Kontakt
E-Mail
Janine.Lorenz@buggyfit.de
Mobil:
0177/ 318 80 69
Qualifikationen
  • buggyFit Trainerin
  • Trainerin für Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Barmer)
  • Fortbildung für Sport in der Schwangerschaft
  • Fortbildung für postnatale Fitness
  • Kursleiter: Fit durch die Schwangerschaft ( Fernstudium BSA)
  • Nordic Walking Basic Instructor
  • Tanzlehrerin ISTD und IDTA für Kindertanzen, Standard & Latein,Disco Freestyle (VCD), Line Dancing
  • hoopin Fitnesstrainerin (Hula Hoop Kurse)
  • Übungsleiterin für Mutter und Kind Turnen
  • Krankenkassen zertifiziert Beckenbodentrainerin nach §20SGB V
  • Krankenkassen zertifiziert Coretrainerin (Wirbelsäulengymnastik) nach §20SGB V

                     

Hallo Mamas,

Das Mütter nach der Geburt schnell wieder fit werden möchten, sich in Ihrem Körper wohl fühlen möchten und die Babypfunde loswerden möchten, ist eine Herzensangelegenheit von buggyFit. Registriere dich einfach, und komm mit deinem Schatz zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Wir freuen uns auf euch....

 

Team Troisdorf, Siegburg, Niederkassel & St. Augustin

Janine Lorenz, Gebietsleitung und Trainerin

Katrin Ordemann, Trainerin

Silve Morrn, Trainerin

Yvonne Reuter, Trainerin

Anna Werner, Trainerin

Tim Vomfell, Trainer für die PapaKurse

Geschlossene Kurse Präventionskurse - 80% Rückerstattung von KK
Tag Ort Startdatum
Dauer
Start Treffpunkt Anmeldung
Mo
Siegburg - Walken mit Baby
09:30 Parkplatz Neuenhof/Kleiberg

 

05.09.2016 (8 Einheiten)

17.10.2016 (8 Einheiten)

20.03.2017 (8 Einheiten)

12.06.2017 (8 Einheiten)

28.08.2017 (8 Einheiten)

23.10.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Kleiberg 21, Siegburg

St. Augustin - Walken mit Baby
11:15 Pleiser Dreieck

05.09.2016 (8 Einheiten)

17.10.2016 (8 Einheiten)

20.03.2017 (8 Einheiten)

12.06.2017 (8 Einheiten)

28.08.2017 (8 Einheiten)

23.10.2017 (8 Einheiten)

 

 Navigation: Pleiser Dreieck 177, St. Augustin

Mondorf, Niederkassel
18:15 Mondorfer Fähre

28.08.2016 (8 Einheiten) ab 3 Teilnehmern!!

20.03.2017 (8 Einheiten)

12.06.2017 (8 Einheiten)

28.08.2017 (8 Einheiten)

Information und Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

 

Niederkassel / Mondorf
19:15 Mondorfer Fähre

05.09.2016 (8 Einheiten) Es sind noch Plätze frei!!!

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Di
St. Augustin ( Meindorf) - Walken nach der Schwangerschaft
09:30 Spielplatz

30.08.2016 ( 8 Einheiten)

20.09.2016 ( 8 Einheiten)

24.01.2017 (8 Einheiten)

21.03.2017 (8 Einheiten)

22.05.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Am Weiher, St. Augustin Meindorf

Kursstart ab 3 Teilnehmern!

 

Melde dich für eine kostenlose Probestunde unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Niederkassel ( Rheidt) - Walken nach der Schwangerschaft
10:00 Am Markt

 

25.04.2017 ( 8 Einheiten)

29.08.2017 ( 8 Einheiten)

 

Navigation: Markt, Niederkassel 

Rotter See - Walken mit Baby
15:30 Parkplatz Eissporthalle, Eingang Spielplatz

 

20.09.2016 ( 8 Einheiten)

24.01.2017 (8 Einheiten)

21.03.2017 (8 Einheiten)

22.05.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Rotter See, Troisdorf
16:45 Parkplatz Eissporthalle

20.09.2016 ( 8 Einheiten)

21.03.2017 ( 8 Einheiten)

22.05.2017 ( 8 Einheiten)

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Rotter See, Troisdorf
18:00 Parkplatz Eissporthalle

 

Einstieg ist noch Möglich!!!

Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Mi
Burg Wissem - Walken mit Baby
09:30 Am Torbogen

19.10.2016 (8 Einheiten)

21.03.2017 (8 Einheiten)

30.05.2017 (8 Einheiten)

30.08.2017 (8 Einheiten)

 

Navigation: Burgallee 3, Troisdorf

 

Niederkassel (Lülsdorf) - Walken mit Baby
11:30 Walter - Esser Brücke

19.10.2016 (8 Einheiten)

Kurs startet ab 3 Teilnehmern!

