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mit anderen Mamas

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Für Einsteiger und

Fitnessbegeisterte

Beckenboden-

schonend

Mit jedem Kinder-

wagen oder Trage

Frische Luft für-

Dich und dein Baby

Auftanken vom

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Auch für Quer-

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Fit durch

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Indoor/

Outdoor

Willkommen bei buggyFit - Fitness mit Baby

Bring Sport und Baby unter einen Hut mit dem besten Outdoor Fitnessprogramm für Mamas! Wir möchten dich in der wahrscheinlich aufregendsten Phase deines Lebens begleiten! Ob du gerade schwanger bist, Sport mit Kind machen willst, oder du bereits wieder arbeitest Und das Beste ist: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kursgebühr! (je nach Gebiet)

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Möchtest du nur schnuppern? Kein Problem, die Anmeldung zur buggy- Fit Probestunde ist unverbindlich.

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Krankenkassenfinanziert

Viele unsere Kurse sind zertifizierte Gesundheitskurse und erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.

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DVD's und Bücher

Hier finden Sie eine Auswahl an DVD's & Büchern rund um das Thema Fitness während und nach der Schwangerschaft

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Kurskarten kaufen

Hier kannst du Kurskarten für dein jeweiliges Gebiet kaufen. Die Karten können vor Ort oder über den Shop bestellt werden.

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Unsere Zusatzangebote

Fit durch die Schwangerschaft

Beckenboden workout

Evening Fit Zeit für dich

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Reisen

Ausbildung

Erfahrungsberichte

Ich hatte heute meine erste buggy fit Stunde bei Janine und ich war ganz begeistert!
Endlich mal ein Mamaprogramm das einen auch fordert ohne zu überfordern!
Freu mich schon aufs nächste mal:-)

RTL Moderatorin, Miriam Lange

Ich recherchierte viel im Internet und wurde auf buggyFit aufmerksam. Das Konzept, die Unterstützung durch Jana und andere Lizenznehmer, half mir schnell Fuß zu fassen. Ebenso stand für mich die Möglichkeit der freien Zeiteinteilung im Vordergrund. Durch das mittlerweile große Netz an Lizenznehmern steht man bei Fragen nicht alleine da, bekommt innerhalb kürzester Zeit Hilfe, Ratschläge und Tipps. Für eigene Ideen ist Jana offen. Bei den LN-Treffen hat man die Möglichkeit sich intensiv auszutauschen, neue Ideen entstehen.

Claudia, Gebietsleitung Frankfurt

Es ist einfach super schön an der frischen Luft zu sein, sein Baby mit zu nehmen und sich nach der Geburt und allgemein wieder fit zu machen.Bei den Übungen am Boden ist es schön das die Kinder auch Kontakt zu anderen Kindern bekommen und einfach dabei sein können. Mamis lasst euch und eure Babys anstecken, kommt raus, macht euch an der frischen Luft fit und knüpft neue Kontakte:-)

Daniela aus Köln

Ich bin bei buggyFit, weil es einfach total Spaß macht, mit anderen Mamas und Babies zusammen Sport zu machen! Lena und ich lieben es, an der frischen Luft zu sein, zu laufen, zu stretchen, zu spielen und zu lachen! Andere Mamas sollten sich anstecken lassen, denn es gibt eine Riesenportion Motivation und Ansporn für alle.

Eva, aus Köln

Nach der Schwangerschaft ist buggyFit eine richtig tolle Chance seine Figur zu formen und wieder in Schwung zu kommen.
Ich trainiere seit ca 5 Monaten nun mit Jana und habe mit Ihrem Workout unter anderem richtig Energie bekommen. Ausserdem hat es mich beim Abnehmen unterstützt und meinen Köper gekräftigt. Voraussetzung hierfür ist natürlich regelmäßig zu trainieren.
Auch mein Kind findet es sehr spannend, wenn sie mal nicht schläft, wie wir Mamis uns bewegen, und freut sich auch dabei sein zu dürfen.
Das tolle an buggyFit ist, wir trainieren zusammen und lernen dabei noch andere Mamis kennen.

Ann, aus München

Ich kann nur jede Mutter empfehlen Buggyfit Kurse nach der Schwangerschaft zu machen. Super tolles Training und motivierte Trainer! Danke Jana :)  

Julia aus München

Effektiv und sehr nette Trainerin: Schon nach der ersten Stunde habe ich gesagt, dass da noch einer folgen wird. Es macht Spass, Muskelkater, man kann sich mit anderen Müttern auszutauschen und muss nicht überlegen was man on der Zeit mit dem Kind macht.
Corinna Brenneis die Gebietsleitung in Aschaffenburg ist zudem noch sehr sympathisch und achtet auf jeden einzelnen.

Julia, aus Aschaffenburg

 

Danke buggyFit - Mehr fällt mir dazu gerade nicht ein. Ich bin etwas sprachlos, wenn ich sehe - wie ich mich in den letzten 4 Monaten, dank des Trainings verändert habe!

Alina aus Köln

buggyFit-Lizenz

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Nutze die Chance durch eine hochwertige Ausbildung eigene Kurse in deinem Gebiet zu leiten und werde ein Teil der buggyFit Familie.

