Heißhunger ade!
Die Vorweihnachtszeit ist wunderschön und tückisch zu gleich. So lauern doch an jeder Ecke unwiderstehliche Versuchungen von gebrannten Mandeln über Lebkuchen oder selbstgebackenen Plätzchen. Zum Glück gibt es da diesen Sport der hält ja bekanntlich schlank, wenn da nicht immer – oder manchmal zumindest – dieser doofe Belohnungsgedanke oder noch schlimmer dieser Heißhunger wäre… Wer […]
Fit und gesund in den Frühling – 5 Tipps für den Weg zurück in deine Wohlfühlzone
Gastartikel von Patrick Andre, Experte für ein gesundes und zuckerfreies Leben & Gründer des 22TZD Programms. Fit & gesund bedeutet in allererster Linie, dass ihr euch selbst wohl in eurer Haut fühlt. Das hat erstmal wenig mit der Zahl auf der Waage zu tun, sondern damit wie sich euer Körper für euch anfühlt. Wenn ihr […]
Kürbisrezepte & Verlosung von…
Was macht Frau eigentlich nach Halloween mit all den Kürbissen? Zierkürbisse wegwerfen und die anderen… verkochen! Kürbis ist übrigens sehr leicht verträglich in der Schwangerschaft, und super geeignet für die ersten Brei-Mahlzeiten und als Beikost.
Tipp 4 „Schwangerschaft und Stillzeit“ – Essen und Ernährung
Kurz gesagt: In Schwangerschaft und Stillzeit brauchst du keine komplizierte Extra-Ernährungsregel – eine normale, ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkorn und moderat tierischen Lebensmitteln reicht in der Regel aus. Wichtig sind vor allem zwei Dinge: rohes Fleisch, rohen Fisch und unpasteurisierte Milchprodukte meiden (Infektionsrisiko), und bei Jod sowie Folsäure gezielt nachfragen, ob eine Ergänzung […]
Saftkur – ein Erfahrungsbericht von Bloggerin Julia (Travelingkinder)
Julia von Travelingkinder schreibt über ihre Erfahrung mit einer Saftkur und wie es ihr geholfen oder nicht geholfen hat, sich wohler in ihrem Körper zu fühlen. „Diäten“ gibt es ja mittlerweile wie Sand am Meer, und jede Frau, und auch jeder Mann, muss dabei DIE richtige Diät oder Ernährungsumstellung für sich finden. Das ist oft […]