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Fit werden & abnehmen nach der Geburt
Outdoortraining für Mamas
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Erfahrungsberichte
20200526_112656
kein extra Babysitter
buggyFit ist das perfekt Workout für alle Mamas, die sich nicht extra einen Babysitter organisieren wollen um Zeit zum Sport zu haben. Vor allem macht es allen Spaß. Den Mamas und den Kleinen....

kein extra Babysitter

buggyFit ist das perfekt Workout für alle Mamas, die sich nicht extra einen Babysitter organisieren wollen um Zeit zum Spo...
Deutsche Biathletin, Magdalena Neuner
Foto: Olaf Malzahn
der perfekte Sport für Mamis
Das Kind kommt mit, man muss keinen Babysitter suchen und zusammen mit dem Schatz wird die Mutti wieder fit gemacht....

der perfekte Sport für Mamis

Das Kind kommt mit, man muss keinen Babysitter suchen und zusammen mit dem Schatz wird die Mutti wieder fit gemacht....
RTL Moderatorin, Sandra Kuhn
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endlich mal wieder richtiger Sport
Ich habe Buggyfit bereits während der Schwangerschaft kennengelernt und dafür Feuer gefangen. Nach der ersten Stunde habe ich zu meinem Mann gesagt: „Das war endlich mal wieder richtiger Sport, bei dem man Muskelkater bekommt und spürt, dass Frau was getan hat". Deshalb habe ich mich auch gleich nach der Entbindung meine...

endlich mal wieder richtiger Sport

Ich habe Buggyfit bereits während der Schwangerschaft kennengelernt und dafür Feuer gefangen. Nach der ersten...
Christine aus München
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tolle Sporteinheit an der frischen Luft
Mittlerweile bin ich schon mit meinem zweiten Kind dabei und kann BuggyFit nur weiterempfehlen! Nach meiner ersten BuggyFit-Stunde hatte ich mehrere Tage lang Muskelkater – und seitdem freue ich mich immer auf diese Sporteinheit an der frischen Luft! Es ist wirklich eine tolle Gelegenheit seine körperliche Fitness nach der...

tolle Sporteinheit an der frischen Luft

Mittlerweile bin ich schon mit meinem zweiten Kind dabei und kann BuggyFit nur weiterempfehlen! Nach me...
Katharina aus München
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zu meiner alten Form zurück gefunden
buggyFit ist für mich die perfekte Möglichkeit auch mit Kind Sport zu machen! Seitdem meine kleine Tochter 3 Monate war, bin ich regelmäßig dabei und habe so nicht nur zu meiner alten Form zurück gefunden sondern auch viele andere nette Mütter kennengelernt....

zu meiner alten Form zurück gefunden

buggyFit ist für mich die perfekte Möglichkeit auch mit Kind Sport zu machen! Seitdem meine kleine Tochter...
Lena aus München
Rotenburg 1
Die Glückshormone nach jedem Training sind garantiert!
Früher hatte ich oft Rückenschmerzen, heute sind diese weg und ich fühle mich auch sonst viel ausgeglichener. Das buggyFit Training ist super effektiv, ich sehe und spüre deutliche Erfolge und auch meine Kondition hat sich verbessert. Die Trainerinnen sind total professionell, kein Training gleicht dem anderen und selbst onl...

Die Glückshormone nach jedem Training sind garantiert!

Früher hatte ich oft Rückenschmerzen, heute sind diese weg und ich fühle mich auch sons...
Jasmin aus Rotenburg
FullSizeRender
Es lohnt sich. 100% Weiterempfehlung
Ich habe bereits vor drei Jahren mit meinem Sohn bei Buggyfit mitgemacht und nun kann ich wieder mit meiner 3 Monate alten Tochter mitmachen . Das Training ist sehr effektiv. Es beansprucht den ganzen Körper , die Problemzonen von frisch gebackenen Muttis ( Bauch , Po , Beine ) werden besonders angegangen , aber auch Verspannun...

Es lohnt sich. 100% Weiterempfehlung

Ich habe bereits vor drei Jahren mit meinem Sohn bei Buggyfit mitgemacht und nun kann ich wieder mit meiner 3...
Alicja aus München
Miriam Lange
Ein Mamaprogramm was fordert
Ich hatte heute meine erste buggy fit Stunde bei Janine und ich war ganz begeistert! Endlich mal ein Mamaprogramm das einen auch fordert ohne zu überfordern! Freu mich schon aufs nächste mal:-)...

