Einsteiger Workshop Rektusdiastase

Kursleiter Grundkenntnisse zum Thema Rektusdiastase. Das MUST HAVE für alle die im Postpartum Fitnessbereich arbeiten.

Bekannt aus:

Eltern-Logo
Hamburg-1-Logo
leben-und-erziehen_logo
logo_babyclub
Logo_die_Welt
nordbayern-logo
RTL_Logo

Mach den nächsten Schritt und erweitere dein Wissen über Rektusdiastase – für sicherere und effektivere Kurse im Postpartum-Fitnessbereich!

Die Grundkenntnisse zur Rektusdiastase sind ein unverzichtbares Thema für alle, die im Bereich der postpartalen Fitness arbeiten. Mit diesem Wissen kannst du gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt eingehen und ihnen helfen, ihre Körpermitte sicher und effektiv zu stärken.

Ausbildungsinhalte

Tauche ein in die faszinierende Welt der Rektusdiastase und verstehe endlich, was wirklich hinter diesem Thema steckt.
In unserem kompakten Workshop bekommst du praxisnahes Wissen, das du direkt in deinen Kursen anwenden kannst – klar, verständlich und mit Aha-Moment-Garantie!

  • Grundwissen für Kursleiter:innen: Du lernst die wichtigsten Grundlagen zur Rektusdiastase und verstehst, wie du betroffene Frauen gezielt unterstützen kannst.
  • Theorie & Anatomie verständlich erklärt
  • Mythen entlarven: Schluss mit Halbwissen! Wir räumen mit typischen Fehlannahmen rund um das Thema auf.
  • Praktisches Tasten & Erkennen: Du lernst, eine Rektusdiastase sicher zu ertasten und ihre Ausprägung zu beurteilen – damit du in deinen Kursen selbstbewusst agieren kannst.
  • Raum für offene Fragen
Sportliche Mama zusammen mit ihrem Baby vor der Trainingseinheit.
Homeworkout Mama

Nach dem Workshop kannst du:

  • Rektusdiastasen sicher erkennen, einschätzen und erklären.

  • Deine Teilnehmerinnen gezielt und individuell betreuen – mit dem Wissen, was sie wirklich brauchen.

  • Sicherer auftreten und in Gesprächen fundiertes Wissen vermitteln.

  • Deine bestehenden Kurse mit wertvollem Zusatzwissen aufwerten – oder eigene Rektusdiastasen-Workshops anbieten.

  • Dich als kompetente Ansprechpartnerin für Frauen in der Rückbildung positionieren.

Mit diesem Workshop positionierst du dich als Expertin, die mehr kann als klassische Fitness – du erkennst, verstehst und begleitest Frauen mit Rektusdiastase professionell und ganzheitlich.

Vorraussetzung

Fitnesstrainer, Physiotherapeut, Hebamme etc.

Mit dieser Ausbildung bist Du an keinen Lizenz Konzept gebunden

69€

2,5-Stunden Kompakt-Workshop Online

Die nächsten Termine:

Du hast Fragen oder Herausforderungen?

Das sagen unsere Trainerinnen

Ich bin seit Mai 2025 BuggyFit Trainerin und bin froh diesen Schritt gegangen zu sein! Vom ersten Kennlerngespräch bis heute fühle ich mich einfach pudelwohl. Die Ausbildung war sehr gut, sodass ich mich mit dem Start als Trainerin sicher gefühlt habe. Das Konzept hält was es verspricht: gute Anleitungen, viele vorbereitete Materialien die den Einstieg erleichtern, absolute Flexibilität und die Freiheit die ich mir wünsche. So kann ich mein eigenes Business leiten und habe trotzdem Zeit für mein Kind und meine Familie. Ich kann es jeder Mama empfehlen, die sich nicht zwischen Job und Familie entscheiden möchte.
Die buggyFit Ausbildung bei Anne in Dresden war super! Wir haben tolle Einheiten gemacht in einem wundervollen Ambiente. Anne ist sehr gut ausgebildet und erklärt die Übungen perfekt. Der Austausch und Input ist einfach unbezahlbar. Danke! Ich starte im August mit meinen buggyFit Kursen und kann es jetzt kaum erwarten. Um meine zukünftigen sportlichen Muttis bestmöglich zu unterstützen habe ich auch den Rektusdiastase Workshop gemacht und kann nur sagen, dass die Workshops und die Ausbildung mehr als professionell sind und eine gute Grundlage dafür bilden, eine gute Trainerin zu werden.
Ich bin im Juni 2024 als Gebietsleiterin bei buggyFit in Köln Nippes gestartet und bereue keinen einzigen Moment! 🧡 Ich habe mich für buggyFit entschieden, weil ich einen Ausgleich zu meinem Bürojob gesucht habe – etwas, das mich bewegt, erfüllt und gleichzeitig mit meinen Kindern vereinbar ist. Die Kombination ist für mich einfach ideal! Ich bin als Quereinsteigerin in die Ausbildung gestartet und habe mich von Anfang an super aufgehoben gefühlt. Das Training macht mir riesigen Spaß, ich liebe es, mich darauf vorzubereiten und meine Teilnehmerinnen zu motivieren. Der Support vom Team von buggyFit – Das Original ist großartig – professionell, herzlich und immer auf Augenhöhe. Besonders schätze ich unsere starke Community, den wertvollen Austausch und die regelmäßigen Fortbildungen, die mir fachlich und persönlich sehr viel geben. Auch das Netzwerktreffen war ein echtes Highlight. Ich bin stolz, Teil dieses besonderen Konzepts zu sein! 💪✨
Die buggyFit-Ausbildung war für mich eine rundum tolle Erfahrung! Ich habe nicht nur jede Menge fundiertes Wissen über postnatales Training, Anatomie und Kursgestaltung mitgenommen, sondern auch ganz viel Motivation und Freude am Unterrichten gewonnen. Die Kombination aus Theorie, Praxis und dem Austausch mit anderen Trainerinnen war super – praxisnah, wertschätzend und inspirierend. Jetzt freue ich mich riesig, meine eigenen Kurse zu starten und Mamas auf ihrem Weg nach der Geburt zu begleiten!
Seit 5 Jahren bin ich schon dabei und liebe buggyFit von Anfang an. Zum einen ist es cool als Lizenznehner so viele Kontakte nit anderen zu haben, sich zu vernetzen und immer Hilfestellung zu haben.. was aber auch cool ist, sind die anderen Ausbildungen wie EveningFit, Fit durch die Schwangerschaft oder mummyFit, die ganz unabhängig von der Lizenz auch möglich sind. Ich freue mich auf weitere Jahre mit buggyFit. buggyfit_burglengenfeld freut sich dabei zu sein und teil eines tollen Teams zu sein🥰🥰🥰

