Kontakt
E-Mail
simone.roth@buggyfit.de
Mobil:
0157 72585769
Qualifikationen
  • Trainer Basic Ausbildung
  • Zertifizierte buggyFit Trainerin
  • Zertifizierte Fit durch die SchwangerschaftTrainerin
  • Zertifizierte Beckenbodentrainerin
  • Zertifizierte Wirbelsäulengymnastik Trainerin
  • Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
  • Weiterbilung im Bereich Rektusdiastase

Liebe Mamas,

Juhu...

Jetzt geht es endlich wieder los mit den buggyFit Outdoor Kursen in Gersthofen

 Weiter unten findet ihr mein komplettes Kursangebot!

Ihr habt Fragen oder wollt Euch zu einem Kurs anmelden???

Dann ruft mich einfach an unter der 0157/72585769

Ich freue mich auf Euch!

Buggyfit KursListe - Gersthofen
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Am Mühlängerle 17:30 18:30 Am Mühlängerle / Höhe Fa. Theiml

NEU !!! NEU !!! NEU

NORDIC WALKING AM LECH ENTLANG 

Stöcke können bei mir ausgeliehen werden

 

Europa Weiher 19:00 20:00 Gersthofen

!!!!!!!! NEU !!!!!!!!!  NEU !!!!!!!!!!

NORDIC WALKING für Schwangere

NEU in Gersthofen und ich freue mich auf Euch

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App

Europa Weiher 20:15 21:15 Gersthofen

Starte mit EveningFit - in Dein nächstes Fitness Level! Unser Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin. Eine Stunde Training nur für Dich, ohne Kind.

Dich erwartet ein intensives Powerworkout aus Zirkeltraining, Intervalltraining und funktionellem Training. Geeignet für alle Frauen, die nach der Babypause oder ohne ihren kleinen Schatz wieder fit werden oder parallel zu buggyFit weiter trainieren möchten.

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir geniessen eine Stunde Frauenpower an der frischen Luft!

Di
zu Hause 17:00 18:00 Gersthofen

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.

♥ Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein ♥


ONLINE

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App

kostenlose Probestunde

Do
zu Hause 10:00 11:00 Gersthofen

♥ ♥ ♥ von Mai bis August laufen unsere Online BIKINIFIT-WOCHEN ♥ ♥ ♥

9 Wochen lang wollen wir den restlichen Pfunden den Kampf ansagen und unseren Körper in Form bringen!

Jede Woche werden wir in allen Kursen eine Muskelgruppe durch ein intensives 20-30 Minuten BikiniFit Workout besonders stark trainieren.

1. Woche: Core Workout - für eine starke Körpermitte

2. Woche: Beine und Po – für straffe Beine und einen Knack-Po

3. Woche: Bauch – für einen Traumbauch und einen starken Beckenboden

Die Themenwochen werden innerhalb der 9 Wochen 3x wiederholt.

9 Wochen lang trainieren für 80€!!! Du hast jede Woche die Möglichkeit 2-3 mal zu trainieren und alle Übungen gibt es als Video per E-Mail für euch zu Hause.

buchbar in der kostenlosen buggyfit App

♥ ♥ ♥

Fr
Gersthofen Ballonstartplatz 09:30 10:30 Edeka Parkplatz Lechfeldstraße

BuggyFit Workout

Darauf kannst Du Dich freuen!
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehren dort am Ende der Stunde zurück.

Warm up
Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase) zu schließen
Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag


Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.