Das Training

„Buggyfit - Fitness mit Kind“ besteht aus einer Gruppe von 4-10 Mütter.

Der Clou: Ihr Baby ist im Kinderagen immer mit dabei. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Sie können Buggyfit mit jedem Kinderwagen durchführen.

Mitmachen können alle Mamas mit Kindern von 6 Wochen bis 3 Jahre.Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, zu wickeln oder zu füttern.
Das Training wird von einer kompetenten Trainerin vor Ort betreut.

 

„Buggyfit - Fitness mit Kind“ ist ein Mix von:

» Audauertraining

» Walking, Joggen mit Fortgeschrittenen Gruppen

» Bodyforming

» Pilates

» Aerobic

» Rückbildung

» X Co Training

» Dehnungs und Lockerungsübung

 

Ausdauertraining ist wichtig um die Fettverbrennung anzukurbeln. Außerdem stärkt das Training an der frischen Luft das Immunsystem.

Das besondere bei Buggyfit, wer das Training steigern möchte kann zusätzlich auch unsere XCOs verwenden.
Ideal um die Problemzonen Bauch, Beine und Po zu straffen ist Bodyforming. Aber auch die durch die Schwangerschaft geschwächten Beckenbodenmuskeln werden gekräftigt.
Durch Ausgleichs- bzw. Haltungsgymnastik werden einseitigen Belastungen (Tragen und Heben des Kindes etc.) entgegengewirkt. Dehnungs und Lockerungsübungen sollen vorhandene Verspannungen lösen.

Lassen Sie sich überraschen. Sie werden erstaunt sein wieviel spaß das Training macht und wie schnell die 60 min vorbei gehen.

Die Regelmäßigkeit der sportlichen Betätigung ist ausschlaggebend für den Erfolg!