Kontakt
E-Mail
katharina.prusa@buggyFit.de
Mobil:
0172 822 855 0
Qualifikationen
  • Ernährungsberaterin B.A.
  • Mama
  • Zertifikat buggyFit Trainerin
  • Zertifikat Beckenbodentraining
  • Zertifikat Fit durch die Schwangerschaft
  • Zertifikat Rektusdiastase
  • Zertifikat prä- und postnatales Faszientraining

Liebe Mama

du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit und aktiv werden, weißt aber nicht wohin mit deinem Nachwuchs? Dann bist du bei buggyFit genau richtig. Für dich gibt es ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining - für deinen kleinen Schatz viel frische Luft und intensive Zeit mit dir.
Als Mama, Ernährungsberaterin (B.A.) und sportbegeisterte Frau kenne ich die Ziele frischgebackener Mütter und weiß worauf man nach der Schwangerschaft beim Sport besonders achten muss.
Überzeuge dich einfach selbst bei einer kostenlosen Probestunde davon, dass buggyFit auch für dich das Richtige ist.

Meine Tochter und ich freuen uns auf dich und deinen kleinen Sonnenschein

 

 

                                                        URLAUB VOM 02.04.2021 - 11.04.2021

 

 

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen! 

♥ aktuelle Online Live Kurse:

-->BIKINI FIT WOCHEN I 6 Wochen I 1 Einheit pro Woche (Mo 20:00 Uhr oder Do 20:00 Uhr) I 42€ 

-->BIKINI FIT WOCHEN I 6 Wochen I 2 Einheiten pro Woche (Mo 20:00 Uhr und Do 20:00 Uhr) I 60€ 

 

♥ Outdoor Kurse können aufgrund der aktuellen Corona-Fallzahlen leider nicht wie geplant im April starten

 

♥ neue Kurse ab sofort über die buggyFit App buchbar

Buggyfit KursListe - Biberbach, Wertingen, Meitingen und Umgebung
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Biberbach 19:30 20:30 Vor der Zweifachturnhalle hinter der Grundschule

 

Offener OUTDOOR KURS. Einstieg jederzeit möglich.

 

 

Starte mit EveningFit in Dein nächstes Fitness Level! Mein Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin.

Eine Stunde Training nur für Dich ohne Kind. 

Dich erwartet ein intensives Powerworkout aus Zirkeltraining, Intervalltraining und funktionellem Training.

Geeignet für alle Frauen, die nach der Babypause oder ohne ihren kleinen Schatz wieder fit werden oder parallel zu buggyFit weiter trainieren möchten.

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower an der frischen Luft!

 

Kursstart: 05/04/2021 - natürlich nur wenn es die aktuellen Zahlen zulassen und unter Einhaltung der buggyFit Hygieneregeln (Unser AGB - Allgemeine Geschäftsbedingungen | buggyfit.de)

 

Du kannst dir bereits jetzt eine Kurskarte (6 Einheiten/10 Einheiten) in der kostenlosen buggyFit App kaufen.

 

 

Biberbach 20:00 21:00 Online

 

 

Offener ONLINE KURS. Geeignet ab abgeschlossener Rückbildung.

 

Kursstart: 12/04/2021 - 20:00 Uhr - 6 Einheiten 

 

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

Di
Biberbach 09:00 10:00 Online

 

Geschlossener ONLINE KURS.

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.

 

Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein

 

Kursstart 13/04/2021 - 09:00 Uhr - 8 Einheiten - inklusive Skript 

Neu! Jede Stunde steht dir bis zur nächsten Kurseinheit als Aufzeichnung zur Verfügung

 

 

Weitere Infos: https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

 

 

Mi
Dillingen 08:45 09:45 Parkplatz Eichwaldbad

 

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Sicher dir jetzt einen Platz im nächsten buggyFit Outdoor Kurs in Dillingen.

 

Kursstart: 05/05/2021 - 08:45 Uhr - 8 Einheiten - 75€ - inklusive einem buggyFit Trainingsband

 

!!! Aufgrund der aktuellen Fallzahlen kann der Kurs leider nicht wie geplant im April starten !!! 

