die buggyFit Familie – Trainerinnen packen aus!
Als 2-fach Mama und Trainerin von buggyFit kann ich nur sagen, Herz was willst Du mehr?! Wo kann frau schon Job und Hobby in Einklang mit dem Nachwuchs bringen, sich die Zeit frei einteilen und noch dazu in der Elternzeit Geld verdienen? Schon immer wollt ich mal meine eigene Chefin sein und mit meiner Zeit […]
JA- wir haben es uns verdient!
UND? schon was vor vom 13. bis 15. April? Nein? Wie wär es dann mit einer Auszeit vom Alltag, einfach mal nur für uns allein! Warum auch nicht, sind wir doch 24/7 für alle da und lassen uns gern mal selbst unter den Tisch fallen. Damit ist nun schluß! Hier kommt sie, die Mama Auszeit!
Das hilft wirklich gegen Winterblues!
Vitamin D Momentan stecken wir mitten im Winter. Ihr kennt das: Unsere Winter sind überwiegend grau, nass und dunkel. Wer bekommt ihn da nicht, den Winterblues? Trotz der dunklen Jahreszeit gehen viele von uns raus an die frische Luft für einen Spaziergang oder
Vorsätze fürs neue Jahr- na klar!
Das alte Jahr geht zu Ende, das neue Jahr Beginnt. Unsere Vorsätze sind klar, mehr Sport, weniger Naschen, mehr raus an die frische Luft… ganz nach dem Motto: den Kindern ein Vorbild! Das schaffst du auch! Wir von buggyFit werden dich dabei unterstützen.
Winterkinder 3
Teil 3 – die kalten Jahreszeiten: Die richtige Ausstattung in der kalten Jahreszeit. Im Winter wollen wir auch raus, und wie schon in den vorherigen Blogbeiträgen beschrieben, ist es gerade im Winter wichtig für uns alle nach draußen zu gehen. Wie schützen wir aber nun die Allerkleinsten vor der kriechenden, klirrenden Kälte- gerade wenn sie […]
Winterkinder Teil 2
Teil 2 die kalten Jahreszeiten -Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung Im Winter ist der Zwiebel -Look angesagt. Für Babys heißt das, dass sie zunächst einen langärmeligen Body, Strumpfhose, darüber dann
Trotz-dem lieb ich Dich!
Achherje, das schlimme Wort: Trotzphase! Wer kennt es nicht, zumindest hat jeder schon mal das Wort an sich gehört. Verwandelt sich der kleine süße Schatz plötzlich in ein Monster? Was passiert mit meinem Kind? Hab ich etwas versäumt? Ist das mein Kind?…
Kleine Trainingseinheit für deinen Bauch & Beckenboden!
Heute gibt´s wieder eine Übung für euch: Du brauchst nur eine Matte oder ein Handtuch sowie ein klein bisschen Platz…
Kräftigungsübung für deinen Bauch- und Beckenboden!
In den letzten Beiträgen gab´s viel Theorie und hoffentlich spannendes und neues Wissen für dich rund um deinen Beckenboden. Wir hoffen, dass du mittlerweile ein etwas besseres Gefühl für ihn entwickelt hast und freuen uns, dir nun diese tolle Übung vorstellen zu dürfen:
Unzertrennlich: Bauch- & Beckenbodenmuskulatur!
In den letzten Beiträgen gab´s schon viele praktische Tipps und wir hoffen du hattest schon Gelegenheit diese auszuprobieren. Aber auch bei Bauchübungen kannst du deinem Beckenboden viel Gutes tun. Denn deine tiefe Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die
