet unterschiedlich sein.
Die genaue Frist wird dir immer bei der Kursbuchung angezeigt.

Bei zu später Abmeldung oder Nichterscheinen behält sich buggyFit vor, die Stunde zu berechnen.
Das bedeutet: Die Einheit wird von deinem Guthaben abgezogen.

Kurz gesagt:
Rechtzeitig abmelden → Platz freigeben → fair für alle 💚

So machst du einer Mama eine echte Freude 💝 – ganz einfach und unkompliziert:

1️⃣ Standort auswählen
Wähle zuerst das buggyFit Gebiet aus, in dem die Beschenkte trainieren möchte.

2️⃣ Kurskarte aussuchen
Auf der Standortseite findest du unter dem Kursplan die verschiedenen Kurskarten (z.B. Einzelstunden oder Mehrfachkarten).

3️⃣ Gutschein als Gast bestellen
Wähle die gewünschte Kurskarte aus und bestelle sie als GAST in Form eines Gutscheins.

4️⃣ Gutschein per E-Mail erhalten
Du bekommst anschließend eine E-Mail mit dem Gutschein und einem Gutscheincode, den du weitergeben oder ausdrucken kannst 🎁

Die Beschenkte kann den Code dann in ihrem Account einlösen und direkt mit dem Training starten 💚

Ganz unkompliziert – du hast gleich zwei Möglichkeiten, dir dein Guthaben zu sichern ✨

Option 1️⃣: Über dein Mein Konto
Logge dich in dein Konto ein und gehe in den Bereich Mein Konto.
Dort kannst du dein gewünschtes Stundenpaket auswählen und kaufen.

Option 2️⃣: Direkt über die Gebietsseite
Öffne dein buggyFit Gebiet, gehe zum Kursplan und kaufe dort direkt dein Guthaben.

Du kannst wählen zwischen:

• Einzelstunden

• Kurskarten (z.B. 6er, 8er oder 10er Karte)

• Flatrate-Angeboten (je nach Gebiet)

Wichtig zu wissen:
Das gekaufte Guthaben ist immer nur in dem Gebiet gültig, das du beim Kauf auswählst.
Mit diesem Guthaben kannst du also nicht in anderen Regionen trainieren.

Jede buggyFit Kurskarte hat eine bestimmte Laufzeit – und die kann je nach Region leicht unterschiedlich sein.

Das Wichtigste für dich:
Du hast deine Gültigkeit jederzeit transparent im Blick

So findest du deine Laufzeit:

👉 In deinem Mein Konto-Bereich siehst du eine Übersicht über:

• deine gekauften Guthaben

• wie viele Einheiten du noch hast

• bis wann deine Kurskarte gültig ist

👉 Zusätzlich findest du die Laufzeit auch direkt im buggyFit Shop deines jeweiligen Standorts, noch bevor du eine Kurskarte kaufst.

Kurz gesagt:
Einloggen → Mein Konto öffnen → Laufzeit checken ✅

Ganz entspannt – dein buggyFit-Guthaben hast du jederzeit im Blick 

So findest du deine aktuellen Stunden & Laufzeiten:

👉 Logge dich in deinen persönlichen Mein Konto-Bereich auf der buggyFit Website ein.

Dort siehst du übersichtlich:

• welche Kurskarten oder Einzelstunden du gekauft hast

• wie viele Einheiten dir noch zur Verfügung stehen

• bis wann dein Guthaben gültig ist

👉 Schon beim Kauf im buggyFit Shop deines Standorts wird dir außerdem angezeigt, wie lange die jeweilige Kurskarte gültig ist – volle Transparenz von Anfang an 💚

Ja, das ist problemlos möglich 🙌

Du brauchst nur einen einzigen Account und musst dich nicht erneut registrieren, wenn du in einem weiteren buggyFit Gebiet trainieren möchtest.

So funktioniert’s:

👉 Logge dich in dein Konto ein.

👉 Wähle das buggyFit Gebiet aus, in dem du zusätzlich trainieren möchtest.

