mummyFit – Postnatales Training mit Pilates-Elementen

In dieser Fortbildung lernst du, wie du Pilates-Elemente gezielt in dein postnatales Training integrierst und so dein Kursangebot im Mamafitness-Bereich sinnvoll erweiterst.
Damit schenkst du Mamas nach der Geburt mehr Kraft, Stabilität und ein neues Körpergefühl – und bringst gleichzeitig frischen Input in deine Kursgestaltung.

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Postnatales Training mit Pilateselemeten

Die Pilates-Methode bietet einen ganz besonderen Ansatz im Training nach der Geburt – sie geht tiefer, schult die Körperwahrnehmung und stärkt das Körperzentrum von innen heraus. Durch die kontrollierten und präzisen Bewegungen werden Beckenboden, Rumpf und Haltung gezielt aufgebaut, ohne den Körper zu überfordern. Pilates ist damit eine äußerst sinnvolle und nachhaltige Trainingsmethode für die Rückbildungszeit und darüber hinaus.

Ausbildungsinhalte

  • Geschichte, Philosophie, Prinzipien und Ziele der Pilates-Methode
  • Powerhouse und Atemtechnik
  • Anleitung der korrekten Zentrierung der Körpermitte und Selbstwahrnehmung
  • Anleitung verschiedener Pre-Exercises (Stand, Sitz, Bauchlage, Rückenlage und Seitlage)
  • 10 Pilates-Übungen für das Postnatale Training kennenlernen und unterrichten
  • Stundenbeispiele

Nach der Ausbildung kannst du.....

Du hast zwei Möglichkeiten, das Gelernte direkt in deine Arbeit zu integrieren:

Als eigenes Kurskonzept:
Biete spezielle mummyFit Kurse mit Pilates-Elementen an und erweitere so dein bestehendes Kursrepertoire um ein sanftes, aber wirkungsvolles Format für Mamas nach der Geburt.

Als Ergänzung zu bestehenden Kursen:
Baue die neu erlernten Pilates-Übungen und Prinzipien gezielt in deine Rückbildungskurse oder Mama-Fitness-Kurse ein und bring frischen, tiefgehenden Input in deine Stunden.

So kannst du dein Training individuell gestalten – je nachdem, was zu dir, deinen Teilnehmerinnen und deinem Kursangebot passt.

Anerkennung durch die ZPP.

Nach dieser Ausbildung hast du die Möglichkeit, deine Kurse gemäß § 20 SGB V als zertifizierte Präventionskurse anzubieten und so eine Krankenkassenbezuschussung für deine Teilnehmer:innen zu ermöglichen. Dafür notwendig sind eine passende Grundqualifikation und die Anerkennung durch die ZPP.

Kurskonzept kaufen

Nach der Ausbildung kannst du unser Konzept „mummyFit“ erwerben. Damit bist du sofort startklar für Krankenkassen-geförderte Präventionskurse – ganz ohne eigenen Zertifizierungsaufwand.

Vorraussetzung

1.Voraussetzung Grundberuf: Fitnesstrainer:in, Physiotherapeut:in, Gymnastiklehrer:in, Sportwissenschaftler:in oder Hebamme

2. Voraussetzung: Eine Ausbildung im postnatalen Training ist erforderlich, um an dieser Fortbildung teilzunehmen.

Wenn du diese Zusatzqualifikation nicht hast: Kannst du sie ganz einfach mit unserem Postnatal-Trainer-Fernstudium (Theorieskript) nachholen. Damit hast du die perfekte Grundlage, um anschließend an der Ausbildung „Postnatales Training mit Pilates-Elementen“ teilzunehmen.

399€

Online Fobi
Für buggyFit-Gebietsleiterinnen: 359 € – weil Teamwork sich lohnt!

Zertifizierung bei der Präventionsdatenbank:

Präsenzkonzept:150€ 

 

Die nächsten Termine:

Du hast Fragen oder Herausforderungen?

