Kontakt
E-Mail
katharina.prusa@buggyFit.de
Mobil:
0172 822 855 0
Qualifikationen
  • Ernährungsberaterin B.A.
  • Mama
  • Zertifikat buggyFit Trainerin
  • Zertifikat Beckenbodentraining
  • Zertifikat Fit durch die Schwangerschaft
  • Zertifikat Rektusdiastase
  • Zertifikat prä- uns postnatales Faszientraining

Liebe Mama

du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit und aktiv werden, weißt aber nicht wohin mit deinem Nachwuchs? Dann bist du bei buggyFit genau richtig. Für dich gibt es ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining - für deinen kleinen Schatz viel frische Luft und intensive Zeit mit dir.
Als Mama, Ernährungsberaterin (B.A.) und sportbegeisterte Frau kenne ich die Ziele frischgebackener Mütter und weiß worauf man nach der Schwangerschaft beim Sport besonders achten muss.
Überzeuge dich einfach selbst bei einer kostenlosen Probestunde davon, dass buggyFit auch für dich das Richtige ist.

Meine Tochter und ich freuen uns auf dich und deinen kleinen Sonnenschein

 

 

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen! 

 OUTDOOR - Evening Fit Biberbach und buggyFit Wertingen & buggyFit Dillingen finden wieder outdoor statt

 STAY FIT AT HOME - auch weiterhin gibt es live online Workouts

 Kursplan siehe unten

 Bei Interesse oder Fragen einfach bei mir melden

 

 

Buggyfit KursListe - Biberbach, Wertingen, Meitingen und Umgebung
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Dillingen 08:45 09:45 Parkplatz Eichwaldbad

WINTERFIT STATT WINTERSPECK!

 

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Mit Kinderwagen, Tragehilfe oder nur für Dich! Mein Kurs für alle (Wieder-)Einsteiger!

Kursstart 09.11.2020 / 6 Einheiten / 54€

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

 

Aufgrund der aktuellen Situation etwas anders als sonst:

- Teilnahme nur unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln: https://www.buggyfit.de/agb.html

- Sollte meine Kleine wegen einer Erkältung nicht in den Kindergarten dürfen, ich erkältet sein oder das Wetter nicht mitspielen, findet der Kurs zur gleichen Zeit online über Zoom statt

- Sollte dein Sonnenschein wegen einer Erkältung nicht in den Kindergarten dürfen oder solltest du erkältet sein kannst du die verpasste Stunde innerhalb der 9 Wochen in meinem Kurs am Mittwoch Abend online nachholen

- maximale Teilnehmerzahl: 10

Wertingen 10:15 11:15 Parkplatz gegenüber dem Städtischen Friedhof

WINTERFIT STATT WINTERSPECK!

 

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Mit Kinderwagen, Tragehilfe oder nur für Dich! Mein Kurs für alle (Wieder-)Einsteiger!

Kursstart 09.11.2020 / 6 Einheiten / 54€

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

 

Aufgrund der aktuellen Situation etwas anders als sonst:

- Teilnahme nur unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln: https://www.buggyfit.de/agb.html

- Sollte meine Kleine wegen einer Erkältung nicht in den Kindergarten dürfen, ich erkältet sein oder das Wetter nicht mitspielen, findet der Kurs zur gleichen Zeit online über Zoom statt

- Sollte dein Sonnenschein wegen einer Erkältung nicht in den Kindergarten dürfen oder solltest du erkältet sein kannst du die verpasste Stunde innerhalb der 9 Wochen in meinem Kurs am Mittwoch Abend online nachholen

- maximale Teilnehmerzahl: 10

Biberbach 19:30 20:30 Vor der Zweifachturnhalle hinter der Grundschule

OUTDOOR KURS. Als geschlossener Kurs oder mit Kurskarte buchbar!

 

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

 

Kursstart 09.11.2020 / 6 Einheiten / 48€

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFitApp.

 

Aufgrund der aktuellen Situation etwas anders als sonst:

- Teilnahem nur unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln: https://www.buggyfit.de/agb.html

- maximale Teilnehmerzahl: 10

 

Mi
Biberbach 08:20 09:20 Kindergarten

MUMMY FIT!

 

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Mit Kinderwagen, Tragehilfe oder nur für Dich! Mein Kurs für alle (Wieder-)Einsteiger!

 

Dich erwartet ein effektiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking-Einheiten und Dehnungsübungen. Geeignet für „alle“ Mamis (ab abgeschlossenem Rückbildungskurs).

Trainiert wird gleich nachdem du deinen kleinen Sonnenschein im Kindergarten gebracht hast. Du hast noch kein Kita – Kind bzw. noch einen zweiten Sonnenschein, der noch zu Hause ist? Dann bring ihn einfach mit (im Kinderwagen oder in der Trage).

 

Kursstart 11.11.2020 / 6 Einheiten / 48€

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

 

Aufgrund der aktuellen Situation etwas anders als sonst:

- Teilnahme nur unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln: https://www.buggyfit.de/agb.html

- Sollte meine Kleine wegen einer Erkältung nicht in den Kindergarten dürfen, ich erkältet sein oder das Wetter nicht mitspielen, findet der Kurs zur gleichen Zeit online über Zoom statt

- Sollte dein Sonnenschein wegen einer Erkältung nicht in den Kindergarten dürfen oder solltest du erkältet sein kannst du die verpasste Stunde innerhalb der 9 Wochen in meinem Kurs am Mittwoch Abend online nachholen

- maximale Teilnehmerzahl: 10

Biberbach 19:00 20:00 Online

 

Geschlossener ONLINE KURS.

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.

 

Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein

 

60 Minuten | 8 Einheiten | inklusive Skript & TOGU Redondoball | 65€

 

Der nächste Kurs startet sobald die Mindestteilnehmerzahl von 6 erreicht ist. 

 

Weitere Infos und Anmeldung:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html

 

 

Biberbach 20:15 21:15 Online

WINTERFIT STATT WINTERSPECK!

 

Geschlossener ONLINE KURS

 

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

 

Kursstart 11.11.2020 / 6 Einheiten / 39€ (in Kombination mit einem Outdoor Kurs nur 19€)

 

Anmeldung direkt über die kostenlose buggyFit App.

Sa
Dillingen 09:30 12:00 Hebammenhaus Dillingen

 

M A M A W O R K S H O P 

 

Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden und Bauch trainieren wollen.

Vor allem bei Beckenbodenschwäche und Rektusdiastase (Bauchspalte) und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehle ich diesen Workshop.Du erlangst hier gezielt weitere und nachhaltige Informationen und Kenntnisse rundum das Thema Beckenboden und Bauch.

Es gibt sowohl einen Theorieteil zum besseren Verständnis, als auch viel Praxis, Übungen und Zeit zum Fragen stellen.

Inklusive Skript

 

Neuer Termin in Planung

 

150 Minuten | 2 Einheiten | 54€

 

Weitere Infos und Anmeldung:

0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.