👉 Kaufe in diesem Gebiet eine Kurskarte oder Einzelstunden.

👉 Danach kannst du dich auch dort ganz normal in die Kurse einbuchen ✅

Wichtig zu wissen:
Das Guthaben ist immer gebietsbezogen.
Das heißt: Für jedes Gebiet, in dem du trainieren möchtest, benötigst du ein eigenes Guthaben.

Kurz gesagt:
Ein Account → Gebiet auswählen → Guthaben kaufen → los trainieren 💚

Manchmal läuft das Leben anders als geplant – und genau dafür halten wir dich zuverlässig auf dem Laufenden 🤍

Wenn ein Kurs z.B. wegen

• geringer Teilnehmerzahl

• Krankheit der Trainerin

• Unwetter oder anderen unvorhersehbaren Ereignissen

ausfällt, bekommst du automatisch E Mail-Benachrichtigung von uns 📱

In vielen buggyFit Gebieten gibt es außerdem WhatsApp-Gruppen.
Wir empfehlen dir sehr, dort dabei zu sein – denn hier bekommst du Infos schnell, persönlich und bist immer ganz nah dran am Geschehen 💚

Deine gebuchte Stunde wird automatisch deinem Guthaben gutgeschrieben.

buggyFit ist ein echtes Allwetter-Training 💪🌦️

Ein bisschen Regen? Kein Problem!
Frische Luft gehört bei uns einfach dazu.

Wichtig ist nur:

• zieh dir wetterfeste Kleidung an

• pack einen Regenschutz für dein Baby ein

Bei starkem Regen, Sturm, Schnee, Glätte oder sehr tiefen Minustemperaturen findet das Training aus Sicherheitsgründen nicht statt.

Wenn ein Kurs witterungsbedingt ausfallen muss, bekommst du spätestens 1 Stunde vor Trainingsbeginn eine SMS oder E-Mail-Benachrichtigung.
Deshalb: Handy bitte im Blick behalten 📱

In vielen buggyFit Gebieten gibt es außerdem WhatsApp-Gruppen.
Wir empfehlen dir sehr, dort dabei zu sein – denn hier bekommst du Infos schnell, persönlich und bist immer ganz nah dran am Geschehen 💚

Deine gebuchte Stunde wird automatisch deinem Guthaben gutgeschrieben.

Kurz gesagt:
Leichter Regen = wir trainieren ☔
Extremwetter = Sicherheit geht vor 🤍

Nein 😊 – du brauchst keinen speziellen Kinderwagen für buggyFit.

Du kannst mit jedem gängigen Kinderwagen-Modell teilnehmen.
Alternativ ist auch das Training mit deinem Baby in der Trage möglich.

Unsere Kurse finden auf befestigten Wegen in Stadtparks statt, sodass du sicher und entspannt trainieren kannst – ganz egal, welchen Wagen du nutzt.

Kurz gesagt:
Kein Spezial-Kinderwagen nötig → einfach kommen → mittrainieren 💚

Wenn du unsicher bist, ob dein Kinderwagen für deinen Standort gut geeignet ist, melde dich gern bei deiner Trainerin vor Ort – sie hilft dir weiter 🤍

Ganz entspannt: Dein Baby ist bei buggyFit immer willkommen – genauso wie es gerade ist 🤍

Während des Trainings kann dein Baby:

• sicher im Kinderwagen liegen oder sitzen

• schlafen, spielen oder neugierig zuschauen

Wenn dein Baby zwischendurch
hungrig ist, weint, Nähe braucht oder gewickelt werden muss –
ist das jederzeit und ohne Stress möglich. Du darfst dich jederzeit um dein Baby kümmern.

Viele Übungen können außerdem gemeinsam mit deinem Baby durchgeführt werden – dein Baby wird dabei sanft mit einbezogen und du trainierst gleichzeitig 💚

Unsere Trainerinnen unterstützen dich liebevoll und stehen bei Bedarf auch kurz für ein „Babyhalten“ zur Verfügung, damit du deine Übung in Ruhe ausführen kannst.

