Let`s plank! Aber welche Fehler kannst du beim Planken machen?
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Ob beim Yoga, im Functionaltraining oder zuhause… . Planken kennt mittlerweile jeder! Planken kannst du überall und ohne Ausrede denn du brauchst dafür nur deinen eigenen Körper! Beim Planken werden die sogenannten Coremuskeln trainiert, dazu gehört die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, die Gesäß- und Hüftmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur. So trainierst du mit der Planke deine Körpermitte […]