Kontakt
E-Mail
Janine.Lorenz@buggyfit.de
Mobil:
0177/ 318 80 69 oder 02241/ 91 66 834
Qualifikationen
  • buggyFit Trainerin
  • Trainerin für Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Barmer)
  • Fortbildung für Sport in der Schwangerschaft
  • Fortbildung für postnatale Fitness
  • Kursleiter: Fit durch die Schwangerschaft ( Fernstudium BSA)
  • Workshop: Rectusdiastase und Kinesiotaping in und nach der Schwangerschaft
  • Krankenkassen zertifiziert Beckenbodentrainerin nach §20SGB V
  • Krankenkassen zertifiziert Coretrainerin (Wirbelsäulengymnastik) nach §20SGB V
  • Ersthelfer und 1. Hilfe am Säugling und Kleinkind

Hallo Mamas,

Das Mütter nach der Geburt schnell wieder fit werden möchten, sich in Ihrem Körper wohl fühlen möchten und die Babypfunde loswerden möchten, ist eine Herzensangelegenheit von buggyFit. Registriere dich einfach, und komm mit deinem Schatz zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Wir freuen uns auf euch....

 

Team Troisdorf, Siegburg, Niederkassel & St. Augustin

Alle Trainer sind durch unseren Neuen Kooperationspartner der AOK Rheinland / Hamburg in 1. Hilfe am Säugling und Kleinkind ausgebildet!

Janine Lorenz, Gebietsleitung und Trainerin

Katrin Ordemann, Trainerin

Yvonne Reuter, Trainerin

Andrea Junker, Trainerin

Tim Vomfell, Trainer für die PapaKurse

 

 

Einstieg über Kurskarte jeder Zeit möglich!

Dafür melde dich hier Anmeldung für die "Für Mamas" Kurse an!

 

Geschlossene Kurse Präventionskurse - 80% Rückerstattung von KK
Tag Ort Startdatum
Dauer
Start Treffpunkt Anmeldung
Mo
Siegburg (Abtei Michaelsberg)
09:30 Parkplatz Neuenhof/Kleiberg

28.08.2017 (8 Einheiten)

23.10.2017 (8 Einheiten)

05.03.2018 (8 Einheiten)

28.05.2018 (8 Einheiten)

20.08.2018 (8 Einheiten)

29.10.2018 (8 Einheiten)

Navigation: Kleiberg 21, Siegburg

Troisdorf (Rotter See)
09:30 Parkplatz Eissporthalle, Eingang Spielplatz

14.08.2017 (8 Einheiten)

04.09.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Fit durch die Schwangerschaft (Schwangerschaftsgymnastik)
18:15 Kita Rasselbande

 

18.09.2017 (8 Einheiten)

 

Dieser Kurs ist ein Indoorkurs und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Information und Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Wellenstrasse, St. Augustin

Mein Beckenbodenworkout (Bergheim)
20:15 Troisdorf Bergheim

Kursbeschreibung

 

08.01.2018 (10 x 60 min.)

09.04.2018 (10 x 60 min.)

03.09.2018 (10 x 60 min.)

bei Interesse bitte melden unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Der Präventionskurs besteht aus 10 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

Di
Beckenbodengymnastik zur Rückbildung
09:00 Hebammenpraxis Menschenskinder

Mein Beckenbodenworkout zur Rückbildung

Kursbeschreibung

23.01.2018 (8 x 75 min.)

10.04.2018 (8 x 75 min.)

12.06.2018 (8 x 75 min.)

28.08.2018 (8 x 75 min.)

30.10.2018 (8 x 75 min.)

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Hebammenpraxis Menchenskinder, Troisdorf / Zentrum

St. Augustin (Niederpleiser Wäldchen)
09:30 Parkplatz

 

15.08.2017 (8 Einheiten)

17.10.2017 (8 Einheiten)

 

09.01.2018 (8 Einheiten)

06.03.2018 (8 Einheiten)

08.05.2018 (8 Einheiten)          

 Navigation: Alte Heerstrasse , St. Augustin

Altenrath
10:45 Sportplatz Altenrath

Ab 5 Teilnehmern kann sofort gestartet werden!

