Welche Sportarten sind für deinen Beckenboden eigentlich gut?

buggyFit natürlich – denn hierbei achten wir ganz gezielt auf deinen Beckenboden! 😉 Aber natürlich gibt es auch noch ein paar andere Sportarten die diesem Muskel gerade nach einer Schwangerschaft und Geburt wieder richtig gut tun. Als Grundregel solltest du in der ersten Zeit nach der Geburt (ca. 6-9 Monate) sogenannte High impact Belastungen vermeiden. […]