Harmonisches Zusammenspiel: Atmung und Beckenboden

In unserem letzten Beitrag haben wir es ja schon angedeutet:

Heute geht´s um deine Atmung.

Junge Frau findet Entspannung und Freiheit in der Natur beim Sport
Frische Luft beim Outdoor Sport, auch im Herbst und Winter super für uns!

Ca. 20.000 Tausend Atemzüge finden täglich so ganz nebenbei statt, ohne dass du groß darüber nachdenken müsstest. Doch inwiefern nimmt nun deine Atmung Einfluss auf deinen Beckenboden? Harmonisches Zusammenspiel: Atmung und Beckenboden weiterlesen

„Schmuddelwetter“ einfach wegtrainieren!

IMG_6804Die letzten Urlaubstage sind vorbei, die Sonne zeigt sich seltener:  der Herbst hat nun begonnen. Doch auch in dieser Jahreszeit bietet buggyFit sein beckenbodenschonendes Training wie immer draußen an der frischen Luft an. „Schmuddelwetter“ einfach wegtrainieren! weiterlesen