Unser Ausbilderteam

Osteopathin, Rektusdiastasen Therapeutin, Beckenbodentrainerin, Heilpraktiker ( Anwärterin)

Sarah

buggyFit Trainerin, Groupfitnesstrainerin, Präventionstrainerin

Corina

Gründerin buggyFit, Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Personaltrainerin

Jana

Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Beckenbodentrainerin

Anne

Fitnesstrainer, Personlatrainer, buggyFit Gebietsleitung Troisdorf

Janine

Mamafitness Trainerin Poing und Heimstetten
Physiotherapeutin, Prä & Postnataltrainerin, buggyFit Trainerin & Mentorin

Christine

Postnataltrainer Lüneburg

zertifizierte Fitnesstrainerin, buggyFit-Trainerin, Trainerin für Pränatale Fitness, zertifizierte Beckenbodentrainerin, Fortbildung zur Therapie der Rektusdiastase

Frederike

Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, Beckenbodenexperte, buggyFit Trainerin

Bettina

Häufig gestellte Fragen( FAQ)

Nein, du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse. Der Workshop richtet sich an alle Trainerinnen, Physiotherapeutinnen, Hebammen , die sich in das Thema Rektusdiastase einarbeiten oder ihr Wissen auffrischen möchten. Du wirst Schritt für Schritt eingeführt – verständlich, praxisnah und sofort anwendbar.

Nein, es gibt keine Aufzeichnung. Der Workshop ist live und interaktiv, damit du direkt Fragen stellen und das Tasten und Beurteilen aktiv mitüben kannst.

Wenn du tiefer ins Thema einsteigen möchtest, ist unser Advanced Rektusdiastasen Trainer Workshop die perfekte Ergänzung. Hier lernst du, wie du Frauen mit Rektusdiastase noch gezielter betreust, Übungen differenziert skalierst, Workshops planst und komplexere Bewegungsabläufe sicher anleitest – bis hin zur Rückkehr in Sportarten wie Joggen oder Yoga. So wirst du zur echten Rektusdiastasen-Expertin in deinem Fachgebiet.

Wenn du bereits fundierte Kenntnisse zur Rektusdiastase hast, ist dieser Grundlagen-Workshop wahrscheinlich nicht mehr nötig. In diesem Fall empfehlen wir dir direkt den Advanced Rektusdiastasen Trainer Workshop.
Dort gehst du deutlich tiefer in die Praxis, lernst individuelle Übungsanpassungen, Fallbeispiele aus dem Trainingsalltag und bekommst wertvolle Tools, um eigene Workshops oder spezialisierte Rückbildungskurse anzubieten.
Kurz gesagt: Der Advanced-Workshop ist für alle, die schon sicher im Thema sind und ihr Wissen auf das nächste Level bringen wollen.

Weil du als Trainerin, Physiotherapeutin oder Kursleiterin im Postpartum-Bereich täglich Frauen begegnest, die eine Rektusdiastase haben – oft ohne es zu wissen. 
Die Rektusdiastase betrifft viele Mamas nach der Geburt, und ein falsches oder unsicheres Training kann hier mehr schaden als helfen.

Mit diesem Workshop bekommst du das Grundwissen, um sicher, kompetent und verantwortungsvoll mit betroffenen Frauen zu arbeiten. Du lernst, die Rektusdiastase zu erkennen, richtig einzuschätzen und Übungen gezielt anzupassen – damit deine Teilnehmerinnen sich bei dir gut aufgehoben fühlen.

Kurz gesagt:
👉 Dieser Workshop ist die Basis, um deine Kurse fachlich fundiert, individuell und Mama-gerecht zu gestalten – und dich damit klar von „normalen“ Fitnessangeboten abzuheben.
So stärkst du nicht nur die Körpermitte deiner Teilnehmerinnen, sondern auch deine eigene Kompetenz als Expertin im Postpartum-Fitnessbereich.