Ein Mamaprogramm was fordert

Ich hatte heute meine erste buggy fit Stunde bei Janine und ich war ganz begeistert! Endlich mal ein Mamaprogramm das...
RTL Moderatorin, Miriam Lange
Maike
Gedanken wie „was denken die anderen, wenn ich mit meinem Übergewicht komme…“, “was ist wenn ich die Übungen nicht schaffe…“, “werde ich komisch angeschaut…“ Alles absolut total unbegründet!
Seit knapp einem Jahr bin ich nun bei buggyFit. Natürlich war mein Ansporn, den Schwangerschaftskilos den Kampf anzusagen- denn mit der letzten Schwangerschaft 2018 habe ich 30 kg zugenommen. Doch was mir dieses Jahr buggyFit gebracht hat, ist viel viel mehr als ein paar Kilos weniger. Denn die gehen tatsächlich eher langsam...

Gedanken wie „was denken die anderen, wenn ich mit meinem Übergewicht komme…“, “was ist wenn ich die Übungen nicht schaffe̷...

Maike aus Rotenburg
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Wir trainieren zusammen und lernen dabei noch andere Mamis kennen
Nach der Schwangerschaft ist buggyFit eine richtig tolle Chance seine Figur zu formen und wieder in Schwung zu kommen. Ich trainiere seit ca 5 Monaten nun mit Jana und habe mit Ihrem Workout unter anderem richtig Energie bekommen. Ausserdem hat es mich beim Abnehmen unterstützt und meinen Köper gekräftigt. Voraussetzung hier...

Wir trainieren zusammen und lernen dabei noch andere Mamis kennen

Nach der Schwangerschaft ist buggyFit eine richtig tolle Chance seine Figur zu f...
Ann, München
Rotenburg 2
Man startet nach einem Training viel besser in den Tag mit guter Laune und mehr Energie.
Nach der Geburt meiner Tochter machte ich zur Rückbildung den Kurs mein Beckenboden Workout und war froh, dass dieser trotz Corona online stattgefunden hat. Nun mache ich den Kurs schon zum zweiten Mal, weil er schlicht und einfach gut tut. Der Kurs ist sehr gut gestaltet und bietet viele hilfreiche Tipps, auch für den Allta...

Man startet nach einem Training viel besser in den Tag mit guter Laune und mehr Energie.

Svenja aus Rotenburg
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buggyFit Kurse sind mehr als nur Sport
Vor nun mehr als zweieinhalb Jahren startete ich mit Freundinnen aus dem Geburtsvorbereitungskurs den buggyFit-Kurs bei Jana im Hirschgarten. Und bei meiner dreijährigen Tochter und mir ist seitdem freitags immer buggyFit-Tag mit anschließendem schönen Zusammensein mit unseren Freunden, die auch nach wie vor dabei sind, um a...

buggyFit Kurse sind mehr als nur Sport

Vor nun mehr als zweieinhalb Jahren startete ich mit Freundinnen aus dem Geburtsvorbereitungskurs den buggy...
Christine Kaiser, 33 Jahre
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Willkommen bei buggyFit - Mamafitness

Mach Dich fit für den wichtigsten Job der Welt: „Mama sein“. Wir begleiten und unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Fitness. Das speziell auf Dich abgestimmte Workout ist beckenbodenschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet. Mit viel Spaß trainieren wir gemeinsam mit anderen Mamas und ihren Babys an der frischen Luft. Nach dem Workout fühlst Du Dich fit und ausgeglichen für den Alltag.

Und das Beste ist: Deine Krankenkasse übernimmt von unseren Mamafitnesskursen zwischen 75 Euro und 100% der Kursgebühr 

(Je nach Gebiet und Krankenkasse)

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Wir bieten Dir ein flexibles Training in verschiedenen Kursformaten:

Drop in System, 10 bzw. 6 Einheiten,  Einzelstunden oder Krankenkassenkurse.

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Ausbildung

Fortbildung für Prä- & Postnatales Training

  • Trainer Basic Intensiv
  • Postnatales Training mit Pilates-Elementen
  • Postnataltrainer
  • Ernährung Basic
  • uvm.
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Mehrere Frauen, mit unterschiedlichen Figuren. Zu unserer Aktion für Selbstliebe und Mamas Auszeit.
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Mamafitness🤸‍♂️Sport nach der Geburt

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Mamafitness – der ideale Ausgleich für Mama und Kind im Alltag

Du suchst nach einer sportlichen Abwechslung vom Mama-Alltag? Mit unserer Mamafitness kannst Du sowohl Deinem Körper als auch Deinem Geist etwas Gutes tun. Hier erwartet Dich eine neue körperliche Herausforderung, die Dich nach Deiner Schwangerschaft ideal fördert.

