Kontakt
E-Mail
simone.roth@buggyfit.de
Mobil:
0157 72585769
Qualifikationen
  • Trainer Basic Ausbildung
  • Zertifizierte buggyFit Trainerin
  • Zertifizierte Fit durch die SchwangerschaftTrainerin
  • Zertifizierte Beckenbodentrainerin
  • Zertifizierte Wirbelsäulengymnastik Trainerin
  • Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
  • Weiterbilung im Bereich Rektusdiastase

Liebe Mamas,

wir hoffen Alle, dass bald unsere Kurse wieder draußen statt finden können.

Aber solange heißt es noch durchhalten.

Du bist Dir immer noch unsicher, ob Online Kurse was für Dich sind?

Bei mir hast Du die Möglichkeit in einer kostenlosen Probestunde in einem Kurs deiner Wahl reinschnuppern. 

Anmeldung unter simone.roth@buggyfit.de

Ich freue mich auf Euch. Eure Simone

Buggyfit KursListe - Gersthofen
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
zu Hause 09:00 10:00 zu Hause

Der Online Rückbildungskurs by buggyFit Gersthofen

nächster Kurs startet am 12. April bis 17.Mai 2021

                                                                 immer montags von 9.00-10.00 Uhr

6x 60 Minuten für 40€ inkl Beckenbodenskript und einer gratis buggyFit Schnupperstunde

Du suchst noch einen Platz in einem Rückbildungskurs? Dann bin ich gerne deine Ansprechpartnerin. Ich biete einen Rückbildungskurs an, mit dem nach 8-12 Wochen nach der Geburt gestartet werden kann. Der Kurs läuft immer über 6 Wochen und wird nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Da es so viele Mütter gibt, die keinen Platz mehr in einem Rückbildungskurs Ihrer Hebamme bekommen und es sehr wichtig ist, dass jede Mama einen Rückbildungskurs besuchen kann, biete ich in Absprache mit unseren Hebammen dieses besondere Angebot an.
Ich freue mich auf Euch
Ihr habt noch Fragen, dann ruft mich gerne an unter der 0157/72585769 oder schreibt mir unter simone.roth@buggyfit.de
Eure Simone Roth

zu Hause 18:15 19:15 zu Hause

Bereite mit Sport in der Schwangerschaft Deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie und bau Stress ab.

♥ Dein Baby wird es lieben!
♥ Das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend auf das Kind und fördert die Entwicklung der Sinnesorgane
♥ Dein Baby kommt vital auf die Welt.

Kostenlose Probestunde

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App

zu Hause 20:30 21:30 zu Hause

Starte mit EveningFit - in Dein nächstes Fitness Level!

Unser Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin. Eine Stunde Training nur für Dich, ohne Kind.

Dich erwartet ein intensives Powerworkout!!!

Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir geniessen eine Stunde Frauenpower!

Di
zu Hause 17:00 18:00 zu Hause

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.

♥ Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein ♥

Beim Kauf einer Karte erhältst DU per Post ein Theraband gratis dazu.

Der Kurs findet ONLINE statt.

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App

kostenlose Probestunde

Mi
zu Hause 12:00 13:00 zu Hause

Der Online Rückbildungskurs by buggyFit Gersthofen

nächster Kurs startet am 12. Mai bis 16. Juni 2021 

                          immer mittwochs von 12:00 - 13:00 Uhr 

 

6x 60 Minuten für 40€ inkl. Beckenbodenskript und einer gratis buggyFit Schnupperstunde

Du suchst noch einen Platz in einem Rückbildungskurs? Dann bin ich gerne deine Ansprechpartnerin. Ich biete einen Rückbildungskurs an, mit dem nach 8-12 Wochen nach der Geburt gestartet werden kann. Der Kurs läuft immer über 6 Wochen und wird nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Da es so viele Mütter gibt, die keinen Platz mehr in einem Rückbildungskurs Ihrer Hebamme bekommen und es sehr wichtig ist, dass jede Mama einen Rückbildungskurs besuchen kann, biete ich in Absprache mit unseren Hebammen dieses besondere Angebot an. 

Ich freue mich auf Euch 
Ihr habt noch Fragen, dann ruft mich gerne an unter der 0157/72585769 oder schreibt mir unter simone.roth@buggyfit.de
Eure Simone Roth

Do
Hebammenpraxis Herzenskind 12:00 13:00 Hebammenpraxis Herzenskind

Workshop Rektusdiastase - Therapie und Kinesiotape

Rektusdiastase - Wenn der Bauch nach der Schwangerschaft bleibt

 

Dein Bauch verkleinert sich auch Monate nach der Geburt nicht? Dann kann es vielleicht sein, dass du eine Rektusdiastase hast. Ob die Muskelverschiebung gefährlich ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.

 

- Rektusdiastase ertasten

- Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln mit Rektusdiastase

- Tipps für den Alltag

- Kinesiotape bei Bedarf

 

4 Treffen (Einzeltreffen) in der Hebammenpraxis Herzenskind je 30 Minuten 

Kosten: 99€ (Die Kosten fürs Kinesiotape müssen selbst übernommen werden)

 

oder 

Du bist dir nicht sicher, ob dies der Fall ist, möchtest es aber mal abklären lassen, dann komm zur Ersteinschätzung in unsere Praxis.

Hier erkläre ich dir, wie man sie erkennt, welche Auswirkungen sie haben kann und was Du tun kannst, damit sich die Rektusdiastase wieder zurückbildet.

 

Dauer: 15- 30 Minuten

Kosten: 25€ 

 

Termin nach Absprache unter 0157/72585769

Termine immer Donnerstags zwischen 11:30 Uhr bis 13 Uhr möglich

 

 

 

 

Fr
zu Hause 09:30 10:30 zu Hause

Du möchtest auch zu Hause fit bleiben, dann komm zum kostenlosen Probetraining

Darauf kannst Du Dich freuen:

❤️Warm up
❤️Ausdauertraining- die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase) zu schließen
❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

Einstieg jederzeit möglich 

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App