Trainer Basic Ausbildung
Zertifizierte buggyFit Trainerin
Zertifizierte Fit durch die SchwangerschaftTrainerin
Zertifizierte Beckenbodentrainerin
Zertifizierte Wirbelsäulengymnastik Trainerin
Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
Weiterbildung im Bereich Rektusdiastase
Weiterbildung Reflexives Beckenbodentraining
Liebe Mamas,
ab dem 11. Juni starten wir in Gersthofen endlich wieder mit Outdoorkursen!!!
Komm zur kostenlosen Probestunde und lass Dich überraschen.
Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.
Ich freue mich auf Euch!
Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.
Bei Fragen kannst Du mich auch gerne unter der 0157/72585769 anrufen.
Eure Simone
Tag
Ort
Start
Ende
Treffpunkt
Anmeldung
Mo
Europa Weiher
18:15
19:15
Europa Weiher
Der Kurs findet im September & Oktober bei gutem Wetter Outdoor statt. Wir treffen uns an der Lechwehrstr. in Höhe der Firma Theiml. Von da aus walken wir gemütlich los und machen auf dem Weg im Lauf, an Bänken, Bäumen mit verschiedenen Sportutensilien verschiedene Übungen und gelangen am Ende wieder zum Startpunkt zurück.
Bei schlechtem Wetter findet das Training Online über Zoom statt.
Ab November findet der Kurs ausschließlich Online über Zoom statt.
Bereite mit Sport in der Schwangerschaft Deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie und bau Stress ab. Wir trainieren draußen an der frischen Luft!
♥ Dein Baby wird es lieben!
Kostenlose Probestunde
Einstieg jederzeit möglich
Europa Weiher, 86368 Gersthofen
20:00
21:00
Europa Weiher, 86368 Gersthofen
Unser Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin. Eine Stunde Training nur für Dich, ohne Kind.
Achtung! Der Kurs findet nur noch bis November Outdoor statt.
Termine: Montag, 27.09.,04.10.,11.10.,18.10.,25.10.2021
Stunden auch einzeln buchbar.
Dich erwartet ein intensives Bauch, Beine, Po Workout in Verbindung mit Rückentraining in Form einer Wirbelsäulengymnastik!!!
Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!
Do
Europa Weiher, 86368 Gersthofen
09:00
10:00
Europa Weiher, 86368 Gersthofen
Wir starten am Europa Weiher, laufen von da aus am Lech entlang
und kehren dort am Ende der Stunde wieder zurück.
Darauf kannst Du Dich freuen!
❤️Warm up
❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase ) zu schließen
❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag
Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.
Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.
Hebammenpraxis Herzenskind
11:30
13:00
Hebammenpraxis Herzenskind
Rektusdiastase- / Beckenboden - Check up
in der Hebammenpraxis Herzenskind
in Gersthofen
- Bauch abtasten / Rektusdiastase ertasten
- Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln mit Rektusdiastase
- Was für eine Rolle spielt der Beckenboden
- Tipps für den Alltag
- Kinesiotape bei Bedarf
Dauer: 20- 30 Minuten
Kosten: 25€
Termine immer Donnerstags zwischen 11:30 Uhr bis 13 Uhr möglich
Ihr habt Fragen zu dem Thema oder möchte einen Einzeltermin vereinbaren?
Dann meldet Euch bei mir unter der
0157/72585769
Simone Roth
www.buggyfit.de/gersthofen
Fr
Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen
09:30
10:30
Parkplatz Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen
Darauf kannst Du Dich freuen! Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten am Edeka Kowalski Parkplatz und kehren dort am Ende der Stunde zurück.
❤️Warm up
❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase ) zu schließen
❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag
Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.
Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.
Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen
11:00
12:00
Parkplatz Edeka Kowalski, 86368 Gersthofen
Darauf kannst Du Dich freuen!
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten am Edeka Kowalski Parkplatz und kehren dort am Ende der Stunde zurück.
❤️Warm up
❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase ) zu schließen
❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag
Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.
Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.
