Fit & Play ist dein Outdoorkurs für Mamas mit Kindern im Spielplatzalter
Du bist Mama, dein Kind liebt den Spielplatz – und du willst in der Zwischenzeit mehr als nur daneben sitzen? Dann ist Fit & Play genau das Richtige für dich!
Dieser Kurs richtet sich an Mamas mit Kindern im Spielplatzalter, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Ob du schon einen buggyFit-Kurs gemacht hast oder neu einsteigst: Wenn du Lust auf Bewegung hast und dich schon wieder stabil und fit fühlst, bist du hier genau richtig.
Was dich bei Fit & Play erwartet:
Effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Kräftigung für Bauch, Beine, Po, Rücken & Core
Übungen für Koordination, Gleichgewicht & Ausdauer
Funktionelles Training mit Kleingeräten wie Bändern oder Bällen
Gute Laune, Power und Austausch mit anderen Mamas
Fit & Play passt zu dir, wenn…
dein Kind alt genug ist, um auf dem Spielplatz zu spielen
du ein Workout suchst, bei dem du im Fokus stehst
du bereits erste Erfahrungen mit Mama-Fitness hast (z. B. buggyFit, Rückbildung oder andere Kurse)
du gerne draußen trainierst, mit motivierender Gruppenenergie
Fit & Play findet neben einem Spielplatz statt. Du bist aktiv, fokussiert und ganz bei dir. Während dein Kind Spaß auf dem Spielplatz hat. Kein Herumtragen, kein Bespaßen während der Übungen – dein Training, deine Zeit.
Das solltest Du mitbringen
Wasserflasche
Matte
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