Kontakt
E-Mail
Janine.Lorenz@buggyfit.de
Mobil:
0177/ 318 80 69 oder 02241/ 91 66 834
Qualifikationen
  • buggyFit Trainerin
  • Trainerin für Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Barmer)
  • Fortbildung für Sport in der Schwangerschaft
  • Fortbildung für postnatale Fitness
  • Kursleiter: Fit durch die Schwangerschaft ( Fernstudium BSA)
  • Workshop: Rectusdiastase und Kinesiotaping in und nach der Schwangerschaft
  • Krankenkassen zertifiziert Beckenbodentrainerin nach §20SGB V
  • Krankenkassen zertifiziert Coretrainerin (Wirbelsäulengymnastik) nach §20SGB V
  • Ersthelfer und 1. Hilfe am Säugling und Kleinkind

Hallo Mamas,

Das Mütter nach der Geburt schnell wieder fit werden möchten, sich in Ihrem Körper wohl fühlen möchten und die Babypfunde loswerden möchten, ist eine Herzensangelegenheit von buggyFit. Registriere dich einfach, und komm mit deinem Schatz zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Wir freuen uns auf euch....

 

Team Troisdorf, Siegburg, Niederkassel & St. Augustin

Alle Trainer haben an dem Erste Hilfe Kurs von unserem  Kooperationspartner der AOK Rheinland / Hamburg für Säugling und Kleinkind teilgenommen!

Janine Lorenz, Gebietsleitung und Trainerin

Katrin Ordemann, Trainerin

Andrea Junker, Trainerin

Kai Lorenz, Buchhaltung

 

 

Einstieg über Kurskarte jeder Zeit möglich!

Dafür melde dich hier Anmeldung für die "Für Mamas" Kurse an!

 

Kursplan | Offene Kurse- Einstieg jeder Zeit möglich!
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Troisdorf / Rotter See 09:30 10:30 Parkplatz Eissporthalle, Eingang Spielplatz

Rabattaktion: Wenn du direkt nach deiner Probestunde eine Kurskarte vor Ort kaufst, bekommst Du 10% Rabatt

Siegburg Abtei Michaelsberg 09:30 10:30 Parkplatz Neuenhof/Kleiberg

Rabattaktion: Wenn du direkt nach deiner Probestunde eine Kurskarte vor Ort bezahlst, zahlst du für die 10er Karte nur 100€ anstatt 110€ und für die 6er Karte nur 70€ statt 77€

Di
St. Augustin 09:30 10:30 Parkplatz Alte Heerstrasse

Kaufst Du direkt nach deiner Probestunde eine Kurskarte vor Ort, bekommst Du 10% Rabatt.

Niederkassel / Rheidt 16:00 17:00 Spielplatz

Wann: 06.08.19 von 16:00 - 17:00Uhr 
Wo: Spielplatz Niederkassel
Kosten: 50€ pro Teilnehmerin.
Dauer: 4 x 60 Minuten

Die Plätze sind limitiert, daher sichert Euch schnellstmöglich einen Platz!
 
Siegburg 16:00 17:00 Spielplatz

Wann: 27.07.19 von 16:00 - 17:00Uhr 
Wo: Spielplatz Siegburg
Kosten: 50€ pro Teilnehmerin.
Dauer: 4 x 60 Minuten

Die Plätze sind limitiert, daher sichert Euch schnellstmöglich einen Platz!
 
Mi
Do
Niederkassel /Mondorf 09:30 10:30 Parkplatz Hafenstrasse, Niederkassel

Rabattaktion: Wenn du direkt nach deiner Probestunde eine Kurskarte vor Ort bezahlst, zahlst du für die 10er Karte nur 100€ anstatt 110€ und für die 6er Karte nur 70€ statt 77€

Fr
Sa
Geschlossene Kurse Präventionskurse - 80% Rückerstattung von KK
Tag Ort Startdatum
Dauer
Start Treffpunkt Anmeldung
Mo
Siegburg (Abtei Michaelsberg)
09:30 Parkplatz Neuenhof/Kleiberg

26.08.2019 (8 Einheiten) Anmeldung  

28.10.2019 (8 Einheiten)
27.01.2020 (8 Einheiten)
20.04.2020 (8 Einheiten)

Navigation: Kleiberg 21, Siegburg

Troisdorf (Rotter See)
09:30 Parkplatz Eissporthalle, Eingang Spielplatz

02.09.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

13.01.2020 (8 Einheiten/Rosenmontag fällt aus)

16.03.2020 (8 Einheiten/Ostermontag fällt aus)

18.05.2020 (8 Einheiten/Pfingstmontag fällt aus)

17.08.2020 (8 Einheiten)

19.10.2020 (8 Einheiten)

 

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

St. Augutsin
18:30 Kita Rasselbande

26.08.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

28.10.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

27.01.2020 (8 Einheiten)

20.04.2020 (8 Einheiten)

10.08.2020 (8 Einheiten)

