mummyFit – Postnatales Training mit Pilates-Elementen
In dieser Fortbildung lernst du, wie du Pilates-Elemente gezielt in dein postnatales Training integrierst und so dein Kursangebot im Mamafitness-Bereich sinnvoll erweiterst.
Damit schenkst du Mamas nach der Geburt mehr Kraft, Stabilität und ein neues Körpergefühl – und bringst gleichzeitig frischen Input in deine Kursgestaltung.
Bekannt aus:
Postnatales Training mit Pilateselemeten
Die Pilates-Methode bietet einen ganz besonderen Ansatz im Training nach der Geburt – sie geht tiefer, schult die Körperwahrnehmung und stärkt das Körperzentrum von innen heraus. Durch die kontrollierten und präzisen Bewegungen werden Beckenboden, Rumpf und Haltung gezielt aufgebaut, ohne den Körper zu überfordern. Pilates ist damit eine äußerst sinnvolle und nachhaltige Trainingsmethode für die Rückbildungszeit und darüber hinaus.
Ausbildungsinhalte
- Geschichte, Philosophie, Prinzipien und Ziele der Pilates-Methode
- Powerhouse und Atemtechnik
- Anleitung der korrekten Zentrierung der Körpermitte und Selbstwahrnehmung
- Anleitung verschiedener Pre-Exercises (Stand, Sitz, Bauchlage, Rückenlage und Seitlage)
- 10 Pilates-Übungen für das Postnatale Training kennenlernen und unterrichten
- Stundenbeispiele
- Ohne abgeschlossene Postnataltrainer-Ausbildung ist das Postnatal Trainer Basic (Theorie-Skript) Voraussetzung und separat dazuzubuchen.
Nach der Ausbildung kannst du.....
Du hast zwei Möglichkeiten, das Gelernte direkt in deine Arbeit zu integrieren:
Als eigenes Kurskonzept:
Biete spezielle mummyFit Kurse mit Pilates-Elementen an und erweitere so dein bestehendes Kursrepertoire um ein sanftes, aber wirkungsvolles Format für Mamas nach der Geburt.
Als Ergänzung zu bestehenden Kursen:
Baue die neu erlernten Pilates-Übungen und Prinzipien gezielt in deine Rückbildungskurse oder Mama-Fitness-Kurse ein und bring frischen, tiefgehenden Input in deine Stunden.
So kannst du dein Training individuell gestalten – je nachdem, was zu dir, deinen Teilnehmerinnen und deinem Kursangebot passt.
Anerkennung durch die ZPP.
Nach dieser Ausbildung hast du die Möglichkeit, deine Kurse gemäß § 20 SGB V als zertifizierte Präventionskurse anzubieten und so eine Krankenkassenbezuschussung für deine Teilnehmer:innen zu ermöglichen. Dafür notwendig sind eine passende Grundqualifikation und die Anerkennung durch die ZPP.
Kurskonzept kaufen
Nach der Ausbildung kannst du unser Konzept „mummyFit“ erwerben. Damit bist du sofort startklar für Krankenkassen-geförderte Präventionskurse – ganz ohne eigenen Zertifizierungsaufwand.
Vorraussetzung
Voraussetzung Grundberuf:
Fitnesstrainer:in
, Physiotherapeut:in, Gymnastiklehrer:in, Sportwissenschaftler:in oder Hebamme
399€
Online Fobi
Für buggyFit-Gebietsleiterinnen: 359 € – weil Teamwork sich lohnt!
Zertifizierung bei der Präventionsdatenbank:
Präsenzkonzept:150€
Die nächsten Termine:
mummyFit – Postnatales Training mit Pilates-Elementen
📷Online über Zoom
Termin: 03.10.2026, 09:00–10:12 & 04.10.2026, 09:00–18:00
Du hast Fragen oder Herausforderungen?
Das sagen unsere Trainerinnen
Unser Ausbilderteam
Osteopathin, Rektusdiastasen Therapeutin, Beckenbodentrainerin, Heilpraktiker ( Anwärterin)
Sarah
buggyFit Trainerin, Groupfitnesstrainerin, Präventionstrainerin
Corina
Jana
Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Beckenbodentrainerin
Anne
Janine
Christine
zertifizierte Fitnesstrainerin, buggyFit-Trainerin, Trainerin für Pränatale Fitness, zertifizierte Beckenbodentrainerin, Fortbildung zur Therapie der Rektusdiastase
Frederike
Bettina
Häufig gestellte Fragen( FAQ)
Ich bin bereits Pilates-Trainerin. Ist diese Ausbildung dann für mich sinnvoll?
Nein, wenn du bereits eine Pilates-Ausbildung abgeschlossen hast, verfügst du über das nötige Wissen, um Pilates zu unterrichten.
Diese Fortbildung ist dann nicht notwendig, da sie die Pilates-Grundlagen vermittelt und speziell auf Trainer:innen zugeschnitten ist, die diesen Bereich neu kennenlernen möchten.
Wenn du dich jedoch im Bereich Postnataltraining spezialisieren möchtest, empfehlen wir dir unsere Postnataltrainer-Ausbildung bzw. das Postnataltrainer-Skript.
Damit kannst du gezielt Pilates mit postnatalem Training kombinieren und dein Angebot perfekt auf Mamas nach der Geburt ausrichten.
Reicht die mummyFit-Ausbildung aus, um Rückbildungskurse anzubieten?
Nein, das reicht nicht.
Um Rückbildungskurse anbieten zu dürfen, brauchst du zusätzlich unsere Beckenboden-Ausbildung. Erst in Kombination mit dieser Ausbildung kannst du dein Wissen gezielt einsetzen – und Mamas in der Rückbildungszeit ganzheitlich begleiten.
Die MamiFit-Ausbildung baut darauf auf und erweitert dein Know-how um den Bereich postnatales Training mit Pilates-Elementen.
Ist das eine anerkannte Pilates-Ausbildung? Bin ich danach also eine richtige Pilates-Trainerin?
Nein, diese Fortbildung ist keine vollständige Pilates-Ausbildung, und du bist danach keine zertifizierte Pilates-Trainerin.
In dieser Ausbildung lernst du, die Grundprinzipien und wichtigsten Pilates-Elemente kennen und sie gezielt im postnatalen Training einzusetzen.
Du bekommst praktische Anleitungen zu den zehn wichtigsten Pilates-Übungen, die du an die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt anpassen kannst.
Eine komplette Pilates-Ausbildung ist deutlich umfangreicher und dauert in der Regel mehrere Wochen.
Mama Fitness
Landingpages
Rechtliches
Nützlich
Mitgliedsvorteile
Nutze deine Mitgliedschaften unserer Partner für dein Training bei buggyFit
