Liebe Mamas, der Alltag mit Baby ist wunderschön, verlangt einem aber auch einiges ab, ist anstrengend, zeitintensiv und nervenaufreibend. Ich bin selber Mama von zwei Söhnen und weiß wie schwer es ist regelmäßig Sport zu treiben. Also lasst uns gemeinsam mit viel Freude schlaflose Nächte schneller vergessen, abschalten und Energie tanken.
Eine Stunde speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt gerichtet, für jedes Fitnesslevel geeignet. Ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining für Beckenboden, Rücken und Bauch auf der Matte, mit Kinderwagen, oder was die Umgebung so hergibt. Eure Zwergal sind entweder im Wagerl, werden in der Trage ins Training integriert, oder auch mal von mir bespaßt.
Seid ihr neugierig? Dann raus aus dem Still-, Fütter-, Windel-, Wäsche- Wahnsinn, rein in die Sportklamotten , Baby in den Kinderwagen und ab zu BuggyFit. Geeignet ab acht Wochen nach Geburt (zwölf Wochen bei Kaiserschnitt) und begonnener Rückbildung (mind. drei Stunden).
Ich freue mich auf euch!
Eure Susi
Meine Qualifikationen
- DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention, med. Trainingstherapie