Navigation: Uferstrasse 169, Niederkassel (Lülsdorf)

Do
Siegburg (Nord)
09:30 Siegburg

Ab dem  6.10. Startet ein neuer Kurs in Siegburg / Nord

Navigation: Carl - Schurz - Strasse

Niederkassel (Mondorf) - Walken mit Baby
09:45 Platz am Anlegesteg der Fähre

 

20.10.2016 (8 Einheiten)

23.03.2017 (8 Einheiten)

01.06.2017 (8 Einheiten)

31.08.2017 (8 Einheiten)

02.11.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Kaplan-Eberhard-Richarz-Ufer, Niederkassel

Mondorf, Niederkassel
18:00 Mondorfer Fähre

Navigation: Kaplan-Eberhard-Richarz-Ufer, Niederkassel

 

Ab 2017 ändert sich der Tag von Donnerstag auf Montag!

20.03.2017 (8 Einheiten)

12.06.2017 (8 Einheiten)

28.08.2017 (8 Einheiten)

 

Mondorf, Niederkassel
19:15 Mondorfer Fähre

11.08.2016 (8 Einheiten)

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Fr
Troisdorf (Altenrath) - Walken mit Baby
09:00 Am Sportplatz

 

26.08.2016 ( 8 Einheiten#)

Kurs startet ab 3 Teilnehmern

 

Navigation: ....., Troisdorf / Altenrath

Burg Wissem, Troisdorf
09:00 Am Torbogen

Dies ist ein reiner Walking Kurs für Schwangere!

Bei Interesse: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Troisdorf (Sieglar)
09:30 Parkplatz auf dem Parkfriedhof Sieglar

buggyFit meets Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining beim dem viel Wert auf die Spannung in der Körpermitte gelegt wird.
Durch die Grundspannung "Powerhouse" wird bei jeder Übung der Beckenboden und tief liegende, kleine Muskelgruppen angespannt. Dadurch wird die Körperhaltung geschult und verbessert. Es wird mit Anspannung des "Powerhouses" der komplette Körper trainiert. 

Durch die ständige Anspannung des Beckenbodens ist Pilates ein sehr effektives Training für "frische" Mütter!

26.08.2016 (8 Einheiten)

27.10.2016 (8 Einheiten)

01.03.2017 (8 Einheiten)

04.05.2017 (8 Einheiten)

21.09.2017 (8 Einheiten)

Navigation: Vorgebirgsblick 47, Troisdorf / Sieglar

Burg Wissem, Troisdorf
11:30 Am Torbogen

Start: 02.09.2016

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Anmeldung unter Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Burgallee , Troisdorf

Sa
Kursplan | Offene Kurse- Einstieg jeder Zeit möglich!
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Abtei Michaelsberg, Siegburg 09:30 10:30 Parkplatz Neuenhof/Kleiberg

 

Navigation: Kleiberg 21, Siegburg

St. Augustin Pleiser Park 11:15 12:15 Pleiser Dreieck

Melde dich für eine kostenlose Probestunde unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de an!

Navigation: Pleiser Dreieck 177, St. Augustin

Di
Rheidt, Niederkassel 10:00 11:00 Markt

Navigation:  Markt, Niederkassel

Melde dich für eine kostenlose Probestunde unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Rotter See, Troisdorf 15:30 16:30 Parkplatz Eissporthalle

 

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Melde dich für eine kostenlose Probestunde unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Mi
Burg Wissem, Troisdorf 09:30 10:30 Am Torbogen

Navigation: Burgallee 3, Troisdorf

 

Do
Mondorfer Fähre, Niederkassel 09:45 10:45 Platz am Anlegesteg der Fähre

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Fr
Sieglar, Troisdorf 09:30 10:30 Parkplatz auf dem Parkfriedhof Sieglar

buggyFit meets Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining beim dem viel Wert auf die Spannung in der Körpermitte gelegt wird.
Durch die Grundspannung "Powerhouse" wird bei jeder Übung der Beckenboden und tief liegende, kleine Muskelgruppen angespannt. Dadurch wird die Körperhaltung geschult und verbessert. Es wird mit Anspannung des "Powerhouses" der komplette Körper trainiert. 

Durch die ständige Anspannung des Beckenbodens ist Pilates ein sehr effektives Training für "frische" Mütter!

Navigation: Vorgebirgsblick 47, Troisdorf / Sieglar

Sa
Mondorf, Niederkassel 14:00 15:00 Mondorfer Fähre

Papa wird buggyFit

nächster Start am 10.09.2016

(8 Einheiten á 60 Minuten)

Anmeldung unter: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Rheinallee ,Niederkassel

 

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.