Joggen nach der Geburt
Bereit für dein Comeback? Unser speziell entwickelter Kurs hilft dir dabei, sicher und effektiv wieder ins Laufen zu finden.
Inhalt:
- Startschuss: Workshop mit geballtem Wissen zum Thema „Laufen nach der Geburt“ + individuelle Analyse, um deinen Status einzuschätzen.
- Der Weg ist das Ziel: 4 intensive Trainingseinheiten in kleinen Gruppen. Du trainierst unter professioneller Anleitung alle wichtigen Muskelgruppen, die für das Laufen wichtig sind.
- Etappen-Ziel: Mit einem abschließenden Fitnesstest siehst du deine Fortschritte und bist bestens gerüstet für dein Lauf-Comeback.
Vorraussetzungen:
- Abgeschlossener Rückbildungskurs (min. 3 Monate nach Geburt)
- alle Geburtsverletzungen müssen komplikationslos verheilt sein
Lauf-Passion oder Neugier
Das solltest Du mitbringen
Wasserflasche
Matte
Rucksack
(evtl. können kleine Taschen/Rucksäcke im Kinderwagen der Trainerin abgelegt werden. Da wir dies jedoch nicht garantieren können, bitten wir euch, euer Gepäck möglichst klein zu halten.)
Weitere Trainingsmaterialien bekommst Du von unserer Trainerin vor Ort.
Blog
Interessantes aus unserem Blog
„Unsere liebsten Begleiter für fitte Mamas – von Rückbildung bis Alltag mit Baby“
Mit diesen Tools, Tipps und Helfern wird dein Mama-Alltag leichter, bewegter und lieb...
Zurück ins Laufen nach der Geburt – aber sicher! Wie du als Trainer:in deine Teilnehmerinnen verantwortungsvoll und erfolgreich zurück zum Joggen bringst
Joggen – das klingt nach Freiheit, Leichtigkeit und endlich wieder etwas nur für s...
„Der Mama-Mythos: Warum du nicht perfekt sein musst, um Großes zu bewegen“
💥 Der Mama-Mythos: Warum du nicht perfekt sein musst, um erfolgreich zu sein
Hey ...
Kurse buchen | Anmelden
Werde ein Teil von buggyFit.
Buche noch heute den Kurs deiner Wahl und erhalte eine gratis Probestunde.
Du hast bereits ein Kundenkonto?
Dann melde dich hier an.
