Buggyfit News

Herbst Special

Lasst Euch nicht von dem kalten Wetter abschrecken, denn gerade im Winter ist es wichtig weiterhin den Schweinehund zu überwinden und draußen zu trainieren.

 



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Sport im Winter

Gerade in der kälteren Jahreszeit ist es wichtig täglich genügend Sauerstoff und Tageslicht zu tanken und somit das Immunsystem zu stärken und widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu werden.

Genau das bietet Dir buggyFit! Überwinde Deinen inneren Schweinehund und sei dabei, Dein Baby wird es Dir danken!

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Neue Telefonnumer:

Liebe Mamas,

bitte beachten: Ich habe eine neue Telefonnumer:

01733591866

 

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Winter-Special

Ihr fragt euch, wie das buggyFit Training im Herbst und Winter abläuft? Hier einige Übungen als Beispiel und ein Knallerangebot, wie ihr für nur 119,- gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommt.

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Winter Special

4 Monate für einmalig 119,- Euro trainieren!

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Die kaltes Jahreszeit kommt....

Wir trainieren auch im Winter weiter mit unserem Special Winter Programm!!!

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Evening Fit ab Oktober im Studio

Natürlich könnt ihr euch auch im Winter nach einem stressigen Arbeitstag noch mal richtig auspowern.

Kursort: Gesundheitsstudio Olvenstedter Strasse 13, 39108 Magdeburg

mittwochs 18.30 Uhr - 19.30 Uhr

 

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Fit durch die Schwangerschaft

Ein Bewegungsangebot für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche

Worauf Du Dich freuen kannst:

- sanftes Ausdauertraining

- Funktionsgymnastik mit Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeltraining

- Koordinationstraining

- Entspannungstraining

Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt wie z.B das Theraband, Balance Pad und Pilatesball

Vorteile des Sporttreibens während der Schwangerschaft:

- die Gewichtszunahme beschränkt sich leichter auf die empfohlenen 10-12 kg

- Verbesserung des Selbstwertgefühls

- Das HerzKreislaufsystem verbessert sich

- Senkung des Thromboserisikos

- besserer Schlaf

- Rückenbeschwerden wird vorgebeugt

- Vorbeugung einer Beckenbodenschwäche

- Spaß am Sport

- schnellere Erholung nach der Geburt

- mehr Energie für die anstrengenden ersten Monate mit dem Baby

Im Vordergrund eines sportlichen Trainings während der Schwangerschaft stehen immer das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Bis zu welcher Schwangerschaftswoche betrieben wird, ist sowohl von den individuellen Leistungsvoraussetzungen der Frau als auch von den Besonderheiten der bestehenden Schwangerschaft abhängig. Wenn Du dich wohl fühlst und aus medizinischer Sicht keine Kontraindikationen bestehen, kannst Du bis zur Entbindung sportlich aktiv sein.

 

Preis:  99,- EUR (8x60 Min.) Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird mit ca. 80-100% bezuschusst.


Ort: Indoor Kurse: Evangelisches Bildungswerk Regensburg (Regensburg 93047, Am Ölberg 2)

Anmeldung: www.krisztinawink.de
E-Mail an krisztina.wink@gmail.com,
Telefon unter 0157/74934629

 

 

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Lerne uns kennen!

Besuch uns an unseren Stand auf der Babymesse München. 

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Ab demnächst buggyFit Kurse in Strausberg

 

Ab demnächst sind verschiedene buggyFit Kurse in Strausberg verfügbar. Wir gehen bei fast jedem Wetter raus und gewöhnen die Kleinen schon an die frische Luft und Bewegung. Mit viel Spass bleiben auch schwangere Frauen gut in Form. Ich freue mich auf dich!

Voranmeldungen unter: steffi.krueger@buggyfit.de

 

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WUNSCHPARK?!

Dein Park ist nicht dabei? Ihr seid eine Gruppe von 4-10 Mamas dann besteht die Möglichkeit einer Gruppenanmeldung und somit Berücksichtigung auf Wunschtermin und Wunschpark! Meldet Euch einfach bei mir unter Stephanie.lorek@buggyfit.de oder 0151/67403704! 

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Sommerpause bei buggyFit

Bald starten in Hessen die Sommerferien! Auch das buggyFit-Team aus Kassel fährt in Urlaub. Bitte beachte deshalb die folgenden Änderungen im Kursprogramm: 

Ab dem 27.07. bis 09.08.2015 wird das Kursprogramm etwas eingeschränkt. Die Kurse, die zur Anmeldung im Kursplan stehen, finden statt und werden von Maya oder Rebekka geleitet. 

In der Woche vom 10.08. bis 16.08.2015 ist das buggyFit-Team im Urlaub. In dieser Woche werden keine offenen Kurse stattfinden. Die Teilnehmer des Präventionskurses "Fit durch die Schwangerschaft" werden rechtzeitig informiert, ob der Kurs stattfinden wird. 

Ab dem 17.08.2015 wird buggyFit wieder nach dem regulären Kursplan stattfinden. Größere Geschwisterkinder sind herzlich willkommen, wir werden das Training dann in der Nähe eines Spielplatzes durchführen. 

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