Zusatzqualifikation: Fit durch die Schwangerschaft
Zusatzqualifikation: Mein Beckenbodenworkout
Präventionskurse 2020 (ca. 80% zahlt die Krankenkasse):
BECKENBODEN
Am 10. September 2020 beginnt der nächste Kurs "Mein Beckenbodenworkout" als Kursreihe mit 8 Terminen.
Dieser Kurs kann als Rückbildungskurs für Mamas mit/ohne Baby belegt werden und richtet sich aber auch an alle Frauen ohne Babys, die ihre Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken wollen.
Donnerstags von 11.00 bis 12.00 Uhr, Ort: Jakobusgemeinde.
Nächster Starttermin: 12. November 2020.
BUGGYFIT
Am 15. September beginnt der nächste buggyFit Kurs als Kursreihe mit 8 Terminen.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs buchbar, so dass ca. 80% der Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.
Dienstags von 09.30 bis 10.30 Uhr, Treffpunkt: Josef-Breher-Platz.
Nächster Starttermin: 17. November 2020.
Anmeldungen für alle Präventionskurse bitte ausschließlich per Telefon oder Email.
Offene Kurse 2020 (flexible Teilnahme über 6er oder 10er Karten):
BUGGYFIT
Die offenen Kursstunden für Mamas mit Baby/Kleinkind finden immer dienstags und donnerstags von 09.30 bis 10.30 Uhr statt.
Treffpunkt: Josef-Breher-Platz.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Melde dich einfach für ein kostenloses und unverbindliches Probetraining an.
Training in den Schulferien
Auch in den Schulferien finden die buggyFit Kurse grundsätzlich wie gewohnt statt.
Eine kurze Pause gibt es zu folgenden Zeiten:
KEIN Training: 17.08. bis 01.09. (Sommerferien)
Bewegung tut dir und deinem Baby immer gut. Dein Immunsystem wird gestärkt, dein Stoffwechsel wird angeregt, Muskulatur wird aufgebaut, und du fühlst dich fitter für den Tag.
Als dreifache Mama weiß ich, wie schwer es manchmal ist, sich zu überwinden und sich auch nach Nächten mit wenig Schlaf zum Sport zu motivieren. Doch du wirst schnell merken, wie gut dir das Training tut, und schon ganz bald gehört der wöchentliche Trainingstermin fix in deinen Kalender.
Geschlossener Kurs / 8 Termine / Start 10. September und 12. November
Als Präventionskurs (ohne Baby) oder als Rückbildungskurs (mit & ohne Baby)
Bis zu 80% zahlt die Krankenkasse / Anmeldung bitte per Email oder Telefon
Wichtige Information!
Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen oder strömendem Regen. Dann wird die Trainingsstunde für jede Teilnehmerin offiziell abgesagt.
Bring bitte eine Isomatte oder Decke mit, da wir diese in wärmeren Jahreszeiten für Bodenübungen und in kälteren Monaten als Polster für Parkbänke benötigen.
Geschlossener Kurs / 8 Termine / Start 15. September und 17. November.
