Zertifikat Kursleiterin Mein Beckenbodenworkout - der Rückbildungskurs von buggyFit 2018
Workshop Rektusdiastase (Leben bewegt) 2017
Zertifikat Kursleiterin Fit durch die Schwangerschaft (BSA) 2016
Zertifikat buggyFit Trainerin 2016
Kiefergelenkstherapie (Crafta) 2012
Zertifikat Manuelle Therapie (ZVK) 2009
Zertifikat KG-Gerät (ZVK) 2009
Zertifikat Manuelle Lymphdrainage (Lymphklinik Bad Berleburg) 2007
DSV-Ski-Instructor Grund- und Oberstufe 2001
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Wir trainieren draußen und halten gleichzeitig auch Onlinekurse!!!! !!!!
Bitte kontaktiere mich gerne per Mail oder Telefon, wenn Du Fragen zu den Kursen hast. Folge mir auf Facebook und Instagram, um immer auf dem aktuellen Stand zu sein !
Hier findet ihr die neuen Kurse für Winter/Frühjahr/Sommer/Herbst 2023:
Sie sind online und auf der Website und in der buggyFit-App zur Anmeldung bereit!
Montag:
"yogaFit" um 20:30 Uhr -online- ! Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Dienstag:
"buggyFit" - Walken und Workout nach der Schwangerschaft um 09:30 Uhr ! Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Kursstart:
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 07.03.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 09.05.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 11.07.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 10.10.2023 ♥
Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
"buggyFit" - Walken und Workout nach der Schwangerschaft um 10:45 Uhr !
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Weitere Kurse sind für das Jahr 2023 geplant. Bei Interesse bitte melden!
"fit and play" - das Spielplatzworkout* um 16 Uhr !
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Dieser Kurs ist in Winterpause und startet wieder ab dem 07.03.2023.
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 07.03.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 16.05.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 12.09.2023 ♥
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Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich. Bei Interesse bitte melden!
"rückenFit" - Wirbelsäulengymnastik mit Katharina um 20:00 Uhr -online- ! Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
♥ geschlossener Präventionskurs, 10mal, Kursstart am 13.12.2022 ♥ für Männer und Frauen bis 69 Jahre !
Dieser Kurs findet leider zum letzten Mal statt!
Donnerstag:
"buggyFit" - Walken und Workout nach der Schwangerschaft um 09:30 Uhr ! Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 20.04.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 22.06.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 14.09.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 09.11.2023 ♥
Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
"Fit durch die Schwangerschaft" outdoor um 10:45 Uhr ! Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 20.04.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 22.06.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 14.09.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 09.11.2023 ♥
Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
"eveningFit" outdoor um 19 Uhr ! Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 20.04.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 22.06.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 14.09.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 09.11.2023 ♥
Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
"Beckenbodenworkout" (Rückbildungskurs) um 20:30 Uhr -online-
Dieser Kurs findet momentan freitags um 9:30 Uhr -online- statt.
Weitere Kurse sind für 2023 und 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
Freitag:
"Beckenbodenworkout" (Rückbildungskurs) um 9:30 Uhr -online- !
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 31.03.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 16.06.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 08.09.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 10.11.2023 ♥
Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
Samstag:
Powerworkout "family and friends" um 09:30 Uhr -online- !
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich! ❤️ für dich, deine Familie, Freunde und Oma und Opa !
Bis auf "family & friends" und "yogaFit" sind alle meine Kurse krankenkassenzertifiziert, so dass du dir nach dem Kurs 80-100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückzahlen lassen kannst! Einfach registrieren und im Kalender den passenden Kurs, den Tag und die passende Uhrzeit aussuchen, anmelden und dabei sein !
Liebe Mamas, Schwangere und Frauen in der Umgebung,
Euch fehlt noch ein passendes Sportprogramm in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder völlig unabhängig von beidem hier im Ort? Ihr wünscht Euch Bewegung zusammen mit anderen Frauen (und inzwischen zum Teil auch Männern) ? Ihr sucht noch den passenden Rückbildungskurs? Dafür gibt es hier in Eurer Nähe eine sehr passende Möglichkeit: Sport draußen in der Natur - das Beckenbodenworkout findet sogar zusätzlich online statt.
Ich, Christine Kaiser, bin Mama einer Tochter und habe nach meiner Schwangerschaft mehr als zwei Jahre lang selbst bei buggyFit in München bei der Gründerin Jana Wetterau-Kliebisch trainiert und halte nun als Physiotherapeutin seit 2017 eigene Kurse bei euch vor Ort, an dem so schön gelegenen Olchinger See, im Schwaigfeldpark, im Amperhof und online.
Sport im Freien für einen festeren Körper, mit eurem Baby zusammen und vielen anderen Mamis und auch Frauen ohne Kinder, die alle den gleichen Gedanken haben:
Spaß an der Bewegung !
Dabei legen meine Trainerinnen Marlies, Katharina, Nadine, Wiebke und ich besonderen Wert auf Euren Beckenboden und Eurer eventuell bestehenden Rectusdiastase (schwache Körpermitte).
Folgende Kurskonzepte bieten wir Euch an:
Fit durch die Schwangerschaft*
buggyFit*
Beckenbodenworkout (Rückbildung)*
fit and play (am Spielplatz für größere Kinder)*
eveningFit (am Abend ohne Kinder)*
rückenFit*
yogaFit
Powerworkout "family and friends"
alle mit *gekennzeichnete Kurse sind Krankenkassenkurse, als Prävention nach Paragraph 20, unterstützt von Eurer Krankenkasse.
Ich würde mich freuen, wenn Ihr mal zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei kommt - dazu lade ich Euch alle herzlich ein.
Freundliche und sportliche Grüße,
Christine Kaiser
Jetzt Einloggen!
Kursplan | Offene Kurse- Einstieg jeder Zeit möglich!
Powerworkout "family & friends" ********************************************************* ❤️ für dich, deine Familie und Freunde immer samstags um 9.30 Uhr -online- !
Eure Partner, Familie, Freunde und ihr selbst bucht Einzelstunden oder kauft Kurskarten und meldet euch für jeden einzelnen Samstag über die kostenlose buggyFit-App, Website oder per Whatsapp über 0176-23100842 an!
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Geschlossene Kurse Präventionskurse - 80% Rückerstattung von KK
"Mein Beckenbodenworkout (Kraft) - Online Seminar" um 9:30 Uhr !
für alle Frauen bis 99 Jahre, z.B. zur Rückbildung oder auch zur Menopause geeignet, die ihren Beckenboden stärken und ihre Rektusdiastase stabilisieren wollen!
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 31.03.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 16.06.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 08.09.2023 ♥
♥ geschlossener Präventionskurs, 8mal, Kursstart am 10.11.2023 ♥
Weitere Kurse sind für 2024 geplant. Bei Interesse bitte melden!
Du bekommst 80-100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück!
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Wichtige Information!
Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