In den Sommermonaten legen wir zusätzlich oft eine Decke mit Spielzeug aus, auf der die Babys gemeinsam liegen, spielen und krabbeln können.

Kurz gesagt:
Du trainierst – dein Baby ist dabei – alles darf, nichts muss 🤍

buggyFit ist Mamafitness ohne Druck, ohne Perfektion und mit ganz viel Verständnis für euren Alltag.

Wenn du unsicher bist oder besondere Wünsche hast, sprich deine Trainerin gern an – wir finden gemeinsam eine Lösung 💚

Bei buggyFit orientieren wir uns nicht in erster Linie am Alter deines Babys, sondern an deiner Regenerationszeit nach der Geburt 🤍

Unsere Empfehlung für den Start:

• Nach einer spontanen Geburt kannst du frühestens ab 6 Wochen starten( dies gilt vor allem für sehr fitte, sportliche Mamas und nur, wenn du dich wirklich bereit fühlst)

• Wir empfehlen, idealerweise ab ca. 8 Wochen nach der Geburt mit buggyFit zu beginnen

• Nach einem Kaiserschnitt solltest du dir 10–12 Wochen Zeit geben, bevor du ins Training einsteigst

Wichtig: Hör immer auf deinen Körper und halte im Zweifel Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Nach oben gibt es keine Altersgrenze 🙌
Solange dein Kind noch gerne im Kinderwagen, Buggy oder Fahrradanhänger sitzt, kannst du problemlos mittrainieren.

Für Mamas mit älteren, mobilen Kindern gibt es in manchen buggyFit Gebieten zusätzlich unser Fit & Play Workout – ein Spielplatz-Workout am Nachmittag.
Hier können Kinder mit Laufrad, Roller oder zu Fuß dabei sein, während Mama trainiert.

👉 Frag einfach in deinem buggyFit Gebiet nach, ob dieses Angebot bei dir verfügbar ist.

Kurz gesagt:
Ab ca. 8 Wochen nach der Geburt starten → offen nach oben → solange es für euch passt 💚

Wenn du unsicher bist, welcher Zeitpunkt für dich richtig ist, sprich deine Trainerin gern an – wir begleiten dich Schritt für Schritt 🤍

Eine buggyFit Kurseinheit dauert 60 Minuten und ist so aufgebaut, dass du effektiv trainierst – und gleichzeitig genug Raum für dein Baby bleibt 🤍

So ist eine typische buggyFit Stunde aufgebaut:

• ca. 5 Minuten Aufwärmen

• ca. 15 Minuten Ausdauertraining

• ca. 20–25 Minuten Bodyforming / Kräftigung

• ca. 10–15 Minuten Ausdauer

• ca. 5 Minuten Cool Down am Treffpunkt

Während der gesamten Einheit gilt:
Wenn dein Baby gewickelt werden muss, trinken möchte, Nähe braucht oder auf der Decke spielen will, ist das jederzeit möglich.
Viele Übungen können außerdem gemeinsam mit deinem Baby durchgeführt werden.

Kurz gesagt:
60 Minuten Mamafitness mit Baby – effektiv, flexibel und alltagstauglich 💚

Wenn du Fragen zum Ablauf hast oder unsicher bist, sprich deine Trainerin gern an – wir begleiten dich liebevoll durch dein Training 🤍

buggyFit ist ein Outdoor-Training – deshalb ist die richtige Kleidung dein bester Trainingsbuddy 😉
Keine Sorge: Du brauchst keine spezielle Ausstattung, sondern vor allem bequeme, wetterangepasste Sportkleidung.

Für dich als Mama:

• Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst

• Laufschuhe / Sportschuhe mit gutem Halt

• In den kälteren Monaten:

  • Kleidung im Zwiebelsystem (mehrere dünne Schichten)

  • Handschuhe, Schal und Mütze
    (über den Kopf geht viel Wärme verloren – eine Mütze wirkt Wunder!)

• Bei Sonne:

  • Cap oder Stirnband

  • Sonnenschutzcreme

Tipp: Lieber eine Schicht mehr anziehen – du kannst beim Training jederzeit etwas ausziehen.