Das sagen unsere Trainerinnen

Ich bin seit Mai 2025 BuggyFit Trainerin und bin froh diesen Schritt gegangen zu sein! Vom ersten Kennlerngespräch bis heute fühle ich mich einfach pudelwohl. Die Ausbildung war sehr gut, sodass ich mich mit dem Start als Trainerin sicher gefühlt habe. Das Konzept hält was es verspricht: gute Anleitungen, viele vorbereitete Materialien die den Einstieg erleichtern, absolute Flexibilität und die Freiheit die ich mir wünsche. So kann ich mein eigenes Business leiten und habe trotzdem Zeit für mein Kind und meine Familie. Ich kann es jeder Mama empfehlen, die sich nicht zwischen Job und Familie entscheiden möchte.
Ich und meine Freundin hatten gemeinsam den online Kurs ‚Fit durch die Schwangerschaft’ gebucht und waren einfach super zufrieden. Das war eine Art vom Lernen die Spaß macht und bei der man viel gezeigt bekommt und auch mitmachen kann. Ich würde es jedem weiterempfehlen, der sich in dem Bereich weiterbilden möchte. Vielen Dank. Werden bestimmt noch weitere Kurse buchen.
Die buggyFit Ausbildung bei Anne in Dresden war super! Wir haben tolle Einheiten gemacht in einem wundervollen Ambiente. Anne ist sehr gut ausgebildet und erklärt die Übungen perfekt. Der Austausch und Input ist einfach unbezahlbar. Danke! Ich starte im August mit meinen buggyFit Kursen und kann es jetzt kaum erwarten. Um meine zukünftigen sportlichen Muttis bestmöglich zu unterstützen habe ich auch den Rektusdiastase Workshop gemacht und kann nur sagen, dass die Workshops und die Ausbildung mehr als professionell sind und eine gute Grundlage dafür bilden, eine gute Trainerin zu werden.
Die buggyFit-Ausbildung war für mich eine rundum tolle Erfahrung! Ich habe nicht nur jede Menge fundiertes Wissen über postnatales Training, Anatomie und Kursgestaltung mitgenommen, sondern auch ganz viel Motivation und Freude am Unterrichten gewonnen. Die Kombination aus Theorie, Praxis und dem Austausch mit anderen Trainerinnen war super – praxisnah, wertschätzend und inspirierend. Jetzt freue ich mich riesig, meine eigenen Kurse zu starten und Mamas auf ihrem Weg nach der Geburt zu begleiten!
Ich bin im Juni 2024 als Gebietsleiterin bei buggyFit in Köln Nippes gestartet und bereue keinen einzigen Moment! 🧡 Ich habe mich für buggyFit entschieden, weil ich einen Ausgleich zu meinem Bürojob gesucht habe – etwas, das mich bewegt, erfüllt und gleichzeitig mit meinen Kindern vereinbar ist. Die Kombination ist für mich einfach ideal! Ich bin als Quereinsteigerin in die Ausbildung gestartet und habe mich von Anfang an super aufgehoben gefühlt. Das Training macht mir riesigen Spaß, ich liebe es, mich darauf vorzubereiten und meine Teilnehmerinnen zu motivieren. Der Support vom Team von buggyFit – Das Original ist großartig – professionell, herzlich und immer auf Augenhöhe. Besonders schätze ich unsere starke Community, den wertvollen Austausch und die regelmäßigen Fortbildungen, die mir fachlich und persönlich sehr viel geben. Auch das Netzwerktreffen war ein echtes Highlight. Ich bin stolz, Teil dieses besonderen Konzepts zu sein! 💪✨

Unser Ausbilderteam

Osteopathin, Rektusdiastasen Therapeutin, Beckenbodentrainerin, Heilpraktiker ( Anwärterin)

Sarah

buggyFit Trainerin, Groupfitnesstrainerin, Präventionstrainerin

Corina

Gründerin buggyFit, Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Personaltrainerin

Jana

Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Beckenbodentrainerin

Anne

Fitnesstrainer, Personlatrainer, buggyFit Gebietsleitung Troisdorf

Janine

Mamafitness Trainerin Poing und Heimstetten
Physiotherapeutin, Prä & Postnataltrainerin, buggyFit Trainerin & Mentorin

Christine

Postnataltrainer Lüneburg

zertifizierte Fitnesstrainerin, buggyFit-Trainerin, Trainerin für Pränatale Fitness, zertifizierte Beckenbodentrainerin, Fortbildung zur Therapie der Rektusdiastase

Frederike

Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, Beckenbodenexperte, buggyFit Trainerin

Bettina

Häufig gestellte Fragen( FAQ)

Nein, wenn du bereits eine Pilates-Ausbildung abgeschlossen hast, verfügst du über das nötige Wissen, um Pilates zu unterrichten.
Diese Fortbildung ist dann nicht notwendig, da sie die Pilates-Grundlagen vermittelt und speziell auf Trainer:innen zugeschnitten ist, die diesen Bereich neu kennenlernen möchten.

Wenn du dich jedoch im Bereich Postnataltraining spezialisieren möchtest, empfehlen wir dir unsere Postnataltrainer-Ausbildung bzw. das Postnataltrainer-Skript.
Damit kannst du gezielt Pilates mit postnatalem Training kombinieren und dein Angebot perfekt auf Mamas nach der Geburt ausrichten.

Nein, das reicht nicht.
Um Rückbildungskurse anbieten zu dürfen, brauchst du zusätzlich unsere Beckenboden-Ausbildung. Erst in Kombination mit dieser Ausbildung kannst du dein Wissen gezielt einsetzen – und Mamas in der Rückbildungszeit ganzheitlich begleiten.

Die MamiFit-Ausbildung baut darauf auf und erweitert dein Know-how um den Bereich postnatales Training mit Pilates-Elementen.

Nein, diese Fortbildung ist keine vollständige Pilates-Ausbildung, und du bist danach keine zertifizierte Pilates-Trainerin.
In dieser Ausbildung lernst du, die Grundprinzipien und wichtigsten Pilates-Elemente kennen und sie gezielt im postnatalen Training einzusetzen.

Du bekommst praktische Anleitungen zu den zehn wichtigsten Pilates-Übungen, die du an die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt anpassen kannst.
Eine komplette Pilates-Ausbildung ist deutlich umfangreicher und dauert in der Regel mehrere Wochen.