Planking in aller Munde

Side view of woman doing plank exercise and spending time with her son at home
Zu Hause macht es dem Baby spaß Dir beim Trainieren zu zusehen! Lass uns planken!

Lass uns planken!

Noch vor wenigen Jahren wusste kein Mensch, was dieser Satz bedeutet. „Lass uns planken?“ Was bitte für ein Ding? Und wie und warum überhaupt?
Mittlerweile hat es sich herum gesprochen und jeder, der sich auch nur ganz wenig mit Fitness befasst, der weiß: „Aaaah, planken!“ – „Ok, lass uns planken“! Planking in aller Munde weiterlesen

Wellness/Beauty

Liebe werdende Mama,

ganz klar eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und einfach Frau mit Gesichtsmaske hlt sich Gurkenscheiben vor die Augenwunderschön. Doch so manchmal fühlt ihr euch nicht so ganz wohl in eurer Haut. Dies ist ganz normal und damit ihr euch wieder ein bisschen besser fühlt, haben wir wieder ein paar Tipps für euch zusammengestellt.

Durch die hormonelle Umstellung ist auch die Gesichtshaut empfindlicher. Gönn dir einmal pro Woche eine Gesichtsmaske mit natürlichen Produkten. Nimm einfach eine halbe Wellness/Beauty weiterlesen

Babybauch & Sport Teil 3: Geburt

Die Geburt.

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Die Geburt. Sagenumwoben und oft ein Schreckgespenst- Sport schon in der Schwangerschaft, hilft Mama und Baby während der Geburt.

Sagenumwoben, und vor allem für Erstgebärende ein Thema dem sie sich nicht entziehen können. Was ist schöner als die Horror-Geschichten der Tanten, Oma´s und anderer Frauen? …

Eine runde Sport zum Beispiel!

Fit durch die Schwangerschaft hilft auch fit durch die Geburt zu kommen. Du kannst dich also Babybauch & Sport Teil 3: Geburt weiterlesen

Rezeptidee, Ideal auch für Schwangerschaft und Stillzeit

Polenta mit Spargel Green asparagus with a yellow sauce on a wooden background.

Die Spargelzeit steht vor der Tür und auch wenn frau schwanger ist, darf sie gerne beherzt zugreifen.  Auch stillende Mamas dürfen es sich hier schmecken lassen.

Grüner Spargel mit Polenta Rezeptidee, Ideal auch für Schwangerschaft und Stillzeit weiterlesen