Für dein Baby:

• Dem Wetter angepasste Kleidung

• Sonnenschutz, Regenverdeck oder Windschutz für den Kinderwagen

• In der kühlen Jahreszeit ggf. Fußsack oder Decke

Wenn dein Baby bereits krabbelt, ist eine Regenhose oder Matschhose super praktisch – so kann dein kleiner Schatz während des Trainings auch mal auf der Wiese krabbeln oder spielen.

Kurz gesagt:
Bequem. Wetterfest. Wohlfühlen. 💚

Für dich als Mama:

• Bequeme Sportkleidung

• Trinkflasche 💧

• In den kälteren Monaten:

  • Kleidung im Zwiebelsystem

  • Mütze, Handschuhe und Schal

• Bei Sonne:

  • Cap oder Stirnband

  • Sonnenschutzcreme

Für dein Baby:

• Dem Wetter angepasste Kleidung

• Sonnen-, Regen- oder Windschutz für den Kinderwagen

• Ggf. Decke oder Fußsack

Bei trockenem Wetter und Temperaturen über ca. 10 Grad empfehlen wir, eine Gymnastikmatte oder Picknickdecke mitzubringen, da einige Übungen auf dem Boden stattfinden.

Grundsätzlich gilt:
Du kannst jederzeit während deiner Schwangerschaft mit dem Training starten – vorausgesetzt, deine Schwangerschaft verläuft normal und ohne medizinische Einschränkungen 🤍

Unsere Trainerinnen sind speziell geschult und gehen im Training auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Schwangeren ein.
Zu allen Übungen zeigen wir verschiedene Schwierigkeitsstufen, sodass du sicher und in deinem Tempo trainieren kannst.

Ganz wichtig:
Es ist nie zu spät, etwas für deine Fitness, Kraft und dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu tun – und dein Training wird sich während der Geburt und in der Rückbildungszeit positiv auszahlen 💚

Wenn du unsicher bist, sprich im Zweifel mit deiner Hebamme oder deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt oder melde dich gerne direkt bei uns.

Gut zu wissen:
Deine Kurskarte kannst du in jedem buggyFit Kurskonzept deiner Stadt nutzen.
Du kannst also nach der Geburt ganz flexibel mit deiner bestehenden Karte in einen passenden buggyFit Kurs deiner Wahl wieder einsteigen.

Prinzipiell geht das auch. Da unsere Trainerinnen eine gute Ausbildung haben, können sie Dir sagen, welche Übungen Du mit machen kannst und welche nicht. Sie können Dir dann Alternativen zeigen, die für Schwangere geeignet sind. Die Kurse sind allerdings auf eine andere Zielgruppe ausgerichtet, daher ist es besser einen speziellen Kurs für Schwangere zu buchen.

Gerade der EveningFit Kurs ist zum Teil sehr anstrengend, sodass Du unbedingt vorher mit der jeweiligen Gebietsleitung sprechen musst, ob Du teilnehmen kannst!

Die AGBs findest Du hier: buggyfit AGBs

Logge dich dazu ein. Du gelangst automatisch auf „Mein Konto“. Scrolle ganz nach unten. Unter „Mein Konto“ findest du dann die Option „Konto löschen“

In unserem Kurssystem arbeiten wir mit einem Ampelsystem 🚦 – so erkennst du auf einen Blick, um welche Kursart es sich handelt:

🔴 Rot hinterlegte Kurse
= Offene, fortlaufende buggyFit Kurse
👉 Einstieg jederzeit möglich
👉 Buchung über Guthaben / Kurskarte

🟢 Grün hinterlegte Kurse
= Geschlossene, krankenkassenzertifizierte Präventionskurse
👉 Fester Kurszeitraum
👉 Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse

🟡 Gelb hinterlegte Kurse
= Geschlossene Kurse ohne Krankenkassenerstattung
👉 Fester Kurszeitraum
👉 Keine Rückerstattung durch die Krankenkasse