Kontakt
E-Mail
katharina.prusa@buggyFit.de
Mobil:
0172 822 855 0
Qualifikationen
  • Ernährungsberaterin B.A.
  • ♥ Mama ♥
  • ♥ ♥ ♥
  • Fortbildungen:
  • buggyFit Trainerin
  • Beckenbodentraining
  • Fit durch die Schwangerschaft
  • Rektusdiastase
  • Faszientraining prä- und postnatal
  • mummyFit - postnatales Training mit Pilates Elementen
  • Pessartherapie

Liebe Mama

ich mach dich fit für den schönsten aber auch anstrengendsten Job der Welt: MAMA.

Als Mama, Ernährungsberaterin (B.A.) und sportbegeisterte Frau kenne ich die Ziele frischgebackener Mütter und weiß worauf man während und nach der Schwangerschaft beim Sport besonders achten muss.

Die Konzepte von buggyFit sind etwas ganz Besonderes, daher sind unsere Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden zu ca. 80% bezuschusst.

 

 Ich freu mich auf dich und deinen kleinen Sonnenschein

 

Urlaub vom 27.05.2023 - 25.06.2023

 

 

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen! 

♥ Bitte habt Verständnis dafür dass in allen Kursen die aktuellen Corona Auflagen gelten ♥

 

Kursbuchungen bitte per E-Mail (nicht über WhatsApp) an: katharina.prusa@buggyFit.de

Buggyfit KursListe - Dillingen & Wertingen
Tag Ort Start Ende Treffpunkt Anmeldung
Mo
Wertingen 09:00 10:00 Mehrgenerationenhaus

 

mummyFit

 

Geschlossener INDOOR KURS.

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Der Kurs mummyFit ist ein postnatales Training mit Pilates-Elementen und richtet sich an alle Mamas, die ihren Körper nach der Geburt eines Kindes wieder intensiv wahrnehmen und effektiv stärken möchten.

♥ Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein ♥

 

8 Einheiten I 125€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

Kursstart September 2023: 19.09.2023 (kein Kurs am 31.10.2023 - Herbstferien)

 

Weitere Infos:

mummyFit (buggyfit.de)

Biberbach 19:00 20:00 Online

 

 

Geschlossener ONLINE KURS

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Kursstart: neuer Kurs in Planung - bei Interesse gerne melden

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen. Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung.

 

Di
Dillingen 08:45 09:45 Parkplatz Eichwaldbad

 

Geschlossener OUTDOOR KURS 

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

10 Einheiten I 139€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

Kursstart: 14. März 2023 --> du kannst gerne noch mit einsteigen :-)

 

!!! Ab Juni findet der buggyFit Kurs immer donnerstags statt - neuer Kursstart 29.06.2023 !!!

Weitere Infos:

Sportliches Outdoor-Fitnessprogramm für Mamas | buggyfit.de

 

Wertingen 10:15 11:15 Parkplatz gegenüber dem Städtischen Friedhof

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Kursstart: 14. März 2023 --> du kannst gerne noch mit einsteigen :-)

 

10 Einheiten I 139€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

!!! Ab Juni findet der buggyFit Kurs immer donnerstags statt - neuer Kursstart 29.06.2023 !!!

 

Weitere Infos:

Sportliches Outdoor-Fitnessprogramm für Mamas | buggyfit.de

 

Mi
Dillingen 09:00 10:00 Familienzentrum Krankenhaus Dillingen

 

mummyFit

 

Geschlossener INDOOR KURS.

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Der Kurs mummyFit ist ein postnatales Training mit Pilates-Elementen und richtet sich an alle Mamas, die ihren Körper nach der Geburt eines Kindes wieder intensiv wahrnehmen und sanft, aber effektiv stärken möchten.

♥ Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein ♥

 

8 Einheiten I 125€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

Kursstart März 2023: 29.03.2023  -->Warteliste

Kursstart Juni 2023: 28.06.2023 

Kursstart September 2023: 20.09.2023 (Kein Kurs am 1.11.23 - Allerheiligen)

 

Weitere Infos:

mummyFit (buggyfit.de)

Dillingen 10:00 10:50 Familienzentrum Krankenhaus Dillingen

 

Tanzen für Kinder von 20 bis 40 Monaten.

Immer gemeinsam mit Mama, Papa, Oma oder Opa.