Das Beste hieran ist, dass Dein Kind jederzeit an Deiner Seite ist. Die lästige Suche nach dem passenden Babysitter bleibt Dir erspart, indem Du Dein Kind einfach mitbringen kannst. So wird die sportliche Einheit in Deinem Alltag hervorragend umgesetzt und macht sogar Spaß!

Unser Mamafitness Programm

Um Dich ideal zu fördern, sind unsere Übungen bestens auf Dich abgestimmt. Jede Fitnesseinheit startet grundsätzlich mit einem Warm-up. Deine Muskeln werden hier ausreichend aufgewärmt, sodass Verletzungen optimal vorgebeugt wird. Anschließend zeigen Dir unsere Trainer kraftvolle Übungen, die zur Stärkung der typischen Problemzonen nach einer Schwangerschaft ausgerichtet sind. Somit sind in kürzester Zeit bereits Veränderungen an Bauch, Beinen und Po bemerkbar. Aber auch gezielte Rückenübungen beugen verschiedenen Rückenproblemen vor.

Hervorragend abgestimmte Übungen sorgen für eine aufrechte Haltung und die effektive Stärkung Deiner Rückenmuskulatur, um Verspannungen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Um zugleich Deine Ausdauer zu stärken, werden in unserer Mamafitness zusätzliche Einheiten eingebunden. Beispielsweise Powerwalks lassen sich optimal mit dem Kinderwagen durch den Park umsetzen. Um eine Trainingseinheit entspannend zu beenden, findet ein anschließendes gemeinsames Stretching statt.

Zur Stärkung und Erhaltung der Flexibilität zeigen wir Dir effektive Dehnübungen, die sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist entspannen werden. Unser Mamafitness Programm dauert circa 60 Minuten. Weiterhin kannst Du die gezeigten Übungen ideal zuhause umsetzen, um dort zusätzlich zu trainieren.
In Deinem Interesse sind alle unsere Übungen hervorragend auf Mütter abgestimmt. Eine beckenbodenschonende Umsetzung schont den Körper, der noch von einer Schwangerschaft geschwächt sein könnte. Zugleich setzen jedoch gezielte Bauchübungen darauf, dass ein bestehender Bauchspalt geschlossen wird. Speziell geschulte TrainerInnen zeigen Dir die idealen Übungen für Deinen Körper und fördern Dich in einem gesunden Maß.

Besuche uns jetzt auf buggyfit.de und stelle Dich neuen sportlichen Herausforderungen!

Die Vorteile unserer Mamafitness

Unser Fitnessprogramm eignet sich hervorragend für Mütter. Ohne die Notwendigkeit eines Babysitters kannst Du Dein Kind einfach mitbringen und die Zeit im Freien gemeinsam genießen. Ob Hamburg, München oder einem anderen Ort – je nach Wohnort kannst Du zwischen zahlreichen Veranstaltungsorten auswählen. Unsere Mamafitness Programme finden ausschließlich in ausgewählten Parks und Grünflächen statt. Somit kannst sowohl Du als auch Dein Kind Kraft an der frischen Luft tanken und die Vitaminreserven durch Sonnenschein auffüllen. Euer Immunsystem wird gestärkt und das Wohlbefinden automatisch erhöht. Besonders nach der Mamafitness wirst Du Dich augenblicklich wacher und dynamischer fühlen, da Dein Körper auf optimale Art sportlich herausgefordert wurde.

Zudem eignen sich unsere Kurse ideal, um neue Freundinnen kennenzulernen. So könnt Ihr beispielsweise nach unserem Programm die Trainingseinheit direkt im Park oder in anliegenden Cafés ausklingen lassen. Dies eignet sich hervorragend, um gemeinsame Interessen und auch Fragen auszutauschen.

Du wünscht Dir Abwechslung vom Mama-Alltag? Besuche unser Programm Mamafitness und verbessere Deine körperliche Fitness. Zudem ist Dein Kind immer an Deiner Seite, sodass Ihr ideal gemeinsame Zeit in der Natur verbringen könnt.

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