Mamas Health & Beauty Weeks im August

von Jana Wetterau

So geht’s!

Jede Woche werden wir in unserem Workout eine Muskelgruppe besonders intensiv trainieren!!...

1.Woche: Beine und Po

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Eine Extraportion schöne straffe Beine und einen Knack Po für Mama.


2.Woche: Rücken

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In dieser Woche steht dein Rücken im Mittelpunkt! Die gesamte Rückenmuskulatur wird nicht nur gekräftigt sondern auch durch bestimmte Übungen mobilisiert und gedehnt. Damit verbesserst du deine Körperhaltung und Verspannungen werden gelöst.


3. Woche: Bauch und Beckenboden

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Traumbauch für Dich! Ein starker Beckenboden sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Gebärmuttersenkung und führt zu einen flachen Bauch!

4.Woche: Wünsch dir was Woche

In dieser Woche wird bei jedem Training die Gruppe gefragt welche Körperpartie an dem Tag besonders stark trainiert werden soll.

Außerdem werden in der Mama Health & Beaty Woche Rezept Ideen und Beauty Tipps für Mamas auf unserer buggyFit Facebookseite vorgestellt!

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