05.10.2020 (8 Einheiten)

 

Dieser Kurs ist ein Indoorkurs und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Information und Anmeldung: Janine.Lorenz@buggyFit.de

Navigation: Wellenstrasse, St. Augustin

Di
Parkplatz, Alte Heerstrasse, St. Augustin
09:30 Parkplatz Alte Heerstrasse

 

03.09.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

14.01.2020 (8 Einheiten)

10.03.2020 (8 Einheiten)

05.05.2020 (8 Einheiten)

01.09.2020 (8 Einheiten)

27.10.2020 (8 Einheiten)

 Navigation: Alte Heerstrasse , St. Augustin

Fit durch die Schwangerschaft (Rotter See)
18:00 Kita Heide Pänz

 27.08.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

10.03.2020 (8 Einheiten)

05.05.2020 (8 Einheiten)

18.08.2020 (8 Einheiten)

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Evening Fit (Rotter See)
19:00 Parkplatz Eissporthalle

 

27.08.2019 (8x 60 Minuten) Anmeldung

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Navigation: Uckendorfer Strasse 135, Troisdorf

Beckenbodengynmastik (Rotter See)
20:00 Kita Heide Pänz

Kursbeschreibung

 

27.08.2019 (10 Einheiten) Anmeldung

14.01.2020 (10 Einheiten)

24.03.2020 (10 Einheiten)

02.06.2020 (4 Einheiten/Intensivkurs)

18.08.2020 (10 Einheiten)

03.11.2020 (4 Einheiten/Intensivkurs)

 

Der Präventionskurs besteht aus 10 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!
Mi
Beckenbodengymnastik zur Rückbildung
09:00 Hebammenpraxis Menschenskinder

Mein Beckenbodenworkout zur Rückbildung

Kursbeschreibung

28.08.2019 (8x 75 Minuten) Nur noch 1 Platz frei Anmeldung

30.10.2019 (8x 75 Minuten)

15.01.2020 (8x 75 Minuten)

11.03.2020 (8x 75 Minuten)

13.05.2020 (8x 75 Minuten)

Navigation: Hebammenpraxis Menchenskinder, Schloßstrasse, Troisdorf / Zentrum

Fit durch die Schwangerschaft
18:00 Mondorfer Fähre

 

21.08.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

13.05.2020 (8 Einheiten)

12.08.2020 (8 Einheiten)

 

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Evening Fit (Mondorfer Fähre)
19:15 Mondorfer Fähre

21.08.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

 

23.10.2019 (8 Einheiten)

11.03.2020 (8 Einheiten)

13.05.2020 (8 Einheiten)

12.08.2020 (8 Einheiten)

 

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Rheinallee / Niederkassel

St. Augustin Niederpleiser Wäldchen

ab 29.05.
8 x


ab 04.09.
8 x

19:30 Alte Heer Strasse

04.09.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

01.04.2020 (8 Einheiten)

27.05.2020

02.09.2020 (8 Einheiten)

Navigation: Alte Heer Str, St. Augustin

Do
Parkplatz, Hafenstrasse
09:45 Parkplatz Hafenstrsse, Niederkassel

 

22.08.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

31.10.2019 (8 Einheiten)

15.01.2020 (8 Einheiten)

12.03.2020 (8 Einheiten)

14.05.2020 (8 Einheiten)

13.08.2020 (8 Einheiten)

29.10.2020 (8 Einheiten)

 

Navigation: Rheinallee, Niederkassel

Evening FIt (Altenrath)
19:00 Kita Rübkamp

05.09.2019 (8 Einheiten) Anmeldung

16.01.2020 (8 Einheiten)

12.03.2020 (8 Einheiten)

21.05.2020 (8Einheiten)

03.09.2020 (8 Einheiten)

29.10.2020 (8 Einheiten)

 

Navigation: Rübkamp, Troisdorf / Altenrath

Mein Beckenbodenworkout ( Altenrath )
20:15 Kita Rübkamp

Kursbeschreibung

letzter Termi: 05.09.2019 (10 Einheiten) Anmeldung

Der Präventionskurs besteht aus 10 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Rübkamp,Troisdorf / Altenrath

Fr
Beckenbodengymnastik zur Rückbildung
11:15 Hebammenpraxis Menschenskinder

Mein Beckenbodenworkout zur Rückbildung

Kursbeschreibung

23.08.2019 (8 x 75 Minuten) Anmeldung

01.11.2019 (8 x 75 Minuten)

Der Präventionskurs besteht aus 8 Einheiten und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!

 

Navigation: Hebammenpraxis Menschenskinder, Troisdorf / Zentrum

Sa
Beckenbodengymnastik zur Rückbildung
10:00 Villa Kunterbunt

31.08.2019 (8 Einheiten)  Anmeldung

 

Dieser Kurs ist ein Indoorkurs und wird bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Navigation: Villa Kunterbunt / Niederkassel-Rheidt

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.