Schwerpunktmonat März „Mind the Gap“Teil 1
Was ist eigentlich die Rektusdiastase? Viele Mamas kennen das Prozedere, wenn die Nachsorgehebamme zu Besuch kommt: Sie misst den Fundusstand Deiner Gebärmutter und ertastet auch die Rektusdiastase. Aber was ist das eigentlich und warum macht sie das? Der Fundusstand zeigt den Stand Deiner Gebärmutter im Bauchraum an- durch die Nachwehen reduziert sich die Größe Deiner […]
Sport, Fitness, Freizeit, Tipps und nützliche Links für den Urlaub…
Endlich Urlaub! Schlemmen, faulenzen, völlern, rum liegen und nichts tun,… geht mit Kindern sowieso nicht. Dennoch stellen wir euch in diesem Blog ein paar Tipps und Übungen zusammen, damit ihr auch in eurem Urlaub buggyFit nicht vermisst.
Ihre Positionierung als familienfreundlicher Arbeitgeber
Das sportliche Mitarbeiterbindungsprogramm für den beruflichen Wiedereinstieg bringt Vorteile für die Mama´s in Elterzeit aber auch, und vor allem, Vorteile für die Firmen. Warum? Einen Beitrag leisten zur Gesundheit und dem Weidereinstieg ihrer schwangeren Arbeitnehmerinnen und der frisch gebackenen Mamas ihres Unternehmens. buggyFit bietet seit 2017 das Fit & Aktiv Paket, das beste Geschenk, was […]
Wellness/Beauty
Liebe werdende Mama, ganz klar eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und einfach wunderschön. Doch so manchmal fühlt ihr euch nicht so ganz wohl in eurer Haut. Dies ist ganz normal und damit ihr euch wieder ein bisschen besser fühlt, haben wir wieder ein paar Tipps für euch zusammengestellt. Durch die hormonelle Umstellung ist […]
Tipp 4 „Schwangerschaft und Stillzeit“ – Essen und Ernährung
Hallo ihr Lieben! Nicht nur Sport und Bewegung ist wichtig in der Schwangerschaft und Stillzeit, auch die Ernährung. Als Mama von 2 Kindern kann ich aus eigener Erfahrung sagen, Gurken mit Schoko -igitt- das wollte ich in meiner Schwangerschaft nicht! Es gibt sicher komische Gelüste in der Schwangerschaft und denen kann frau ja auch getrost […]
Babybauch & Sport Teil 3: Geburt
Die Geburt. Sagenumwoben, und vor allem für Erstgebärende ein Thema dem sie sich nicht entziehen können. Was ist schöner als die Horror-Geschichten der Tanten, Oma´s und anderer Frauen? … Eine runde Sport zum Beispiel! Fit durch die Schwangerschaft hilft auch fit durch die Geburt zu kommen. Du kannst dich also
Babybauch & Sport Teil 1: Mama
Mama macht Sport- JA! Aber auch die „Mama-To-Be“ macht Sport, und soll dies auch tun! Immer abhängig davon wie viel und wie intensiv Du schon vor der Schwangerschaft trainiert hast, kannst Du auch noch während der
Rezeptidee, Ideal auch für Schwangerschaft und Stillzeit
Polenta mit Spargel Die Spargelzeit steht vor der Tür und auch wenn frau schwanger ist, darf sie gerne beherzt zugreifen. Auch stillende Mamas dürfen es sich hier schmecken lassen. Grüner Spargel mit Polenta
Tipp 1 „Fit durch die Schwangerschaft“-Beine
Liebe werdende Mamas, der Monat Mai steht ganz unter dem Motto: „Fit durch die Schwangerschaft“. Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die so einige Veränderungen mit sich bringt. Wir von buggyFit möchten euch durch diese einmalige Zeit begleiten und unterstützen euch jede Woche mit Wohlfühl-Tipps von unserem Experten-Team. Welche Schwangere kennt das nicht – […]
Sport während und nach der Schwangerschaft!? Was ist unbedingt zu beachten?
Sport während und nach der Schwangerschaft- was ist zu beachten? Frau bekommt ja als Trainerin für Mamas in und nach der Schwangerschaft so einiges mit. Hier möchte ich gar nicht weiter auf das Thema Sport im allgemeinen eingehen- dass der gut ist, ist ja doch schon sehr bekannt. Das Thema welches mich zurzeit beschäftigt ist: […]
