Standorte Detailseite

Schön, dass du da bist :-)

Ich bin Bettina, 35, seit August 2022 Zwillingsmama, Berg und Seemensch und Trainerin aus Leidenschaft. Als Fitness- und Mental Trainerin unterstütze ich Menschen in unserer oft stressigen Leistungsgesellschaft, ein energiegeladeneres, freudvolleres und gesünderes Leben in Balance zu führen und habe dafür BEmotions - Training für Fitness & Mindfulness ins Leben gerufen.

Schon in der Schwangerschaft mit den Zwillingen habe ich selbst bei buggyFit trainiert und nach der Geburt hat es auch mir super geholfen wieder fit zu werden, um auch selbst wieder Trainings geben zu können. Schnell stand fest: buggyFit muss auch in meinen Angeboten als Trainerin einen Platz finden, da es so eine tolle Sache für Mamas ist - nicht nur um körperlich wieder fit zu werden, sondern auch um mental und emotional Ausgleich zum Mama-Alltag zu finden.

Denn Ja, Elternsein benötigt auch einen möglichst vollen Energietank und wo könnten wir den besser füllen als mit Bewegung draußen an der frischen Luft und unter Gleichgesinnten? Mit viel Freude am Training ist eine schlaflose Nacht schneller vergessen, kann der Kopf mal abschalten und du tust dir und deinem Körper selbst etwas Gutes und fühlst dich wieder wohl in deiner Haut. Alle Übungen sind perfekt auf die Rückbildung aufbauend abgestimmt, so dass wir den Körper hier nach der Geburt ideal unterstützen wieder in Form zu kommen und Stabilität aufzubauen.

Beim buggyFit bringst du dein Baby im Buggy einfach mit. Entweder schläft es, schaut uns interessiert beim Trainieren zu, kann mit der Trage ins Training integriert werden. Und sollte das Baby mal einen schlechten Tag haben... dann kannst du auch jederzeit einfach gehen und beim nächsten Mal klappts dann bestimmt wieder besser :-) Alles ganz easy und entspannt und wie das mit Kindern so ist, improvisieren wir hier und da auch einfach Mal :-)

Ich freu mich auf dich und dein Baby :)