Kontakt
E-Mail
simone.roth@buggyfit.de
Mobil:
0157 72585769
Qualifikationen
  • Trainer Basic Ausbildung
  • Zertifizierte buggyFit Trainerin
  • Zertifizierte Fit durch die SchwangerschaftTrainerin
  • Zertifizierte Beckenbodentrainerin
  • Zertifizierte Wirbelsäulengymnastik Trainerin
  • Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
  • Weiterbildung im Bereich Rektusdiastase
  • Weiterbildung Reflexives Beckenbodentraining

Liebe Mamas,

 

ab dem 11. Juni starten wir in Gersthofen endlich wieder mit Outdoorkursen!!!

Komm zur kostenlosen Probestunde und lass Dich überraschen. 

Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.

Ich freue mich auf Euch!

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.

Bei Fragen kannst Du mich auch gerne unter der 0157/72585769 anrufen.

Eure Simone

Buggyfit KursListe - Gersthofen
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Europa Weiher 18:15 19:15 Europa Weiher

Der Kurs findet im September & Oktober bei gutem Wetter Outdoor statt. Wir treffen uns an der Lechwehrstr. in Höhe der Firma Theiml. Von da aus walken wir gemütlich los und machen auf dem Weg im Lauf, an Bänken, Bäumen mit verschiedenen Sportutensilien verschiedene Übungen und gelangen am Ende wieder zum Startpunkt zurück. 

Bei schlechtem Wetter findet das Training Online über Zoom statt.  

Ab November findet der Kurs ausschließlich Online über Zoom statt. 

Bereite mit Sport in der Schwangerschaft Deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie und bau Stress ab. Wir trainieren draußen an der frischen Luft! 

 

♥ Dein Baby wird es lieben!
♥ Das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend auf das Kind und fördert die Entwicklung der Sinnesorgane
♥ Dein Baby kommt vital auf die Welt.

Kostenlose Probestunde

Einstieg jederzeit möglich

 

Europa Weiher, 86368 Gersthofen 20:00 21:00 Europa Weiher, 86368 Gersthofen

Unser Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin. Eine Stunde Training nur für Dich, ohne Kind.

Achtung! Der Kurs findet nur noch bis November Outdoor statt. 

Termine: Montag, 27.09.,04.10.,11.10.,18.10.,25.10.2021

Stunden auch einzeln buchbar. 

 

Dich erwartet ein intensives Bauch, Beine, Po Workout in Verbindung mit Rückentraining in Form einer Wirbelsäulengymnastik!!!

 

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

 

 

Do
Europa Weiher, 86368 Gersthofen 09:00 10:00 Europa Weiher, 86368 Gersthofen

Wir starten am Europa Weiher, laufen von da aus am Lech entlang

und kehren dort am Ende der Stunde wieder zurück.

 

Darauf kannst Du Dich freuen!

❤️Warm up

❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht

❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)

❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung 

❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase) zu schließen

❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

 

Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.

 

Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.

Hebammenpraxis Herzenskind 11:30 13:00 Hebammenpraxis Herzenskind

Rektusdiastase- / Beckenboden - Check up 

in der Hebammenpraxis Herzenskind

in Gersthofen

 

- Bauch abtasten / Rektusdiastase ertasten

- Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln mit Rektusdiastase

- Was für eine Rolle spielt der Beckenboden

- Tipps für den Alltag

- Kinesiotape bei Bedarf

 

Dauer: 20- 30 Minuten

Kosten: 25€

Termine immer Donnerstags zwischen 11:30 Uhr bis 13 Uhr möglich

 

Ihr habt Fragen zu dem Thema oder möchte einen Einzeltermin vereinbaren?

Dann meldet Euch bei mir unter der

0157/72585769

Simone Roth

www.buggyfit.de/gersthofen

 

 

Fr
Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen 09:30 10:30 Parkplatz Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen

Darauf kannst Du Dich freuen!
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten am Edeka Kowalski Parkplatz und kehren dort am Ende der Stunde zurück.

 

❤️Warm up

❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht

❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)

❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung 

❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase) zu schließen

❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

 

Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.

 

Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.

Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen 11:00 12:00 Parkplatz Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen

Darauf kannst Du Dich freuen!

Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten am Edeka Kowalski Parkplatz und kehren dort am Ende der Stunde zurück.

 

  • ❤️Warm up

    ❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht

    ❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)

    ❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung 

    ❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase) zu schließen

    ❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

 

Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.

 

Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.