du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit und aktiv werden, weißt aber nicht wohin mit deinem Nachwuchs? Dann bist du bei buggyFit genau richtig. Für dich gibt es ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining - für deinen kleinen Schatz viel frische Luft und intensive Zeit mit dir.
Als Mama, Ernährungsberaterin (B.A.) und sportbegeisterte Frau kenne ich die Ziele frischgebackener Mütter und weiß worauf man nach der Schwangerschaft beim Sport besonders achten muss.
Überzeuge dich einfach selbst bei einer kostenlosen Probestunde davon, dass buggyFit auch für dich das Richtige ist.
♥ Meine Tochter und ich freuen uns auf dich und deinen kleinen Sonnenschein ♥
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen!
♥ Bei Interesse oder Fragen einfach bei mir melden
♥ Kursplan siehe unten
Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!
Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!
Anmeldung direkt über die buggyFitApp.
ÄNDERUNGEN ab 29.06.2020
- Kursbeginn: 19:30 Uhr
- Wir trainieren wieder Outdoor :-)
BEWEGTE PAUSE
Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!
Wir trainieren 15 Minuten kindgerecht und danach 30 Minuten für die Mama!
♥ Dein kleiner Sonnenschein darf natürlich die ganze Zeit dabei sein ♥
Anmeldung direkt über die buggyFitApp.
Geschlossener ONLINE KURS.
Bereite mit Sport in der Schwangerschaft deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie, bau Stress ab und lerne andere werdende Mamas kennen.
Kursstart: 29.04.2020 | 60 Minuten | 8 Einheiten | inklusive TOGU Redondoball | 65€ |
Weitere Infos und Anmeldung:
0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/fit-durch-die-schwangerschaft.html
Geschlossener ONLINE KURS.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.
♥ Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein ♥
Kursstart: 01.07.2020 I 60 Minuten | 8 Einheiten | inklusive Skript & TOGU Redondoball | 65€
Weitere Infos und Anmeldung:
0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html
Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!
Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!
Anmeldung direkt über die buggyFitApp.
M A M A W O R K S H O P
Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden und Bauch trainieren wollen.
Vor allem bei Beckenbodenschwäche und Rektusdiastase (Bauchspalte) und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehle ich diesen Workshop.Du erlangst hier gezielt weitere und nachhaltige Informationen und Kenntnisse rundum das Thema Beckenboden und Bauch.
Es gibt sowohl einen Theorieteil zum besseren Verständnis, als auch viel Praxis, Übungen und Zeit zum Fragen stellen.
Inklusive Skript
Neuer Termin in Planung
150 Minuten | 2 Einheiten | 54€
Weitere Infos und Anmeldung:
0172/ 822 855 0 | katharina.prusa@buggyfit.de | https://www.buggyfit.de/mein-beckenbodenworkout.html
Offener ONLINE KURS. Einstieg jederzeit möglich!
Themenworkout - das Workout steht immer unter einem bestimmten Thema. Zum Beispiel Beckenboden, Rücken, Stabi... Du hast Wünsche? Gerne geh ich darauf ein. Schreib mir einfach eine Nachricht.
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Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.