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Rübkamp,Troisdorf / Altenrath

Fit durch die Schwangerschaft (Rotter See)
16:45 Parkplatz Eissporthalle

 

17.10.2017 (8 Einheiten) 

06.03.2018 (8 Einheiten)

08.05.2018 (8 Einheiten)    

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Evening Fit (Rotter See)
18:00 Parkplatz Eissporthalle

15.08.2017 (8 Einheiten)

17.10.2017 (8 Einheiten)

06.03.2018 (8 Einheiten)

08.05.2018 (8 Einheiten)  

Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Mi
Troisdorf (Burg Wissem)
09:30 Am Torbogen

31.05.2017 (8 Einheiten)

30.08.2017 (8 Einheiten)

 

Navigation: Burgallee 3, Troisdorf

 

Niederkassel (Lülsdorf)
11:30 Walter - Esser Brücke

31.05.2017 (8 Einheiten)

30.08.2017 (8 Einheiten)

Kurs startet ab 3 Teilnehmern!

Navigation: Uferstrasse 169, Niederkassel (Lülsdorf)

Do
Niederkassel (Mondorf)
09:45 Platz am Anlegesteg der Fähre

 

01.06.2017 (8 Einheiten)

31.08.2017 (8 Einheiten)

02.11.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Troisdorf (Spich)
11:30 Parkplatz Bürgerhaus Spich

01.06.2017 (8 Einheiten)

Start ab 3 Teilnehmern 

Navigation: Waldstrasse 35, Spich

 

Evening FIt (Altenrath)
19:00 Kita Rübkamp

17.08.2017 (8 Einheiten)

12.10.2017 (8 Einheiten)

08.03.2018 (8 Einheiten)

03.05.2018 (8 Einheiten)

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Anmeldung unter Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Rübkamp, Troisdorf / Altenrath

Mein Beckenbodenworkout ( Altenrath )
20:15 Kita Rübkamp

Kursbeschreibung

11.01.2018 ( 10 Einheiten)

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Rübkamp,Troisdorf / Altenrath

Fr
Mein Beckenbodenwourkout (Altenrath)
09:00 Kita Rübkamp

Kursbeschreibung

01.09.2017 ( 10 Einheiten)

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Rübkamp,Troisdorf / Altenrath

buggyFit meets Pilates (Sieglar)
09:30 Parkplatz auf dem Parkfriedhof Sieglar

buggyFit meets Pilates 

Kursbeschreibung

09.06.2017 (8 Einheiten)

11.08.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Vorgebirgsblick 47, Troisdorf / Sieglar

Beckenbodengymnastik zur Rückbildung
11:15 Hebammenpraxis Menschenskinder

Mein Beckenbodenworkout zur Rückbildung

Kursbeschreibung

 

01.09.2017 (8 x 75 Minuten)

30.10.2017 (8 x 75 Minuten)

26.01.2018 (8 x 75 Minuten)

06.04.2018 (8 x 75 Minuten) 1 Termin fällt aus, daher 9 Wochen einplanen

15.06.2018 (8 x 75 Minuten)

31.08.2018 (8 x 75 Minuten)

02.11.2018 (8 x 75 Minuten)

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Hebammenpraxis Menschenskinder, Troisdorf / Zentrum

Kursplan | Offene Kurse- Einstieg jeder Zeit möglich!
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Siegburg (Abtei Michaelsberg) 09:30 10:30 Parkplatz Neuenhof/Kleiberg

 

Navigation: Kleiberg 21, Siegburg

Di
St. Augustin Pleiser Park 09:30 10:30 Pleiser Dreieck

Melde dich für eine kostenlose Probestunde unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de an!

Navigation: Pleiser Dreieck 177, St. Augustin

Troisdorf (Rotter See) 15:30 16:30 Parkplatz Eissporthalle

!!!!SOMMERPAUSE!!!

----- Kurszplanänderung -----  ab dem 14.08. geht der Roter See Kurs Montags um 9:30 Uhr weiter!

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Melde dich für eine kostenlose Probestunde unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Mi
Troisdorf (Burg Wissem) 09:30 10:30 Am Torbogen

Navigation: Burgallee 3, Troisdorf

 

Do
Niederkassel (Mondorf) 09:45 10:45 Platz am Anlegesteg der Fähre

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Fr
Troisdorf (Sieglar) 09:30 10:30 Parkplatz auf dem Parkfriedhof Sieglar

buggyFit meets Pilates

Kursbeschreibung

Navigation: Vorgebirgsblick 47, Troisdorf / Sieglar

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.