Zusatzqualifikation: Fit durch die Schwangerschaft
Zusatzqualifikation: Mein Beckenbodenworkout
Präventionskurse 2021/2022 (ca. 80% zahlt die Krankenkasse):
BECKENBODEN
Am 18. November 2021 beginnt der nächste Kurs "Mein Beckenbodenworkout" als Kursreihe mit 8 Terminen.
Dieser Kurs kann als Rückbildungskurs für Mamas mit/ohne Baby belegt werden und richtet sich aber auch an alle Frauen ohne Babys, die ihre Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken wollen.
Donnerstags von 11.00 bis 12.00 Uhr, Ort: Gemeindesaal Jakobuskirche Pullach.
Nächster Starttermin: Ende Januar 2022
BUGGYFIT
Am 22. November 2021 beginnt der nächste buggyFit Kurs als Kursreihe mit 8 Terminen.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs buchbar, so dass ca. 80% der Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.
Montags von 09.30 bis 10.30 Uhr, Treffpunkt: Josef-Breher-Platz.
Nächster Starttermin: Ende Januar 2022
Anmeldungen für alle Präventionskurse bitte ausschließlich per Telefon oder Email.
Training in den Schulferien
Auch in den Schulferien finden die buggyFit Kurse grundsätzlich wie gewohnt statt.
Eine Pause gibt es im Herbst und über Weihnachten zu folgenden Zeiten:
KEIN Training: 01.11. bis 05.11. und 23.12. bis 07.01.
Bewegung tut dir und deinem Baby immer gut. Dein Immunsystem wird gestärkt, dein Stoffwechsel wird angeregt, Muskulatur wird aufgebaut, und du fühlst dich fitter für den Tag.
Als dreifache Mama weiß ich, wie schwer es manchmal ist, sich zu überwinden und sich auch nach Nächten mit wenig Schlaf zum Sport zu motivieren. Doch du wirst schnell merken, wie gut dir das Training tut, und schon ganz bald gehört der wöchentliche Trainingstermin fix in deinen Kalender.
Geschlossener Kurs / 8 Termine / Start 16. September und November
Als Präventionskurs (ohne Baby) oder als Rückbildungskurs (mit & ohne Baby)
Bis zu 80% zahlt die Krankenkasse / Anmeldung bitte per Email oder Telefon
Wichtige Information!
Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen oder strömendem Regen. Dann wird die Trainingsstunde für jede Teilnehmerin offiziell abgesagt.
Bring bitte eine Isomatte oder Decke mit, da wir diese in wärmeren Jahreszeiten für Bodenübungen und in kälteren Monaten als Polster für Parkbänke benötigen.
Geschlossener Kurs / 8 Termine / Start 20. September.