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Buggyfit News

*A d v e n t s k a l e n d e r*

Bei buggyFit dürfen auch die Mamas jeden Tag im Advent ein Türchen öffnen und es gibt sogar mehr als nur Schokolade.:)

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* P L A N K E*U N D*G E W I N N N E *

Zu unserem Aktionsmonat „ PLANKCHALLENGE“ kannst du eine buggyFit Gymbag gefüllt mit mega tollen Produkten von uns und unseren Partnern gewinnen. (Wert 50 €)

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*P L A N K C H A L L E N C E*

Let‘s Plank! Wir trainieren den ganzen November die Planks in unterschiedlichen Variationen. Und es gibt sogar was zu gewinnen...….

 

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Wir werden empfohlen

Mamafitness – der ideale Ausgleich für Mama und Kind im Alltag

Du suchst nach einer sportlichen Abwechslung vom Mama-Alltag? Mit unserer Mamafitness kannst du sowohl deinem Körper als auch deinem Geist etwas Gutes tun. Hier erwartet dich eine neue körperliche Herausforderung, die dich nach deiner Schwangerschaft ideal fördert. Das Beste hieran ist, dass dein Kind jederzeit an deiner Seite ist. Die lästige Suche nach dem passenden Babysitter bleibt dir erspart, indem du dein Kind einfach mitbringen kannst. So wird die sportliche Einheit in deinem Alltag hervorragend umgesetzt und macht sogar Spaß!

Unser Mamafitness Programm

Um dich ideal zu fördern, sind unsere Übungen bestens auf dich abgestimmt. Jede Fitnesseinheit startet grundsätzlich mit einem Warm up. Deine Muskeln werden hier ausreichend aufgewärmt, sodass Verletzungen optimal vorgebeugt wird. Anschließend zeigen dir unsere Trainer kraftvolle Übungen, die zur Stärkung der typischen Problemzonen nach einer Schwangerschaft ausgerichtet sind. Somit sind in kürzester Zeit bereits Veränderungen an Bauch, Beine und Po bemerkbar. Aber auch gezielte Rückenübungen beugen verschiedenen Rückenproblemen vor. Hervorragend

Mütter mit Babys beim Sport

abgestimmte Übungen sorgen für eine aufrechte Haltung und die effektive Stärkung deiner Rückenmuskulatur, um Verspannungen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Um zugleich deine Ausdauer zu stärken, werden in unserer Mamafitness zusätzliche Einheiten eingebunden. Beispielsweise Powerwalks lassen sich optimal mit dem Kinderwagen durch den Park umsetzen. Um eine Trainingseinheit entspannend zu beenden, findet ein anschließendes gemeinsames Stretching statt. Zur Stärkung und Erhaltung der Flexibilität zeigen wir dir effektive Dehnübungen, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist entspannen werden. Unser Mamafitness Programm dauert circa 60 Minuten. Weiterhin kannst du die gezeigten Übungen ideal Zuhause umsetzen, um dort zusätzlich zu trainieren.

In deinem Interesse sind alle unsere Übungen hervorragend auf Mütter abgestimmt. Eine beckenbodenschonende Umsetzung schont den Körper, der noch von einer Schwangerschaft geschwächt sein könnten. Zugleich setzen jedoch gezielte Bauchübungen darauf, dass ein bestehender Bauchspalt geschlossen wird. Speziell geschulte Trainer zeigen dir die idealen Übungen für deinen Körper und fördern dich in einem gesunden Maß.

Besuche uns jetzt auf buggyfit.de und stelle dich neuen sportlichen Herausforderungen!

Die Vorteile unserer Mamafitness

Unser Fitnessprogramm eignet sich hervorragend für Mütter. Ohne die Notwendigkeit eines Babysitters kannst du dein Kind einfach mitbringen und die Zeit im Freien gemeinsam genießen. Ob Hamburg, München oder einem anderen Ort - Je nach Wohnort kannst du zwischen zahlreichen Veranstaltungsorten auswählen. Unsere Mamafitness Programme finden ausschließlich in ausgewählten Parks und Grünflächen statt. Somit kannst sowohl du als auch dein Kind Kraft an der frischen Luft tanken und die Vitaminreserven durch Sonnenschein auffüllen. Euer Immunsystem wird gestärkt und das Wohlbefinden automatisch erhöht. Besonders nach der Mamafitness wirst du dich augenblickblich wacher und dynamischer fühlen, da dein Körper auf optimaler Art sportlich herausgefordert wurde. Zudem eignen sich unsere Kurse ideal um neue Freundinnen kennenzulernen. So könnt Ihr beispielsweise nach unserem Programm die Trainingseinheit direkt im Park oder in anliegenden Cafés ausklingen lassen. Dies eignet sich hervorragend um gemeinsame Interessen und auch Fragen auszutauschen.

Du wünscht dir Abwechslung von Mama-Alltag? Besuche unser Programm Mamafitness und verbessere deine körperliche Fitness. Zudem ist dein Kind immer an deiner Seite, sodass ihr ideal gemeinsame Zeit in der Natur verbringen könnt.