Schwerpunktmonat März „Mind the Gap“Teil 1

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Was ist eigentlich die Rektusdiastase? Viele Mamas kennen das Prozedere, wenn die Nachsorgehebamme zu Besuch kommt: Sie misst den Fundusstand Deiner Gebärmutter und ertastet auch die Rektusdiastase. Aber was ist das eigentlich und warum macht sie das? Der Fundusstand zeigt den Stand Deiner Gebärmutter im Bauchraum an- durch die Nachwehen reduziert sich die Größe Deiner […]

Ihre Positionierung als familienfreundlicher Arbeitgeber

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Das sportliche Mitarbeiterbindungsprogramm für den beruflichen Wiedereinstieg bringt Vorteile für die Mama´s in Elterzeit aber auch, und vor allem, Vorteile für die Firmen. Warum? Einen Beitrag leisten zur Gesundheit und dem Weidereinstieg ihrer schwangeren Arbeitnehmerinnen und der frisch gebackenen Mamas ihres Unternehmens. buggyFit bietet seit 2017 das Fit & Aktiv Paket, das beste Geschenk, was […]

Wellness/Beauty

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Liebe werdende Mama, ganz klar eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und einfach wunderschön. Doch so manchmal fühlt ihr euch nicht so ganz wohl in eurer Haut. Dies ist ganz normal und damit ihr euch wieder ein bisschen besser fühlt, haben wir wieder ein paar Tipps für euch zusammengestellt. Durch die hormonelle Umstellung ist […]

Tipp 4 „Schwangerschaft und Stillzeit“ – Essen und Ernährung

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Hallo ihr Lieben! Nicht nur Sport und Bewegung ist wichtig in der Schwangerschaft und Stillzeit, auch die Ernährung. Als Mama von 2 Kindern kann ich aus eigener Erfahrung sagen, Gurken mit Schoko -igitt- das wollte ich in meiner Schwangerschaft nicht! Es gibt sicher komische Gelüste in der Schwangerschaft und denen kann frau ja auch getrost […]

Babybauch & Sport Teil 3: Geburt

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Die Geburt. Sagenumwoben, und vor allem für Erstgebärende ein Thema dem sie sich nicht entziehen können. Was ist schöner als die Horror-Geschichten der Tanten, Oma´s und anderer Frauen? … Eine runde Sport zum Beispiel! Fit durch die Schwangerschaft hilft auch fit durch die Geburt zu kommen. Du kannst dich also

Babybauch & Sport Teil 1: Mama

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Mama macht Sport- JA! Aber auch die „Mama-To-Be“ macht Sport, und soll dies auch tun! Immer abhängig davon wie viel und wie intensiv Du schon vor der Schwangerschaft trainiert hast, kannst Du auch noch während der

Tipp 1 „Fit durch die Schwangerschaft“-Beine

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Liebe werdende Mamas, der Monat Mai steht ganz unter dem Motto: „Fit durch die Schwangerschaft“. Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die so einige Veränderungen mit sich bringt. Wir von buggyFit möchten euch durch diese einmalige Zeit begleiten und unterstützen euch jede Woche mit Wohlfühl-Tipps von unserem Experten-Team. Welche Schwangere kennt das nicht – […]

Sport während und nach der Schwangerschaft!? Was ist unbedingt zu beachten?

Glückliche Mamagruppe in München mit Kinderwagen draußen.

Sport während und nach der Schwangerschaft- was ist zu beachten? Frau bekommt ja als Trainerin für Mamas in und nach der Schwangerschaft so einiges mit. Hier möchte ich gar nicht weiter auf das Thema Sport im allgemeinen eingehen- dass der gut ist, ist ja doch schon sehr bekannt. Das Thema welches mich zurzeit beschäftigt ist: […]