Krankenkassen-Zuschuss bei buggyFit: Was deine Kasse wirklich für unsere Kurse zahlt
Du stehst da, schaust auf die Kursgebühr, und im Kopf rechnet es: „Kann ich mir das jetzt wirklich leisten? Mit Baby, mit Elterngeld, mit allem drum und dran?“ Diese Frage hören wir von unseren Mamas fast jeden Tag. Und jedes Mal ist die Antwort dieselbe: Du zahlst viel weniger, als du denkst. Manche Krankenkassen übernehmen […]
Was verdient ein Fitnesstrainer wirklich? Gehalt, Stundenlohn & warum eigene Kurse mit eigenen Kunden der entscheidende Unterschied sind
Was verdient ein Fitnesstrainer in Deutschland? Die ehrlichen Zahlen. Diese Frage googeln jeden Monat tausende Menschen — und das aus gutem Grund. Wer mit Sport sein Geld verdienen will, will wissen, was dahintersteckt. Ich zeige dir hier die echten Zahlen — und am Ende den Vergleich, über den die wenigsten offen reden. Alle Zahlen stammen […]
Präventionstrainer:in werden – umfassender Leitfaden zu Ausbildung, Krankenkassenkursen & Vorteilen
Die Nachfrage nach qualitätsgesicherten Gesundheits- und Präventionskursen wächst kontinuierlich. Gesetzliche Krankenkassen investieren seit Jahren verstärkt in Prävention, um langfristig Erkrankungen vorzubeugen und die Gesundheit der Bevölkerung zu stärken.Für Trainer:innen, Kursleiter:innen und Fachkräfte im Bewegungs- und Gesundheitsbereich eröffnet sich dadurch eine große Chance: die Qualifikation als Präventionstrainer:in. Dieser Beitrag bietet einen umfassenden Überblick über: die Präventionstrainer-Ausbildung […]
Zu kalt für dein Baby? Was bei Minusgraden wirklich zählt – und was nur ein Mythos ist
Draußen ist es kalt. Minusgrade, frostige Luft – und trotzdem stellt sich vielen Babymamas dieselbe Frage: Darf ich mit meinem Baby bei Kälte draußen sein? Und sogar Sport machen? Die kurze Antwort: Ja.Die ehrliche Antwort: Ja – mit dem richtigen Wissen und Setup. Dürfen Babys bei Minusgraden nach draußen? Gesunde Babys dürfen auch bei Minusgraden […]
Franchise vs. eigenes Business: Was für Mamas wirklich funktioniert
Elternzeit als Wendepunkt Die Elternzeit ist für viele Frauen nicht nur eine berufliche Pause, sondern ein echter Wendepunkt im Leben. Plötzlich verändert sich der Blick auf Arbeit, Familie und Prioritäten. Der alte Job wirkt oft starr und unflexibel, und der Gedanke, das eigene Kind schon früh abgeben zu müssen, bereitet vielen Müttern Herzschmerzen. Gleichzeitig entsteht […]
Elternzeit als Chance: Warum viele Mamas neue Wege suchen – und wie buggyFit dich sanft dabei unterstützt
1. Elternzeit = Perspektivenwechsel Die Elternzeit ist nicht nur eine Auszeit vom Beruf – sie ist oft der Moment, in dem Frauen ihr ganzes Leben neu betrachten. Viele Mamas spüren: Mein alter Job passt nicht mehr. Zeit und Flexibilität sind wichtiger als Karriereleitern. Ich möchte für mein Kind da sein und trotzdem etwas Eigenes haben. […]
„Sumo-Squats nach der Geburt – Tabu oder Top-Übung?“
Sumo-Squats nach der Geburt – sinnvoll oder riskant? Sumo-Squats sind eine beliebte Übung im Fitnessbereich – sie kräftigen Beine, Gesäß und Rumpf und sind damit ein echter Klassiker. Doch in der Mama-Fitness nach der Schwangerschaft sorgen sie regelmäßig für Diskussionen:👉 Sind Sumo-Squats nach der Geburt erlaubt?👉 Belasten sie den Beckenboden zu stark?👉 Und wie sieht […]
„Unsere liebsten Begleiter für fitte Mamas – von Rückbildung bis Alltag mit Baby“
Mit diesen Tools, Tipps und Helfern wird dein Mama-Alltag leichter, bewegter und liebevoller. 💕 Das Mama-Leben ist intensiv – körperlich, emotional und organisatorisch.Wir bei buggyFit wissen genau, wie sich dein Alltag anfühlt: Du willst dich um dein Baby kümmern, dich gut um dich selbst sorgen und dabei nicht in der Jogginghose auf dem Sofa versauern […]
Zurück ins Laufen nach der Geburt – aber sicher! Wie du als Trainer:in deine Teilnehmerinnen verantwortungsvoll und erfolgreich zurück zum Joggen bringst
Joggen – das klingt nach Freiheit, Leichtigkeit und endlich wieder etwas nur für sich selbst tun. Gerade Mamas zieht es nach der Geburt oft schnell wieder in die Laufschuhe. Der Wunsch, „endlich wieder laufen zu gehen“, ist riesig – aber: Ist der Körper wirklich schon bereit dafür? Und noch viel wichtiger: Bist du als Trainer:in […]
„Der Mama-Mythos: Warum du nicht perfekt sein musst, um Großes zu bewegen“
💥 Der Mama-Mythos: Warum du nicht perfekt sein musst, um erfolgreich zu sein Hey du Power-Mama 💪💖 Na, heute schon gezweifelt? Dich gefragt, ob du eigentlich „gut genug“ bist? Gut genug als Mama, Tochter, Partnerin, Freundin … aber auch erfolgreich, wenn du an deinen Job und deine Karriere denkst? 👋 Willkommen im Club. Willkommen in […]