Wir s

 

Du kannst dich ab sofort über die kostenlose buggyFit App anmelden.

 

Aufgrund der aktuellen Situation gibt es zu den Outdoor Kursen ein paar Besonderheiten:

- maximale Teilnehmerzahl: 10 Mamas + Kind(er)

- zusätzlich zu den buggyFit AGBs gelten auch die aktuellen buggyFit Hygieneregeln

(AGB - Allgemeine Geschäftsbedingungen | buggyfit.de

- solltest du oder dein kleiner Sonnenschein krank sein, ist eine Teilnahme am Kurs leider nicht möglich, du kannst aber innerhalb der 8 Wochen die Stunde in einem meiner Online-Kurse nachholen

- sollte ich oder meine Tochter krank sein (so dass sie nicht in den Kindergarten darf) findet der Kurs zeitgleich online über Zoom statt

- buggyFit Outdoor findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt - sollte das Wetter aber tatsächlich mal so schlecht sein, dass wir nicht outdoor trainieren können findet der Kurs zeitgleich online über Zoom statt

- falls die Fallzahlen wieder steigen und der Kurs nicht outdoor stattfinden darf, wird er live online über Zoom fortgesetzt

 

 

Bei Fragen freue ich mich über einen Anruf oder eine Nachricht von dir:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de  

Wertingen 10:15 11:15 Parkplatz gegenüber dem Städtischen Friedhof

 

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Sicher dir jetzt einen Platz im nächsten buggyFit Outdoor Kurs in Wertingen.

 

Kursstart: 05/05/2021 - 10:15 Uhr - 8 Einheiten - 75€ - inklusive einem buggyFit Trainingsband

 

!!! Aufgrund der aktuellen Fallzahlen kann der Kurs leider nicht wie geplant im April starten !!! 

 

Du kannst dich ab sofort über die kostenlose buggyFit App anmelden.

 

Aufgrund der aktuellen Situation gibt es zu den Outdoor Kursen ein paar Besonderheiten:

- maximale Teilnehmerzahl: 10 Mamas + Kind(er)

- zusätzlich zu den buggyFit AGBs gelten auch die aktuellen buggyFit Hygieneregeln

(AGB - Allgemeine Geschäftsbedingungen | buggyfit.de

- solltest du oder dein kleiner Sonnenschein krank sein, ist eine Teilnahme am Kurs leider nicht möglich, du kannst aber innerhalb der 8 Wochen die Stunde in einem meiner Online-Kurse nachholen

- sollte ich oder meine Tochter krank sein (so dass sie nicht in den Kindergarten darf) findet der Kurs zeitgleich online über Zoom statt

- buggyFit Outdoor findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt - sollte das Wetter aber tatsächlich mal so schlecht sein, dass wir nicht outdoor trainieren können findet der Kurs zeitgleich online über Zoom statt

- falls die Fallzahlen wieder steigen und der Kurs nicht outdoor stattfinden darf, wird er live online über Zoom fortgesetzt

 

 

Bei Fragen freue ich mich über einen Anruf oder eine Nachricht von dir:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de  

Do
Biberbach 20:00 21:00 Online

 

 

Offener ONLINE KURS. Geeignet ab abgeschlossener Rückbildung.

 

Kursstart: 15/04/2021 - 20:00 Uhr - 6 Einheiten 

 

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

Sa
Dillingen 09:30 12:00 Hebammenhaus Dillingen

 

M A M A W O R K S H O P 

 

Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden und Bauch trainieren wollen.

Vor allem bei Beckenbodenschwäche und Rektusdiastase (Bauchspalte) und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehle ich diesen Workshop.Du erlangst hier gezielt weitere und nachhaltige Informationen und Kenntnisse rundum das Thema Beckenboden und Bauch.

Es gibt sowohl einen Theorieteil zum besseren Verständnis, als auch viel Praxis, Übungen und Zeit zum Fragen stellen.

Inklusive Skript

 

Neuer Termin in Planung

 

150 Minuten | 2 Einheiten | 54€

 

Weitere Infos und Anmeldung:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.