 

nappydancers® fördert

• die natürliche Bindung zwischen Eltern und Kind

• die Koordination von Bewegungsabläufen

• die Musikalität und ein erstes Rhythmusgefühl

• die Grob- und Feinmotorik

• die Körperwahrnehmung

• das Selbstbewusstsein

• das soziale Verhalten in einer Gruppe mit anderen Kindern

 

Kursstart März: 29.03.2023 - 10:00 Uhr - 8 Einheiten - 50 Minuten - 79€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken)  --> nur noch 1 freier Platz

Kursstart Juni: 28.06.2023 - 10:00 Uhr - 10 Einheiten - 50 Minuten - 99€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken)

Kursstart September: 20.09.2023 - 10:00 Uhr - 10 Einheiten - 50 Minuten - 99€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken) (Kein Kurs am 1.11.23 - Allerheiligen)

 

Dillingen 11:00 12:00 Familienzentrum Krankenhaus Dillingen

 

MEIN BECKENBODENWORKOUT - RÜCKBILDUNGSKURS

 

Geschlossener INDOOR KURS.

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an die, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben.

♥ Dein kleiner Sonnenschein darf gerne dabei sein

 

10 Einheiten I 149€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

Kursstart Februar: 01.02.2023 (Pause in den Faschingsferien und am 01.03.2022)

Kursstart Juni: 28.06.2023

Kursstart September: 20.09.2023 (Kein Kurs am 1.11.23 - Allerheiligen)

 

Weitere Infos:

Klassisches und intensive Rückbildungsgymnastik | buggyfit.de

 

Do
Dillingen 08:45 09:45 Parkplatz Eichwaldbad

 

Geschlossener OUTDOOR KURS 

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

10 Einheiten I 139€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

Kursstart: 29.06.2023

 

Weitere Infos:

Sportliches Outdoor-Fitnessprogramm für Mamas | buggyfit.de

 

Dillingen 10:15 11:15 Parkplatz Eichwaldbad

Geschlossener OUTDOOR KURS.

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Kursstart: 29.06.2023

 

10 Einheiten I 139€ I Krankenkassenzertifiziert 

 

 

Weitere Infos:

Sportliches Outdoor-Fitnessprogramm für Mamas | buggyfit.de

 

Wertingen 15:00 15:50 Mehrgenerationenhaus

 

Tanzen für Kinder von 20 bis 40 Monaten.

Immer gemeinsam mit Mama, Papa, Oma oder Opa.

 

nappydancers® fördert

• die natürliche Bindung zwischen Eltern und Kind

• die Koordination von Bewegungsabläufen

• die Musikalität und ein erstes Rhythmusgefühl

• die Grob- und Feinmotorik

• die Körperwahrnehmung

• das Selbstbewusstsein

• das soziale Verhalten in einer Gruppe mit anderen Kindern

 

Kursstart Juni: 29/06/2023 - 15:00 Uhr - 10 Einheiten - 99€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken)

Kursstart September: 21/09/2023 - 15:00 Uhr - 10 Einheiten - 50 Minuten - 99€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken) - kein Kurs in den Herbstferien (2.11.23)

Wertingen 16:00 16:50 Mehrgenerationenhaus

 

Tanzen für Kinder von 20 bis 40 Monaten.

Immer gemeinsam mit Mama, Papa, Oma oder Opa.

 

nappydancers® fördert

• die natürliche Bindung zwischen Eltern und Kind

• die Koordination von Bewegungsabläufen

• die Musikalität und ein erstes Rhythmusgefühl

• die Grob- und Feinmotorik

• die Körperwahrnehmung

• das Selbstbewusstsein

• das soziale Verhalten in einer Gruppe mit anderen Kindern

 

Kursstart März: 30/03/2023 - 16:00 Uhr - 7 Einheiten - 69€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken)

WARTELISTE 

Kursstart Juni: 29/06/2023 - 16:00 Uhr - 10 Einheiten - 99€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken)

Kursstart September: 21/09/2023 - 16:00 Uhr - 10 Einheiten - 50 Minuten - 99€ (+ 8€ für die nappydancers® Tanzsocken) - kein Kurs in den Herbstferien (2.11.23)

Biberbach 19:30 20:30 Online

 

 

Geschlossener ONLINE KURS

 

Unsere gesunden Präventionskurse für dich! | buggyfit.de

 

Beckenboden Aufbaukurs

Kursstart: 30.03.2023 I 8 Einheiten I inkl. Aufzeichnung I Warteliste

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen. Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung.

 

Wichtige Information!

Wir trainieren bei jedem Wetter - außer bei unerträglichen Minustemperaturen. Also rein in die Outdoorklamotte
und ab zu buggyfit - wir sind allzeit bereit für euch! Bring bitte  eine Isomatte oder Picknickdecke für Dich mit.
Dein Wunschpark ist nicht dabei? Dann melde dich bei uns! Ab 4 Mamas starten wir in jedem Park deiner Wahl.