Kontakt
E-Mail
katharina.prusa@buggyFit.de
Mobil:
0172 822 855 0
Qualifikationen
  • Ernährungsberaterin B.A.
  • Mama
  • Zertifikat buggyFit Trainerin
  • Zertifikat Beckenbodentraining
  • Zertifikat Fit durch die Schwangerschaft
  • Zertifikat Rektusdiastase

Liebe Mama

du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit und aktiv werden, weißt aber nicht wohin mit deinem Nachwuchs? Dann bist du bei buggyFit genau richtig. Für dich gibt es ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining - für deinen kleinen Schatz viel frische Luft und intensive Zeit mit dir.
Als Mama, Ernährungsberaterin (B.A.) und sportbegeisterte Frau kenne ich die Ziele frischgebackener Mütter und weiß worauf man nach der Schwangerschaft beim Sport besonders achten muss.
Überzeuge dich einfach selbst bei einer kostenlosen Probestunde davon, dass buggyFit auch für dich das Richtige ist.

Meine Tochter und ich freuen uns auf dich und deinen kleinen Sonnenschein

 

 

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen! 

 

♥ STAY FIT AT HOME - ab sofort gibt es live online Workouts 

♥ Bei Interesse oder Fragen einfach bei mir melden

♥ Kursplan siehe unten

 

Buggyfit KursListe - Biberbach, Wertingen, Meitingen und Umgebung
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Biberbach 17:00 18:00 Online

 

Geschlossener ONLINE KURS.

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.

 

Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein

 

Kursstart: 18.05.2020 | immer montags und mittwochs I 60 Minuten | 8 Einheiten | inklusive Skript & TOGU Redondoball | 65€

 

Weitere Infos und Anmeldung:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html

 

 

Biberbach 19:00 20:00 Online

 

Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!

 

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

 

Anmeldung direkt über die buggyFitApp.

Di
Biberbach 10:00 10:45 Online

 

BEWEGTE PAUSE

 

Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!

 

Wir trainieren 15 Minuten kindgerecht und danach 30 Minuten für die Mama!

Dein kleiner Sonnenschein darf natürlich die ganze Zeit dabei sein

 

Anmeldung direkt über die buggyFitApp.

Mi
Biberbach 18:30 19:30 Online

 

Geschlossener ONLINE KURS.

 

Bereite mit Sport in der Schwangerschaft deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie, bau Stress ab und lerne andere werdende Mamas kennen.

 

Kursstart: 29.04.2020 | 60 Minuten | 8 Einheiten | inklusive TOGU Redondoball | 65€ | 

 

Weitere Infos und Anmeldung:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/fit-durch-die-schwangerschaft.html

Biberbach 20:15 21:15 Online

 

Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!

 

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

 

Anmeldung direkt über die buggyFitApp.

Sa
Dillingen 09:30 12:00 Hebammenhaus Dillingen

 

M A M A W O R K S H O P 

 

Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden und Bauch trainieren wollen.

Vor allem bei Beckenbodenschwäche und Rektusdiastase (Bauchspalte) und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehle ich diesen Workshop.Du erlangst hier gezielt weitere und nachhaltige Informationen und Kenntnisse rundum das Thema Beckenboden und Bauch.

Es gibt sowohl einen Theorieteil zum besseren Verständnis, als auch viel Praxis, Übungen und Zeit zum Fragen stellen.

Inklusive Skript

 

Neuer Termin in Planung

 

150 Minuten | 2 Einheiten | 54€

 

Weitere Infos und Anmeldung:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html

So
Biberbach 10:30 11:30 Online

 

Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!

 

Themenworkout - das Workout steht immer unter einem bestimmten Thema. Zum Beispiel Beckenboden, Rücken, Stabi... Du hast Wünsche? Gerne geh ich darauf ein. Schreib mir einfach eine Nachricht.

 

Anmeldung direkt über die buggyFitApp.

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.