Straffe Haut: Mit diesen Tipps bleibt alles schön knackig!
Wir wollen sie alle, eine schöne straffe Haut! Aber leider lässt das Bindegewebe mit der Zeit nach und unschöne Dellen an Beinen, Po und sogar Oberarmen entstehen. Ein kleiner Trost: 80% der Frauen über 20 Jahren haben Cellulite und man kann was dagegen tun. Das Bindegewebe – was ist das überhaupt? Die Bindegewebsfasern […]
10 Mama-Auszeittipps für den Alltag
Jeder von uns kennst solche Tage, an denen Du als Mutter eine Auszeit brauchst, weil einfach alles gegen Dich zu laufen scheint und Du keinen Schimmer hast, wie Du der Belastung standhalten sollst: In der Küche stapelt sich das Geschirr, die Wäscheberge wachsen und das Kind weint und schreit ständig oder befindet sich in der […]
Der TFK Joggster Adventure ein echter SUV für Eltern
BuggyFit Erfahrungsbericht TFK Joggster Adventure buggyFit loves TFK Ob auf der Straße oder im Gelände, mit dem TFK Joggster Adventure meisterst du jede Herausforderung, während dein kleiner Schatz friedlich schlummert. Dafür sorgt der rückenfreundliche Liege-und Sitzkomfort der durch perfekte Abfederung und dicke Luftreifen kaum Erschütterung zulässt. Die leichte Lenkung, auch mit einer Hand, über Stock […]
Kinderparadies in den Bergen
Hallo liebe Mama, hallo lieber Papa! Was denkst Du, wenn ich Dir sage, dass es einen Platz gibt an dem Du Dich entspannen kannst? Was sagst Du, wenn ich Dir erzähle, dass es zusammen mit Deinen Kindern ist? Kannst Du Dir vorstellen in der Früh aufzuwachen und den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, […]
Fit durch die Schwangerschaft
Hurra ich bekomme ein Baby! Die Freude über die Schwangerschaft ist groß und gleichzeitig taucht eine Vielzahl von Unsicherheiten und Fragen auf ob Bewegung und Sport in den kommenden Wochen und Monaten gesund für Mutter und Kind sind und ob Sport in der Schwangerschaft schädlich sein könnte. Aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse wird heute zur Bewegung während […]
Für Mamas Wohlbefinden!
Dein Mama Alltag ist stressig, da bleibt wenig Zeit für Dich. Deshalb haben wir ein paar kleine Tricks für Dich, wie du auch im Alltag zwischendurch ein klein wenig was für dein Wohlbefinden tun kannst. 7 Mama Fitness Tipps Positionswechsel! Drehe beim Schieben des Kinderwagens die Hände um, das heißt greife von unten und ziehe […]
Sauna in der Schwangerschaft – gesund mit Baby schwitzen oder doch lieber darauf verzichten?
Der Besuch in einer Saune fördert grundsätzlich das eigene Wohlbefinden und der körperlichen Gesundheit. Eine klassische Sauna ist meist zwischen 80° und 120° warm und die enthaltende Luftfeuchtigkeit beträgt meist nur wenige Prozent. Der kurze Aufenthalt in einer solchen Saune stärkt dein Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Muskulatur aus. Saunen gibt es jedoch […]
After Baby Body – mit diesen Tipps zum Ziel
Die Geburt des eigenen Kindes ist wohl einer der glücklichsten Momente im Leben einer Mutter. Doch besonders nach der Schwangerschaft ist der Wunsch nach der vorherigen Körperfigur groß. Gedehnte Haut, schwache Muskulatur und ein schmerzender Rücken – von diesen Symptomen sind zahlreiche Frauen nach einer Schwangerschaft betroffen. Doch bereits mit einfachen Mitteln kannst du deine […]
Sport in der Schwangerschaft – ein Erfahrungsbericht
Das Sport in der Schwangerschaft gut tut und mittlerweile ausdrücklich empfohlen wird, sofern eine komplikationslose Schwangerschaft vorliegt, ist schon längst kein Geheimnis mehr. So bringt eine regelmäßige körperliche Aktivität doch viele Vorteile: Weniger Rückenschmerzen und eine bessere Haltung Besseres Körpergefühl auch für den Beckenboden Aktivere Beckenbodenmuskulatur und damit seltener Probleme mit Inkontinenz Geringere Gewichtszunahme und […]
Der Mutterschutz beginnt – Vorfreude und Anspannung wechseln sich ab
„Sind die letzten 34 Wochen tatsächlich schon um?“ Zumindest mich beschäftigte diese Frage, umso näher mein letzter Arbeitstag gerückt ist. Gerade hat man doch erst noch den positiven Test in der Hand gehalten und es hat sich angefühlt als würden die ersten 12 Wochen zu einer absoluten Ewigkeit mutieren. Schließlich will man zu dieser Zeit […]
