Heißhunger ade!

Die Vorweihnachtszeit ist wunderschön und tückisch zu gleich. So lauern doch an jeder Ecke unwiderstehliche Versuchungen von gebrannten Mandeln über Lebkuchen oder selbstgebackenen Plätzchen. Zum Glück gibt es da diesen Sport der hält ja bekanntlich schlank, wenn da nicht immer – oder manchmal zumindest – dieser doofe Belohnungsgedanke oder noch schlimmer dieser Heißhunger wäre… Wer […]

Fit und gesund in den Frühling – 5 Tipps für den Weg zurück in deine Wohlfühlzone

Gastartikel von Patrick Andre, Experte für ein gesundes und zuckerfreies Leben & Gründer des 22TZD Programms.  Fit & gesund bedeutet in allererster Linie, dass ihr euch selbst wohl in eurer Haut fühlt. Das hat erstmal wenig mit der Zahl auf der Waage zu tun, sondern damit wie sich euer Körper für euch anfühlt. Wenn ihr […]

Detox Halbzeit!

Wenn ich noch ein Ei esse, muss ich kotzen Punkt buggyFit Detox läuft, naja, so lala würde ich mal sagen. Als überzeugte Bio-Produkte-Käuferin-und-häufige-frisch-Köchin bin ich es ja gewöhnt zu schnippeln und zu braten und zu kochen usw. Mikrowelle gibt’s bei uns nicht, Waffeleisen oder Küchenmaschine auch nicht. Einen Pürierstab und einen Mixer hab ich im […]

Zuckerentzug

  Ich habe Angst! Am  Montag beginnt das Detox Programm und als brave buggyFit Vorzeigetrainerin werde ich natürlich mit meinen Mami´s mit machen. Aber ich habe Angst. Jetzt gerade, während ich das schreibe, sitze ich mit Kaffee und Schoko Muffin hier und kann es gar nicht glauben, dass es schon bald los geht. Meine Gedanken […]