Kontakt
E-Mail
simone.roth@buggyfit.de
Mobil:
0157 72585769
Qualifikationen
  • Trainer Basic Ausbildung
  • Zertifizierte buggyFit Trainerin
  • Zertifizierte Fit durch die SchwangerschaftTrainerin
  • Zertifizierte Beckenbodentrainerin
  • Zertifizierte Wirbelsäulengymnastik Trainerin
  • Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
  • Weiterbildung im Bereich Rektusdiastase
  • Weiterbildung Reflexives Beckenbodentraining

Liebe Mamas, liebe Papas

 

 

Ich wünsche Allen ein frohes, gesundes und sportliches neues Jahr.

Am 10. Januar starten wieder meine Online-Live- und Outdoorkurse.

Wir trainieren zusammen und motivieren uns gegenseitig. 

 Komm zur kostenlosen Probestunde und schau dir das Training ganz unverbindlich an!

 

Du hast Fragen, dann ruf mich einfach an unter der :0157/72585769

Eine Kursübersicht findest du weiter unten oder in unserer kostenlosen buggyFit App!

Ich freue mich auf Euch

buggyFit Gersthofen

Simone Roth

 
 
 
Buggyfit KursListe - Gersthofen
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Online zu Hause 20:00 21:00 Online zu Hause

 

Wir genießen zusammen eine Stunde Frauenpower!

Das Gute ist, egal wo du herkommst, du kannst ganz bequem von zu Hause mit trainieren.

Du brauchst nur eine Sportmatte und etwas zum Trinken. 

Wir trainieren Online über Zoom.

Mit folgender Meeting ID kannst du ganz einfach dabei sein: 

844 888 1669

Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.

Ich freue mich auf Euch

 

Mi
Hebammenpraxis Herzenskind 09:00 10:00 Hebammenpraxis Herzenskind

Rektusdiastase- / Beckenboden - Check up 

in Gersthofen

 

- Bauch abtasten / Rektusdiastase ertasten

- Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln mit Rektusdiastase

- Was für eine Rolle spielt der Beckenboden

- Tipps für den Alltag

- Kinesiotape bei Bedarf

 

Dauer: 20- 30 Minuten

Kosten: 25€

Termine nach Vereinbarung!

 

Ihr habt Fragen zu dem Thema oder möchte einen Einzeltermin vereinbaren?

Dann meldet Euch bei mir unter der

0157/72585769

Simone Roth

www.buggyfit.de/gersthofen

 

 

Do
Parkplatz am Lechkanal, 86368 Gersthofen 09:00 10:00 Parkplatz am Lechkanal, 86368 Gersthofen

Wir starten am Parkplatz am Lechkanal zwischen, laufen von da aus am Lech entlang

und kehren dort am Ende der Stunde wieder zurück.

 

Darauf kannst Du Dich freuen!

❤️Warm up

❤️Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht

❤️Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)

❤️Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung 

❤️Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt( Rectusdiastase) zu schließen

❤️Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

 

Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.

 

Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.

Fr
Online zu Hause 09:30 10:30 Online zu Hause

 

Mein Beckenbodenworkout 

Aktuell startet der Kurs um 9:30 Uhr, ab dem 11. Februar starten wir schon um 9 Uhr!!!

Du möchtest Dir und Deinem Beckenboden etwas Gutes tun?

Dann komm in mein Beckenbodentraining! 

Hier lernst du dein Beckenbodentraining in deinen Alltag mit einzubauen und deinen Beckenboden zu entspannen.

Außerdem zeige ich Dir, wie reflexives Beckenbodentraining funktioniert und Du wirst in wenigen Wochen schon positive Veränderungen wahrnehmen.

Ich freue mich auf Euch.

 

Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Beckenbodentraining macht

und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.

 

Komm zur kostenlosen Probestunde! Anmeldung über die kostenlose buggyFit App.