EveningFit
Deine Babypause ist zu Ende oder Du möchtest mal ohne Deinen Schatz trainieren? Dann ist unser Zusatzangebot > Evening Fit- Zeit für Dich < genau das Richtige.
Starte mit EveningFit - in Dein nächstes Fitness Level! Unser Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin. Eine Stunde Training nur für Dich, ohne Kind.
Dich erwartet ein intensives Powerworkout aus Zirkeltraining, Intervalltraining und funktionellem Training. Geeignet für alle Frauen, die nach der Babypause oder ohne ihren kleinen Schatz wieder fit werden oder parallel zu buggyFit weiter trainieren möchten.
Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir geniessen eine Stunde Frauenpower an der frischen Luft!
Voraussetzungen für EveningFit:
• Die letzte Geburt sollte mindestens 9 Monate zurückliegen (nach Rücksprache mit Deinem Trainer ist evtl. ein früherer Start möglich)
• Du solltest keine Beckenbodenschwäche haben und
• Du solltest eine eventuelle Rektusdiastase gut stabilisieren können (beim Kopfabheben mit Beckenbodenspannung sollten sich im Bauchbereich kein Graben oder Kuppel bilden)."Check yourself": in diesem Video findest Du eine Anleitung, wie Du selber testen kannst, ob Du Deine Rektusdiastase stabilisieren kannst.
Qualifizierte Teams aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Hebammen und Fitnesstrainern, alle mit zusätzlicher Ausbildung im Bereich prä- und postnatale Fitness, helfen mit gezielten Übungen - und vor allem sorgfältigen Korrekturen – optimale Trainingserfolge zu erzielen.
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs und erfüllt die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V. Die Kassen erstatten im Schnitt etwa 80% der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme.
Wir sind schon ganz gespannt auf Dich und freuen uns auf das Workout mit Dir!
Hier findest Du buggyFit-Standorte in Deiner Nähe!
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